Lavash-Rolle mit Schmelzkäse

Aus den einfachsten Zutaten, farbenfroh und lecker, fürs Abendessen! Die Lavash-Rolle mit Schmelzkäse kann man zum Frühstück oder Abendessen servieren, zum Picknick oder auf die Reise mitnehmen. In die Füllung kann man verschiedene Zutaten geben: Gemüse, Fleisch und Meeresfrüchte. Auch auf der Festtafel ist diese Vorspeise genau richtig.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 27 % 11 g
Fett 39 % 16 g
Kohlenhydrate 34 % 14 g
248 kcal
GI: 8 / 2 / 90
Der glykämische Index ist nicht für alle Zutaten bekannt: Für einen Teil der Kohlenhydrate fehlt er in unserer Datenbank, diese sind in der Aufschlüsselung nicht berücksichtigt.

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man eine Lavash-Rolle mit Schmelzkäse? Zuerst die benötigten Zutaten vorbereiten. Für dieses Rezept eignet sich sowohl gewöhnlicher armenischer Lavash als auch ein Weizen-Wrap, je nachdem, was es im Laden gibt. Wenn Ihr Lavash oder Wrap lang ist (meiner ist 1 m lang), ihn in zwei Hälften schneiden. Wenn der Lavash klein ist, 2 Stück nehmen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Gurke waschen, trocken tupfen und in dünne Scheiben schneiden. Die Schale muss nicht entfernt werden, wenn sie nicht grob, nicht beschädigt und nicht bitter ist. Damit die Gurke den Lavash nicht zerreißt, habe ich die Schale aber doch entfernt.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die Eier hart kochen, abkühlen lassen, schälen und grob reiben.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Basilikumblätter von den Stielen zupfen und abspülen. Ich hatte kein frisches Basilikum zur Hand, deshalb habe ich es durch jungen, kleinen Spinat ersetzt.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Paprika von Kernen und Stiel befreien und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Den Knoblauch durch die Presse drücken oder fein reiben.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    In einer kleinen Schüssel Schmelzkäse, Mayonnaise und Knoblauch vermengen und verrühren.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Das erste Lavash-Blatt mit der Hälfte der Käse-Mayonnaise-Masse bestreichen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den Lavash mit der Hälfte der geriebenen Eier bestreuen und die Gurkenscheiben darauf verteilen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Mit dem zweiten Lavash-Blatt bedecken und mit den restlichen geriebenen Eiern und der Paprika bestreuen. Die Basilikum- oder Spinatblätter darauflegen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Den Lavash fest zu einer Rolle aufrollen und in Frischhaltefolie wickeln.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die Rolle für 1 Stunde zum Durchziehen in den Kühlschrank legen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Die gekühlte Rolle in Portionsstücke schneiden und servieren. Guten Appetit!

  • Mayonnaise bereitet man am besten selbst zu. Das ist leckerer und gesünder. Interessante Rezepte für hausgemachte Mayonnaise finden Sie hier. Als Dressing kann man nicht nur Mayonnaise, sondern auch saure Sahne oder Naturjoghurt verwenden. Man kann sie einzeln nehmen oder in beliebigem Verhältnis nach Geschmack mit Mayonnaise mischen – das senkt den Kaloriengehalt des Gerichts.
  • Wie wählt man den richtigen Lavash? Zuerst das Herstellungsdatum auf der Verpackung prüfen. Abgelaufenes Gebäck nicht kaufen. Frischer Lavash sollte angenehm riechen. Genau hinschauen, ob keine Flecken oder Anzeichen von Schimmel darauf sind.
  • Diesen Lavash bereitet man am besten am Tag der Feier zu, nicht früher, denn durch den feuchten Schmelzkäse kann der Lavash stark durchweichen und an Geschmack verlieren.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Lavash - 277  kcal/100 g
  • Armenisches Lavash - 236  kcal/100 g
  • Schmelzkäse 45 % Fett - 345.6  kcal/100 g
  • Schmelzkäse 60 % Fett - 354  kcal/100 g
  • Viola-Käse - 307  kcal/100 g
  • Meggle-Käse - 590  kcal/100 g
  • Chavroux (Ziegenkäse) - 173  kcal/100 g
  • Tartare-Käse - 348  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Paprika - 27  kcal/100 g
  • Gurken, frisch - 15  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Mayonnaise - 624  kcal/100 g
  • Leichte Mayonnaise - 260  kcal/100 g
  • Mayonnaise Provençal - 627  kcal/100 g
  • Salatmayonnaise 50 % Fett - 502  kcal/100 g
  • Tafelmayonnaise - 627  kcal/100 g
  • Basilikum, frisch - 27  kcal/100 g
  • Basilikum, getrocknet - 251  kcal/100 g

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