Pfannenpizza ohne saure Sahne und Kefir in 10 Minuten

Schnell gemacht, sehr einfach und leicht, unglaublich lecker! Schnelle Pfannenpizza ohne saure Sahne wird aus einem einfachen flüssigen Teig mit Mayonnaise zubereitet. Und den Belag kann man aus allem zusammenstellen, was im Kühlschrank ist!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 20 % 8 g
Fett 44 % 18 g
Kohlenhydrate 37 % 15 g
253 kcal
GI: 20 / 2 / 77

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 35 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Pfannenpizza ohne saure Sahne und Kefir in 10 Minuten? Ganz leicht! Mit dem Anrühren des flüssigen Teigs beginnen. Große, ausgewählte Eier nehmen. Mayonnaise mit 67 % Fett, möglichst nicht zu flüssig, je dicker, desto besser. Mehl der höchsten oder ersten Sorte.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    In einer Schüssel Eier und Mayonnaise verbinden und mit dem Schneebesen glatt rühren.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Das gesiebte Mehl hineingeben, nach Geschmack salzen und erneut verrühren. Bedenken, dass man mehr oder weniger Mehl als ich brauchen kann. An der Konsistenz des Teigs orientieren.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Es soll ein zäher, fließender, gleichmäßiger Teig ohne Klümpchen entstehen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Nun den Belag zubereiten. Außer den angegebenen Zutaten kann man nach Geschmack auch anderen Belag verwenden: Wurst, Schinken, Pilze, grüne oder schwarze Oliven usw. Meine Pizza ist rein vegetarisch. Den Ketchup kann man durch fertige Tomatensoße ersetzen oder eine andere Soße nach Geschmack zubereiten. Unter dem Rezept gibt es einen Link zum Katalog mit Pizzasoßen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Tomaten in Spalten oder Scheiben schneiden. Für die Farbe habe ich bunte Tomaten verwendet. Saftige, aber feste Tomaten wählen. Weiche Früchte halten die Form schlecht, beim Schneiden und Garen zerfallen sie zu einer formlosen Masse und verderben das Aussehen des Gerichts.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Paprika in Streifen oder Ringe schneiden. Ich habe Paprika in zwei Farben, damit die Pizza schöner aussieht.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Den Käse grob oder mittelfein reiben. Für dieses Gericht eignet sich jeder Käse – hart, halbfest, weich, etwa wie Mozzarella. Hauptsache, er ist schmackhaft, hochwertig, ohne Milchfettersatz und schmilzt gut.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Rand und Boden der Pfanne mit Pflanzenöl einfetten. Den Teig auf den Boden gießen und glattstreichen. Es ist sehr wichtig, die richtige Pfanne zu wählen, damit der Teig nicht anklebt – mit dickem Boden und dicken Wänden und Teflonbeschichtung. Der Bodendurchmesser meiner Pfanne beträgt 20 cm, man kann aber auch eine etwas größere nehmen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Den Tomatenketchup vorsichtig auf dem Teig verteilen und dabei 1 cm Rand frei lassen. Da der Teig recht flüssig ist, habe ich die Soße mit einem Silikonpinsel verstrichen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Den Teig mit dem geriebenen Käse bestreuen. Nach Wunsch etwas Käse für die Dekoration der Pizza übrig lassen.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Den vorbereiteten Belag auf der ganzen Teigoberfläche verteilen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Die Pfanne bei schwacher Hitze aufsetzen, mit einem Deckel schließen und die Pizza etwa 15–20 Minuten garen. Nach 10–15 Minuten den Teig auf Garheit prüfen und bei Bedarf noch etwas auf dem Herd lassen. Der Pizzaboden darf dabei nicht anbrennen und soll sich leicht von der Pfanne lösen.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Die fertige Pizza auf eine Platte legen, in Stücke schneiden und sofort servieren. Guten Appetit!

gut zu wissen

Es kann sein, dass mehr oder weniger Mehl benötigt wird als im Rezept angegeben. Nicht an der Mehlmenge orientieren, sondern an der gewünschten Konsistenz des Teigs. Um Fehler zu vermeiden, mehr über Mehl und seine Eigenschaften lesen!

Passende Rezepte für Pizzasoße gibt es in diesem Katalog: Pizzasoße.

Die Mayonnaise lieber selbst zubereiten. Das ist schmackhafter und gesünder. Interessante Rezepte für hausgemachte Mayonnaise gibt es hier.
Als Dressing eignet sich nicht nur Mayonnaise, sondern auch saure Sahne oder Naturjoghurt. Man kann sie einzeln verwenden oder in beliebigem Verhältnis nach Geschmack mit Mayonnaise mischen – das senkt den Kaloriengehalt des Gerichts.

Wichtig! Eine falsch gewählte Pfanne kann selbst das beste Rezept verderben. Alle Einzelheiten dazu, wie man die ideale Pfanne für verschiedene Gerichte auswählt, gibt es hier.

  • Es kann sein, dass mehr oder weniger Mehl benötigt wird als im Rezept angegeben. Nicht an der Mehlmenge orientieren, sondern an der gewünschten Konsistenz des Teigs. Um Fehler zu vermeiden, mehr über Mehl und seine Eigenschaften lesen!
  • Passende Rezepte für Pizzasoße gibt es in diesem Katalog: Pizzasoße.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g
  • Mayonnaise Provençal - 624  kcal/100 g
  • Leichte Mayonnaise - 260  kcal/100 g
  • Mayonnaise Provençal - 627  kcal/100 g
  • Salatmayonnaise 50 % Fett - 502  kcal/100 g
  • Tafelmayonnaise - 627  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Russischer Käse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Paprika - 27  kcal/100 g
  • Ketchup - 93  kcal/100 g

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