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Tartelettes mit Surimi-Sticks, Mais und Gurke

Ein wunderbares Gericht, das schnell zubereitet ist. Verwendet wurden fertige Tartelettes.

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Tartelettes mit Surimi-Sticks, Mais und Gurke Rezept mit Schritt-für-Schritt-Fotos und Video
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Tartelettes mit Surimi-Sticks, Mais und Gurke Rezept mit Schritt-für-Schritt-Fotos und Video
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Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 13 % 5 g
Fett 23 % 9 g
Kohlenhydrate 64 % 25 g
199 kcal
GI: 1 / 99 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 10 Min.

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    200 Gramm Surimi-Sticks nehmen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    In kleine Würfel schneiden.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Eine frische Gurke nehmen, schälen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Gurke zu den Surimi-Sticks geben.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Dazu 200 Gramm Mais aus der Dose geben.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Körnigen Reis kochen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    5–6 Löffel davon zu den übrigen Zutaten geben.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Mit Mayonnaise anmachen und nach Geschmack salzen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Umrühren.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    In die Tartelettes füllen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Das Gericht ist fertig.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Tartelettes - 514  kcal/100 g
  • Surimi-Sticks - 73  kcal/100 g
  • Surimi-Sticks Vici, saftig - 73  kcal/100 g
  • Surimi-Sticks Meridian Schneekrabbe - 140  kcal/100 g
  • Surimi-Sticks Miramar - 140  kcal/100 g
  • Surimi-Sticks Santa Bremor Schneekrabbe - 70  kcal/100 g
  • Zuckermais, Konserve - 79  kcal/100 g
  • Gurken - 15  kcal/100 g
  • Mayonnaise - 624  kcal/100 g
  • Leichte Mayonnaise - 260  kcal/100 g
  • Mayonnaise Provençal - 627  kcal/100 g
  • Salatmayonnaise - 502  kcal/100 g
  • Tafelmayonnaise - 627  kcal/100 g
  • Reis - 344  kcal/100 g
  • Wildreis, roh - 353  kcal/100 g
  • Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, gekocht - 130  kcal/100 g
  • Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert - 363  kcal/100 g
  • Weißer Langkornreis, parboiled, gekocht - 123  kcal/100 g
  • Weißer Langkornreis, parboiled - 369  kcal/100 g
  • Brauner Reis, gekocht - 119  kcal/100 g
  • Brauner Reis, roh - 360  kcal/100 g
  • Instant-Reis, verzehrfertig - 109  kcal/100 g
  • Instant-Reis, trocken - 374  kcal/100 g

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