Gebratener Lavash mit Füllung aus der Pfanne

Auf die Schnelle, sehr einfach und sehr lecker, zum Frühstück! Gebratenen Lavash mit Füllung aus der Pfanne können Sie zu den verschiedensten Anlässen zubereiten. Er eignet sich zum Frühstück oder Abendessen und als Snack. Man kann ihn mit auf Reisen, zur Arbeit, in die Schule oder zum Picknick nehmen. Und die Füllung können Sie aus allem Möglichen machen!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 11 % 5 g
Fett 67 % 30 g
Kohlenhydrate 22 % 10 g
326 kcal
GI: 17 / 0 / 83

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 25 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie brät man gefüllten Lavash in der Pfanne? Zuerst die Füllung vorbereiten. Die Pilze verlesen, putzen, waschen und klein schneiden. Die Paprika waschen, Stielansatz und Kerne entfernen und in Streifen schneiden. Die Paprika kann rot, grün, gelb oder beliebig sein. Bei mir ergaben 100 g zwei Paprikaschoten, man kann also zwei Farben kombinieren oder drei kleinere Schoten nehmen und drei Farben kombinieren. So wird der Snack farbenfroher.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Den Käse auf einer groben Reibe reiben. Mein Käse ist mit Paprika – mit rötlichen Einsprengseln. Man kann jeden anderen nehmen, mit oder ohne Zusätze.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    In einer Pfanne 3 Esslöffel Pflanzenöl erhitzen. Die vorbereiteten Pilze und die Paprika in die Pfanne geben, umrühren, nach Geschmack salzen und bei starker Hitze unter ständigem Rühren etwa 5 Minuten braten.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Den dünnen Lavash mit der Schere (so ist es bequemer) quer genau an den Knickstellen in 3 gleiche Teile schneiden: Bei mir ergaben sich drei rechteckige Blätter von 20 mal 40 Zentimetern. Man kann einfachen Lavash oder rötlichen Lavash mit Tomaten nehmen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Ein Lavashblatt nehmen und mit saurer Sahne bestreichen – für ein Blatt braucht man 2 Esslöffel saure Sahne. Ich habe saure Sahne mit 20 % Fett genommen. Statt saurer Sahne kann man auch Naturjoghurt ohne Zucker, Mayonnaise, Ketchup oder eine beliebige Soße nach Wahl verwenden.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Ein Drittel der gesamten Paprika-Pilz-Füllung an den Rand des Lavash legen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Füllung mit Käse bestreuen – ebenfalls ein Drittel nehmen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die Ränder des Lavash über die gesamte Länge über die Füllung schlagen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den Lavash auf diese Weise zu einer Rolle aufrollen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    In der Pfanne je einen Esslöffel Pflanzenöl und Butter erhitzen. Verwendet man nur Butter, verbrennt sie und der Lavash wird schwarz; nimmt man nur Pflanzenöl, schmeckt es nicht so gut. Den Lavash bei mäßiger Hitze von jeder Seite 2–4 Minuten braten. In dieser Zeit schmilzt der Käse, und der Lavash wird gut angebraten und bekommt eine goldbraune Kruste. Den fertigen Lavash aus der Pfanne nehmen und die beiden anderen Rollen ebenso braten.

  • Alle Zutaten der Füllung passen geschmacklich wunderbar zusammen: Pilze, Paprika und Käse; man kann die Füllung noch mit frischer Petersilie oder Dill sowie Frühlingszwiebeln ergänzen.
  • Das Gericht ist lecker, sättigend, appetitlich anzusehen und leicht zuzubereiten. Diesen Lavash kann man zum Frühstück zubereiten oder als Pausenbrot für Schule und Arbeit verwenden. Auch für alle, die zum Picknick fahren, wo es ohne Fast Food einfach nicht geht, ist dieses einfache Rezept nützlich. Dazu kann man trinken, was man möchte, Hauptsache, Hunger und Durst sind gestillt.
  • Wie wählt man den richtigen Lavash? Zuerst das Herstellungsdatum auf der Verpackung prüfen. Abgelaufenes Gebäck nicht kaufen. Frischer Lavash sollte angenehm riechen. Genau hinschauen, dass er keine Flecken und keine Anzeichen von Schimmel hat.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Lavash - 277  kcal/100 g
  • Armenisches Lavash - 236  kcal/100 g
  • Paprika - 27  kcal/100 g
  • Champignons - 24  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Saure Sahne - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 10 % Fett - 115  kcal/100 g
  • Saure Sahne 20 % Fett - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 25 % Fett - 284  kcal/100 g
  • Saure Sahne 30 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g

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