Salat mit geräucherter Hähnchenbrust, Ananas und Käse

Schnell, effektvoll und lecker. Ideal für ein Fest oder zum Abendessen! Ich habe den Salat mit geräucherter Hähnchenbrust, Ananas und Käse für mich entdeckt. Er ist noch einfacher zuzubereiten als die klassische Variante mit gekochtem oder gebratenem Hähnchen, und die Kombination wird sehr harmonisch und intensiv. Probieren Sie ihn wenigstens einmal – und Sie werden ihn wieder machen wollen!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 46 % 13 g
Fett 43 % 12 g
Kohlenhydrate 11 % 3 g
173 kcal
GI: 17 / 83 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man einen leckeren Schichtsalat mit geräucherter Hähnchenbrust, Ananas und Käse? Ganz einfach! Zuerst die benötigten Zutaten laut Liste vorbereiten. Das ist ein Standardrezept mit klassischer Zusammensetzung, die Zutaten kann man aber nach Geschmack ergänzen oder ersetzen. Die Mayonnaise können Sie kaufen oder selbst zubereiten.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die geräucherte Brust von Haut und Knochen befreien und in kleine Würfel schneiden. Die Brust kann durch Fleisch von geräucherten Keulen ersetzt werden.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Von der Dosenananas die Flüssigkeit abgießen und die Stücke trocken tupfen. Sind es Ananasringe, diese in kleine Stücke schneiden. Die Ananas am besten leicht ausdrücken, damit der Salat nicht wässrig wird.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Den Käse grob oder mittelfein reiben. Der Käse kann beliebig sein, ganz nach Geschmack.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Eier hart kochen, abkühlen lassen und schälen. In Eiweiß und Eigelb trennen. Das Eiweiß grob reiben oder in feine Streifen schneiden.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Das Eigelb fein reiben. Man kann das Eigelb gleich reiben, besser aber direkt auf den Salat, dann ist es lockerer.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Dill und Petersilie waschen, trocken tupfen und fein hacken. Außer Dill und Petersilie können Sie auch andere Kräuter nehmen – Koriander, Frühlingszwiebeln oder eine Mischung verschiedener Kräuter.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Man kann einfach alle Zutaten in einer Salatschüssel vermengen, aber ich mache den Salat lieber in einem Speisering, damit alle Schichten sichtbar sind. Ein Ring mit 14–16 cm Durchmesser passt. Als erste Schicht das geräucherte Hähnchen hineinlegen und mit Mayonnaise beträufeln. Ich habe die Mayonnaise in einen Spritzbeutel gefüllt und die Spitze abgeschnitten. Das ist bequemer als mit einem Löffel.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die nächste Schicht ist die Dosenananas. Auch sie mit Mayonnaise beträufeln.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Dann das geriebene Eiweiß und Mayonnaise.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Auf dem Eiweiß die Hälfte der gehackten Kräuter verteilen. Mit Mayonnaise muss man sie nicht beträufeln.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Darauf geriebenen Käse streuen und ein Mayonnaisegitter ziehen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Eine weitere Schicht ist das geriebene Eigelb. Ich habe es gleich mit der Reibe über den Käse gerieben.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Und die letzte Schicht sind die restlichen gehackten Kräuter. Den Salat 1–2 Stunden zum Durchziehen in den Kühlschrank stellen.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Vor dem Servieren den Speisering vorsichtig abnehmen. Oben können Sie den Salat zusätzlich nach Geschmack dekorieren. Ich habe eine Blume aus einem Ananasring und Scheiben roter Zwiebel gemacht. Guten Appetit!

  • Wie kocht man Eier hart? Damit die Eier beim Kochen nicht platzen, in kaltes Wasser legen und bei schwacher Hitze kochen. Die Eier nach dem Aufkochen 9 Minuten kochen, dann mit kaltem Wasser übergießen und abkühlen lassen. Durch den plötzlichen Temperaturwechsel lässt sich die Schale besser lösen.
  • Mayonnaise bereitet man am besten selbst zu. So wird sie leckerer und gesünder. Interessante Rezepte für hausgemachte Mayonnaise finden Sie hier. Als Dressing kann man außerdem nicht nur Mayonnaise verwenden, sondern auch saure Sahne oder Naturjoghurt. Man kann sie einzeln nehmen oder in beliebigem Verhältnis nach Geschmack mit Mayonnaise mischen – das senkt den Kaloriengehalt des Gerichts.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Geräuchertes Hähnchen - 117  kcal/100 g
  • Ananas - 49  kcal/100 g
  • Ananas, Konserve - 57  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Petersilie - 45  kcal/100 g
  • Dill - 38  kcal/100 g
  • Mayonnaise - 624  kcal/100 g
  • Leichte Mayonnaise - 260  kcal/100 g
  • Mayonnaise Provençal - 627  kcal/100 g
  • Salatmayonnaise 50 % Fett - 502  kcal/100 g
  • Tafelmayonnaise - 627  kcal/100 g

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