Caesar-Dressing mit Sardellen
Ein leckeres, echtes Dressing, das den Salat „Caesar“ perfekt ergänzt.
Autor des Rezepts
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 22 % 10 g
Fett 76 % 35 g
Kohlenhydrate 2 % 1 g
361 kcal
GI: 100 / 0 / 0
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
- Das Ei in ein tiefes Gefäß schlagen
- Dijon-Senf (nicht körnig) hinzufügen
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Schritt 2
- Die Mischung mit dem Stabmixer auf hoher Stufe aufschlagen
- Ohne mit dem Aufschlagen aufzuhören, das Sonnenblumenöl in dünnem Strahl zugießen (man kann auch Olivenöl nehmen, mangels dessen verwenden wir Sonnenblumenöl).
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Schritt 3
- Die Sardellen im Mixer zerkleinern (man kann auch gewürzt eingesalzene Sprotten nehmen), den Knoblauch zerkleinern (im Mixer oder von Hand)
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Schritt 4
- Bis jetzt ist im Gefäß eine gelbe, mayonnaiseartige Masse entstanden.
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Schritt 5
- Zitronensaft, Sardellen und Knoblauch hinzufügen und noch kurz aufschlagen
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Schritt 6
- Das Dressing abschmecken, bei Bedarf etwas Salz hinzufügen – fertig
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Hühnerei - 157 kcal/100 g
- Eiweiß - 45 kcal/100 g
- Eigelb - 352 kcal/100 g
- Eipulver - 542 kcal/100 g
- Straußenei - 118 kcal/100 g
- Knoblauch - 143 kcal/100 g
- Dijon-Senf - 143 kcal/100 g
- Sonnenblumenöl - 898 kcal/100 g
- Sonnenblumenöl, raffiniert - 899 kcal/100 g
- Zitronensaft - 16 kcal/100 g
- Atlantische Sardellen, Konserve - 135 kcal/100 g
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