Salat mit Thunfisch und Kirschtomaten

Ein einfaches Gericht aus den günstigsten Zutaten! Ein ziemlich schnelles Rezept für einen festlichen Salat mit Thunfisch aus der Dose, Hühnerei, Gurke und Tomaten, der bestimmt vielen gefallen und mit seinem wunderbaren Geschmack angenehm überraschen wird!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 47 % 8 g
Fett 41 % 7 g
Kohlenhydrate 12 % 2 g
106 kcal
GI: 100 / 0 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 10 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man ganz einfach und schnell einen Salat mit Thunfisch und frischem Gemüse auf Salatblättern für den Festtisch, der bestimmt vielen mit seinem wunderbaren Geschmack gefallen wird? Zuerst die nötigen Zutaten für das schnelle Festtagsgericht vorbereiten.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Für das Dressing eine kleine Schüssel nehmen und 2 Esslöffel Sojasoße, 2 Esslöffel Olivenöl und 2 Esslöffel Zitronensaft hineingießen, eine auf der feinen Reibe geriebene Knoblauchzehe hinzufügen, dann alle Zutaten gut vermischen und das fertige Dressing etwas ziehen lassen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die Salatblätter auf einen Teller legen, dann als zweite gleichmäßige Schicht näher zur Tellermitte etwa 180 Gramm Thunfisch aus der Dose in Stücken verteilen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Eine feine Reibe nehmen und 100 Gramm weichen „Russischen“ Käse und dann das Eiweiß eines gekochten Hühnereis auf einen Teller reiben und gut miteinander vermischen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Den geriebenen Käse mit dem Eiweiß auf dem Teller über die Thunfischstücke geben und gleichmäßig verteilen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Eine frische Gurke in dünne Scheiben schneiden und die Kirschtomaten darin einwickeln.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die in Gurkenscheiben gewickelten Kirschtomaten in die Mitte des Tellers legen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die schmalen kurzen Scheiben aufrollen und den Salat damit verzieren, dann die halbierten Kirschtomaten am Tellerrand verteilen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den Salat großzügig mit dem vorher zubereiteten Dressing beträufeln.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Den fertigen Salat mit dem gekochten Eigelb eines Hühnereis bestreuen, das man auf der feinen Reibe reibt.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Gemeinsam kochen, einfach kochen, zu Hause die leckersten Gerichte aus günstigen Zutaten nach unseren Rezepten kochen! Allen guten Appetit!

  • Wir stellen Ihnen ein Rezept für einen schnellen festlichen Salat mit zartem und saftigem Thunfisch aus der Dose, Hühnerei, Gurke und Tomaten auf Salatblättern vor! Machen Sie unbedingt diesen originellen Salat auf der Grundlage von Thunfisch und Gemüse mit Sojasoße und Zitronensaft für den Festtisch nach unserem Rezept, und Sie werden vom wunderbaren Geschmack dieses Gerichts angenehm überrascht sein! Guten Appetit!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Thunfisch aus der Dose - 96  kcal/100 g
  • Weichkäse - 291  kcal/100 g
  • Moosbacher-Käse - 350  kcal/100 g
  • Saint Agur - 369  kcal/100 g
  • Sirius-Camembert - 294  kcal/100 g
  • Salatblätter - 12  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Gurken, frisch - 15  kcal/100 g
  • Kirschtomaten - 15  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Olivenöl - 913  kcal/100 g
  • Zitronensaft - 16  kcal/100 g
  • Sojasoße - 51  kcal/100 g

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