Chanum-Rolle mit Hackfleischfüllung

Ein ideales orientalisches Gericht mit saftiger, raffinierter Füllung! Ein wunderbares Rezept für eine sättigende, gedämpfte Rolle aus hauchdünnem Teig mit Fleischfüllung, die bestimmt vielen gefallen und mit ihrem guten Geschmack angenehm überraschen wird!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 22 % 8 g
Fett 19 % 7 g
Kohlenhydrate 59 % 22 g
182 kcal
GI: 6 / 0 / 94
Der glykämische Index ist nicht für alle Zutaten bekannt: Für einen Teil der Kohlenhydrate fehlt er in unserer Datenbank, diese sind in der Aufschlüsselung nicht berücksichtigt.

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Für das leckere orientalische Gericht mit Füllung die benötigten Zutaten und Gewürze vorbereiten.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Mit der Zubereitung des Brühteigs beginnen: Dreihundert Milliliter kochendes Wasser in eine große Schüssel gießen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Einen Teelöffel Salz in die Schüssel mit dem kochenden Wasser geben.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Dreißig Gramm Pflanzenöl in die Schüssel gießen und gut verrühren.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Fünfhundertfünfzig Gramm Mehl portionsweise in die Schüssel geben und verrühren.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Ein Hühnerei aufschlagen und in die Schüssel geben.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Den Teig in der Schüssel kneten und zu einem Klumpen formen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Den Teig auf die bemehlte Arbeitsfläche legen und drei Minuten gut kneten, dann für dreißig Minuten in eine Plastiktüte legen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Fünfhundert Gramm vorbereitetes Hackfleisch in eine tiefe Schüssel geben.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Eine Zwiebel fein schneiden und hacken.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Die geschnittene Zwiebel zum Hackfleisch in die Schüssel geben.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Koriander, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffermischung nach Geschmack in die Schüssel mit Hackfleisch und Zwiebel geben.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Alle Zutaten in der Schüssel gründlich miteinander vermengen.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Das Hackfleisch in zwei etwa gleiche Teile teilen, dann in eine der Schüsseln mit Hackfleisch hundertfünfzig Gramm Sauerkraut geben und vermengen.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Für die zweite Füllung eine Kartoffel grob reiben.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Die geriebene Kartoffel in die zweite Schüssel mit Hackfleisch geben.

  17. Schritt 17

    Schritt 17

    Alle Zutaten in der Schüssel gut miteinander vermengen.

  18. Schritt 18

    Schritt 18

    Für die Soße zwei Esslöffel selbst gemachte rote Adjika in eine kleine Schüssel geben.

  19. Schritt 19

    Schritt 19

    Zwei Esslöffel hausgemachte grüne Adjika in die Schüssel geben.

  20. Schritt 20

    Schritt 20

    Nach Geschmack und Wunsch etwas Kräuter hacken.

  21. Schritt 21

    Schritt 21

    Die gehackten Kräuter in die Schüssel mit der Adjika geben.

  22. Schritt 22

    Schritt 22

    Alle Zutaten in der Schüssel gut verrühren.

  23. Schritt 23

    Schritt 23

    Den Teig auf die mit wenig Mehl bestäubte Arbeitsfläche legen, gründlich kneten und dann in zwei etwa gleiche Teile teilen.

  24. Schritt 24

    Schritt 24

    Jeden Teigteil zu einer zwei Millimeter dicken Platte ausrollen.

  25. Schritt 25

    Schritt 25

    Jeder Teigplatte eine längliche Form geben.

  26. Schritt 26

    Schritt 26

    Die erste Füllung aus Hackfleisch mit Sauerkraut gleichmäßig auf der Teigplatte verteilen.

  27. Schritt 27

    Schritt 27

    Die Teigplatte mit der Füllung vorsichtig zu einer festen Rolle aufrollen.

  28. Schritt 28

    Schritt 28

    Die Rolle auf einen mit wenig Öl gefetteten Lochboden des Manti-Dampftopfs legen.

  29. Schritt 29

    Schritt 29

    Die zweite Rolle mit Hackfleisch-Kartoffel-Füllung auf die gleiche Weise wie die erste zubereiten, auf einen Lochboden legen und die Enden zusammenkleben.

  30. Schritt 30

    Schritt 30

    Wasser in den unteren Teil des Manti-Dampftopfs gießen, zum Kochen bringen und die Einsätze mit den Rollen daraufsetzen, dann die Einsätze oben mit dem Deckel verschließen und das Gericht je nach Größe der Rollen vierzig bis fünfzig Minuten dämpfen.

  31. Schritt 31

    Schritt 31

    Die fertigen Chanum-Rollen auf einen großen Teller legen, dann in Portionen schneiden und zusammen mit der Adjika-Soße servieren. Gemeinsam kochen, einfach kochen, zu Hause die leckersten Gerichte aus erschwinglichen Zutaten nach unseren Rezepten zubereiten! Guten Appetit!

  • Ein umwerfendes Fleischgericht zum Mittagessen – sättigender und leckerer Chanum! Wie man ein unkompliziertes und dabei leckeres Mittagessen zubereitet. Chanum ist eine Fleischrolle mit Füllung aus hauchdünnem, gedämpftem Teig und gehört zur traditionellen orientalischen Küche. Chanum ist sättigend, lecker und einfach zuzubereiten – das Hackfleischgericht Nr. 1!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Hackfleisch Schwein und Rind - 236  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Kartoffeln - 80  kcal/100 g
  • Salzkartoffeln - 82  kcal/100 g
  • Pellkartoffeln - 74  kcal/100 g
  • Kartoffelpüree - 380  kcal/100 g
  • Ofenkartoffeln - 70  kcal/100 g
  • Bratkartoffeln - 192  kcal/100 g
  • Sauerkraut - 19  kcal/100 g
  • Adjika - 59  kcal/100 g
  • Gemahlener Koriander - 298  kcal/100 g
  • Kreuzkümmel - 375  kcal/100 g
  • Pfeffermischung, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Kräuter - 41  kcal/100 g
  • Suppengrün, tiefgefroren, abgepackt - 41  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

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