Makkaroni nach italienischer Art

Das einfachste und leckerste Gericht – Makkaroni nach italienischer Art! Gerichte der italienischen Küche sind heute auf der ganzen Welt sehr gefragt. Besonders beliebt ist Pasta. Es gibt sehr viele und ganz unterschiedliche Rezepte für ihre Zubereitung. Das hängt damit zusammen, dass diese Rezepte aus verschiedenen Regionen Italiens stammen. Makkaroni nach italienischer Art werden mit Sahne-, Tomaten- oder Käsesoße, mit Gemüse oder Fleisch zubereitet. Das einfachste und vielseitigste Rezept für Makkaroni nach italienischer Art ist das mit Tomaten (Gemüse). Man kann es als eigenständiges Gericht oder als Beilage zu Fleisch servieren, und es ist in wenigen Minuten aus einem Minimum an Zutaten zubereitet.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 12 % 7 g
Fett 11 % 6 g
Kohlenhydrate 77 % 44 g
259 kcal
GI: 5 / 95 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 40 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Die Zutaten vorbereiten. Die italienische Küche mag einen raffinierteren Geschmack, deshalb kann man mehr scharfe Gewürze hinzufügen. Nach Belieben kann man auch Oliven, Kapern, eine scharfe Chilischote und anderes sowie mehr frische Kräuter hinzufügen. Man kann auch tiefgekühlte Kräuter verwenden. Aber auch ohne sie wird die Pasta lecker, aromatisch und pikant.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Den Knoblauch fein hacken oder durch die Presse drücken.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen. Den geschnittenen Knoblauch in die Pfanne geben und etwa 5 Minuten braten. In dieser Zeit soll er glasig werden und leicht bräunen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden. Wenn die Tomaten groß sind und eine harte Haut haben, sie besser mit kochendem Wasser überbrühen, häuten und dann klein schneiden. Die Tomaten zum Knoblauch in die Pfanne geben. Das Gemüse 15 Minuten bei schwacher Hitze braten, bis die Tomaten Saft abgeben.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Dann Koriandergrün und Petersilie sowie Salz nach Geschmack hinzufügen, umrühren, man kann auch scharfen Pfeffer hinzufügen. Noch etwa 3 Minuten braten. Den Herd ausschalten. Nicht lange braten, damit die Kräuter nicht verbrennen und die Soße nicht verdampft.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Parallel dazu kann man die Makkaroni kochen. In einem Topf Wasser zum Kochen bringen und salzen. Die Makkaroni hineingeben. Nach der Anleitung auf der Packung gar kochen. Die Garzeit der Nudeln hängt von Sorte, Qualität und Hersteller ab. Das Wasser von den Makkaroni abgießen. Die Makkaroni mit Olivenöl beträufeln und vorsichtig vermischen, damit sie nicht zusammenkleben.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die fertigen Makkaroni auf Teller verteilen, darauf die Tomatensoße geben. Makkaroni nach italienischer Art kann man als eigenständiges Gericht oder als Beilage zu Fleisch servieren. Guten Appetit!

gut zu wissen

Wie lässt sich die Haut von Tomaten leicht abziehen? Die Tomaten waschen und oben mit einem scharfen Messer kreuzweise einritzen. Für 1–2 Minuten in kochendes Wasser tauchen. Herausnehmen, leicht abkühlen lassen und die Haut abziehen.

Wie man Nudeln richtig kocht, wie man Pasta al dente kocht, wie man ein hochwertiges Produkt auswählt, um Enttäuschungen zu vermeiden, und vieles mehr lesen Sie im Artikel „Nudeln und Pasta – Feinheiten der Auswahl und Geheimnisse der Zubereitung“.

Jedes Öl ist nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, bei dem das Öl zu verbrennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter Karzinogene. Wie man die Brattemperatur bestimmt und das beste Öl zum Braten auswählt und welches man besser gar nicht verwendet, lesen Sie hier.

Wichtig! Eine falsch gewählte Pfanne kann selbst das beste Rezept verderben. Alle Details, wie man die ideale Pfanne für verschiedene Gerichte auswählt, lesen Sie hier.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Makkaroni - 338  kcal/100 g
  • Nudeln, gekocht - 135  kcal/100 g
  • Nudeln aus Weizenmehl Type 550 - 333  kcal/100 g
  • Nudeln aus Weizenmehl Type 405 - 338  kcal/100 g
  • Teigwaren aus Weizenmehl Type 405, mit Vitaminen angereichert - 337  kcal/100 g
  • Teigwaren aus Weizenmehl Type 405, mit Milch - 309  kcal/100 g
  • Eierteigwaren aus Weizenmehl Type 405 - 342  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Olivenöl - 913  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Koriander - 25  kcal/100 g
  • Petersilie - 45  kcal/100 g

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