Klassisches Moussaka

Ein sättigendes, leckeres mediterranes Abendessen für die ganze Familie! Der klassische griechische Auflauf mit dem schönen Namen Moussaka ist eines der Gerichte, die ich immer mit Vergnügen koche. Außer Kartoffeln kann man zu Auberginen, Tomaten und Hackfleisch auch anderes Gemüse geben. Das Ergebnis ist immer umwerfend. Probieren Sie es aus!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 29 % 6 g
Fett 38 % 8 g
Kohlenhydrate 33 % 7 g
129 kcal
GI: 43 / 0 / 57

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man klassisches Moussaka? Die benötigten Zutaten vorbereiten. Das Hackfleisch kann aus Rind, Kalb, Lamm oder jedem anderen Fleisch nach Geschmack sein.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die Petersilie waschen, trocken tupfen und fein hacken.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Tomaten für 1 Minute in kochendes Wasser legen, um die Haut abzuziehen. Die Tomaten auf der Reibe zu Püree reiben.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Zwiebel in einer Pfanne mit etwas Pflanzenöl halbgar anbraten.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Das Hackfleisch in die Pfanne geben. Unter häufigem Rühren anbraten, bis es die Farbe wechselt, dabei die Fleischklümpchen zerdrücken. Tomatenpüree und Wein zum Hackfleisch geben und umrühren. Ohne Deckel 10 Minuten schmoren. Statt Wein kann man auch normales Wasser oder Fleischbrühe nehmen (beachten Sie, dass sich der Geschmack des Gerichts dadurch etwas verändert).

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Petersilie, Zimt, gemahlenen schwarzen Pfeffer und Salz dazugeben und umrühren.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Schmoren, bis die Flüssigkeit vollständig verdampft ist.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die Auberginen waschen, trocken tupfen, in Scheiben schneiden und salzen. 20 Minuten stehen lassen, damit die Bitterkeit austritt. Dann abspülen und mit Servietten trocken tupfen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die Auberginen in einer Pfanne mit Pflanzenöl von beiden Seiten goldbraun braten.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die Kartoffelscheiben in eine Auflaufform legen und salzen. Meine Form misst 27 * 17 cm.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Eine Schicht Auberginen darauflegen.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Das Hackfleisch auf den Auberginen verteilen und etwas andrücken.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Die restlichen Auberginen darauflegen.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Die Zutaten für die Soße vorbereiten.

  17. Schritt 17

    Schritt 17

    Den Käse fein reiben.

  18. Schritt 18

    Schritt 18

    Die Eier glatt verquirlen.

  19. Schritt 19

    Schritt 19

    In einer Pfanne die Butter schmelzen, das Mehl dazugeben und gut verrühren.

  20. Schritt 20

    Schritt 20

    Das Mehl unter ständigem Rühren goldgelb anschwitzen.

  21. Schritt 21

    Schritt 21

    Vom Herd nehmen und nach und nach in dünnem Strahl die warme Milch angießen, dabei kräftig rühren, damit sich keine Mehlklümpchen bilden.

  22. Schritt 22

    Schritt 22

    Die Soße glatt rühren.

  23. Schritt 23

    Schritt 23

    Die Soße bei schwacher Hitze aufkochen. Muskatnuss dazugeben, salzen und umrühren. Beim Salzen den Salzgehalt des Käses berücksichtigen.

  24. Schritt 24

    Schritt 24

    Den geriebenen Käse dazugeben und umrühren. Erhitzen, bis der Käse vollständig geschmolzen ist und die Soße leicht eindickt. Die Soße auf warme Temperatur abkühlen lassen. Um das zu beschleunigen, kann man sie in ein anderes Gefäß umfüllen.

  25. Schritt 25

    Schritt 25

    Die verquirlten Eier zur Soße geben und gut verrühren.

  26. Schritt 26

    Schritt 26

    Die geschichteten Lagen mit der fertigen Soße übergießen.

  27. Schritt 27

    Schritt 27

    Das Moussaka im vorgeheizten (10-20 Minuten vorher) Backofen bei 180 Grad 40 Minuten backen. Wird die Oberfläche zu früh braun, das Moussaka mit Alufolie abdecken. Zeit und Temperatur sind Richtwerte, richten Sie sich nach Ihrem Backofen.

  28. Schritt 28

    Schritt 28

    Den fertigen Auflauf in Stücke schneiden, mit frischen Kräutern garnieren und servieren. Guten Appetit!

  • Traditionell nimmt man für Moussaka Lammhackfleisch, man kann aber auch Rind- oder Kalbshackfleisch verwenden. Man kann fein gehackten Knoblauch ins Hackfleisch geben. Als Variante kann man eine klassische Béchamelsoße zubereiten und den Auflauf damit übergießen, den Käse dann in die Mitte und obendrauf streuen. Für die Zubereitung wird trockener Weißwein verwendet. Obwohl der Alkohol verdampft, bleibt doch ein Beigeschmack. Vielleicht gefällt er nicht jedem. Man kann den Wein auch weglassen (was ich tun würde). Insgesamt war das Moussaka lecker und ziemlich sättigend.
  • Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!
  • Wichtig! Eine falsch gewählte Pfanne kann selbst das beste Rezept verderben. Alle Einzelheiten, wie man die ideale Pfanne für verschiedene Gerichte auswählt, lesen Sie hier.
  • Für dieses Gericht eignet sich jeder Käse – hart, halbhart oder weich wie Mozzarella. Hauptsache, er ist lecker, hochwertig, ohne Milchfettersatz und schmilzt gut.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Weizenmehl - 325  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Milch - 68  kcal/100 g
  • Kondensmilch 7,5 % Fett - 140  kcal/100 g
  • Milch 1,5 % Fett - 47  kcal/100 g
  • Milch 2,5 % Fett - 54  kcal/100 g
  • Milch 3,2 % Fett - 60  kcal/100 g
  • Milch 3,5 % Fett - 64  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Muskatnuss - 556  kcal/100 g
  • Auberginen - 24  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Hackfleisch - 254  kcal/100 g
  • Kartoffeln - 80  kcal/100 g
  • Salzkartoffeln - 82  kcal/100 g
  • Pellkartoffeln - 74  kcal/100 g
  • Kartoffelpüree - 380  kcal/100 g
  • Ofenkartoffeln - 70  kcal/100 g
  • Bratkartoffeln - 192  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Gemahlener Zimt - 247  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Petersilie - 45  kcal/100 g
  • Weißwein - 78  kcal/100 g

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