Hefe-Donuts

Lecker, appetitlich, aus einfachen Zutaten und günstig! Donuts sind ein Gebäck, das schon unsere Mütter und Großmütter zubereitet haben. Aus wenigen Zutaten entsteht ein ganzer Berg lockerer, goldbrauner Donuts! Mit dem Hefeteig muss man sich etwas Mühe geben, aber es lohnt sich!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 8 % 6 g
Fett 46 % 33 g
Kohlenhydrate 45 % 32 g
446 kcal
GI: 4 / 9 / 86

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Hefe-Donuts? Die Zutaten vorbereiten. Statt Milch kann man Wasser nehmen, dann wird es eine Variante für die Fastenzeit. Oder eine Mischung aus Wasser und Milch zu gleichen Teilen verwenden. In diesem Rezept wird schnell wirkende Hefe verwendet, bitte darauf achten. Sie wird direkt ins Mehl gegeben, ohne vorherige Aktivierung in warmer Flüssigkeit. Unbedingt die Anleitung auf der Hefepackung lesen!

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Eine große Schüssel nehmen und das Mehl hineinsieben. Das ist wichtig, um das Mehl mit Sauerstoff anzureichern. Dann wird das Gebäck luftig und geht beim Backen gut auf.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Zucker, Hefe, Salz und Vanillin ins Mehl geben. Wer keine schnell wirkende Hefe verwendet, gibt sie jetzt noch nicht dazu, sondern im nächsten Schritt. Die trockenen Zutaten verrühren.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Milch (oder das Wasser bzw. die Wasser-Milch-Mischung) warm, aber nicht heiß werden lassen. Sie soll sich angenehm warm anfühlen. Die Milch ins Mehl gießen. Danach das Pflanzenöl hineingießen. Bei nicht schnell wirkender Hefe diese in die warme Milch geben und etwas warten, bis sich an der Oberfläche eine Schaumhaube bildet. Erst dann die Milch mit der Hefe ins Mehl gießen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Den Teig kneten, zuerst mit einem Löffel, dann mit den Händen. Ist der Teig zu fest, noch etwas warme Milch hinzufügen, ist er zu flüssig – etwas Mehl. Der Teig soll weich, glatt und überhaupt nicht klebrig werden. Es kann mehr oder weniger Mehl und Flüssigkeit nötig sein als angegeben.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Den Teig zu einer Kugel formen. Die Schüssel mit einem Deckel, einem Tuch oder Folie abdecken. An einem warmen Ort anderthalb Stunden gehen lassen. Ich stelle ihn in den kalten Ofen, dort zieht es nicht.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    In dieser Zeit verdoppelt der Teig sein Volumen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Den Teig zusammendrücken – mit den Fingern kneten und dabei überschüssige Luft herausdrücken. Und noch einmal gehen lassen, diesmal eine halbe Stunde.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den fertigen Teig auf die bemehlte Arbeitsfläche legen. Etwa 1,5 cm dick ausrollen. Nicht zu dünn ausrollen, sonst werden die Donuts „mager“. Ich habe mich etwas vertan, meine erste Portion ist so geraten. Auf den Geschmack hatte das keinen Einfluss, aber dicke Donuts sind schöner.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Mit einem runden Ausstecher oder einem Glas Kreise aus dem Teig ausstechen. In der Mitte einen kleinen Kreis ausschneiden. Ich habe eine Spritzbeuteltülle verwendet, man kann auch einen Plastikflaschendeckel nehmen. Die Reste nicht wegwerfen – zusammendrücken und wieder ausrollen. Die Kreise aus der Mitte habe ich separat frittiert.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Ein zum Frittieren geeignetes Gefäß nehmen. Ich verwende einen Kasan, er ist nicht besonders schön, aber zuverlässig – er hält die Wärme gut. Öl hineingießen. Es muss viel Öl sein, damit die Donuts frittieren, ohne den Boden zu berühren. Das Öl bei starker Hitze erhitzen. Ob das Frittierfett bereit ist, mit einem Holzstäbchen prüfen: Sammeln sich Bläschen darum, kann man mit dem Frittieren beginnen.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die Donuts portionsweise, jeweils ein paar Stück, hineingeben. Bedenken, dass sie beim Backen aufgehen – nicht zu viele auf einmal hineingeben. Bei schwacher Hitze von jeder Seite goldbraun frittieren. Zum Wenden eignen sich zwei Gabeln. Die Hitze nicht zu stark stellen, sonst garen die Donuts innen nicht durch.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Die fertigen Donuts auf einen Teller mit Küchenpapier legen, damit überschüssiges Fett aufgesogen wird. Beim Servieren mit Puderzucker bestreuen. Guten Appetit!

gut zu wissen

Wichtig: Wie man Trockenhefe richtig durch Frischhefe ersetzt, in welcher Flüssigkeit man sie am besten auflöst, warum man aktive Hefe von Instanthefe unterscheiden können sollte, und weitere nützliche Tipps stehen im Artikel über Hefe.

Worin sich Vanille, Vanillin, Vanilleextrakt und Vanillezucker unterscheiden und wie man sie richtig verwendet und ersetzt, um den Geschmack des Gerichts nicht zu verderben, steht in diesem Artikel.

Darauf gefasst sein, dass mehr oder weniger Mehl nötig sein kann als im Rezept angegeben. Nicht an der Mehlmenge orientieren, sondern an der gewünschten Konsistenz des Teigs. Um Fehler zu vermeiden, über Mehl und seine Eigenschaften lesen!

Jedes Öl ist nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, bei dem das Öl zu verbrennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter krebserregende. Wie man die Brattemperatur bestimmt, welches Öl sich am besten zum Braten eignet und welches man besser gar nicht verwendet, steht hier.

  • Trockenhefe kann man im Verhältnis 1:3 durch frische Hefe ersetzen. Das heißt, für 1 Gramm Trockenhefe laut Rezept nimmt man 3 Gramm frische.
  • Darauf gefasst sein, dass mehr oder weniger Mehl nötig sein kann als im Rezept angegeben. Nicht an der Mehlmenge orientieren, sondern an der gewünschten Konsistenz des Teigs. Um Fehler zu vermeiden, über Mehl und seine Eigenschaften lesen!
  • Zum Braten Öl mit hohem Rauchpunkt verwenden! Jedes Öl ist nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, bei dem das Öl zu verbrennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter krebserregende. Unraffinierte Öle haben mit seltenen Ausnahmen einen niedrigen Rauchpunkt. Sie enthalten viele ungefilterte organische Partikel, die schnell zu verbrennen beginnen. Raffinierte Öle sind hitzebeständiger, ihr Rauchpunkt liegt höher. Wer im Ofen, in der Pfanne oder auf dem Grill kochen will, sollte sicherstellen, dass er Öl mit hohem Rauchpunkt verwendet. Die verbreitetsten Öle mit hohem Rauchpunkt sind raffiniertes Sonnenblumen-, Oliven- und Traubenkernöl.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Milch - 68  kcal/100 g
  • Kondensmilch 7,5 % Fett - 140  kcal/100 g
  • Milch 1,5 % Fett - 47  kcal/100 g
  • Milch 2,5 % Fett - 54  kcal/100 g
  • Milch 3,2 % Fett - 60  kcal/100 g
  • Milch 3,5 % Fett - 64  kcal/100 g
  • Trockenhefe - 410  kcal/100 g
  • Vanillin - 288  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Puderzucker - 374  kcal/100 g

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