Überbackene Makrele mit Käse aus dem Backofen
Appetitlich, günstig, aus gewöhnlichen Zutaten, fürs Abendessen! Makrele mit Käse, im Backofen überbacken, passt hervorragend zu jeder Tafel. Sie wird sehr zart, mit einer knusprigen Kruste. Die Makrele wird zusammen mit Kartoffeln gebacken, was viel Zeit und auch Geschirr spart.
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Wie backt man Makrele mit Käse im Backofen? Die Zutaten vorbereiten. Die Makrele möglichst frisch nehmen, ohne Beschädigungen und fremde Gerüche. Frischer Fisch hat festes Fleisch, klare Augen und rosa Kiemen. Ist das nicht so, verzichtet man besser auf den Fisch. Hochwertigen Käse ohne pflanzliche Zusätze wählen.
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Schritt 2
Die Kartoffeln vorbereiten. Gut waschen, schälen und in Spalten schneiden. Wer diese Schnittform nicht mag, kann sie in Würfel oder Scheiben schneiden.
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Schritt 3
Die Kartoffeln in einen Topf geben, mit Wasser übergießen und auf den Herd stellen. Salzen und zum Kochen bringen, dann die Kartoffeln bei mittlerer Hitze 7–10 Minuten halb gar kochen. Dann vom Herd nehmen und das Wasser vollständig abgießen. So backen die Kartoffeln gleichzeitig mit dem Fisch gar.
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Schritt 4
Die Makrele waschen, Kopf und Schwanz abschneiden. Ausnehmen und filetieren. Wie filetiert man einen ganzen Fisch richtig? Schwanz, Kopf und Flossen entfernen. Den Fisch entlang des Rückgrats bis zur Wirbelsäule einschneiden. Auf die Seite legen. Mit einem scharfen Messer das Fleisch von der Gräte schneiden. Den Fisch umdrehen und das Filet von der anderen Seite abschneiden. Innen säubern und die schwarze Haut entfernen, denn sie ist bitter und verdirbt den Geschmack.
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Schritt 5
Das Filet abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen, dann salzen und pfeffern. Ich verwende einfach gemahlenen schwarzen Pfeffer, man kann aber auch andere Gewürze nehmen. Den Fisch mit Zitronensaft beträufeln und zum Marinieren für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
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Schritt 6
Den Schmelzkäse fein reiben. Damit er sich leichter reiben lässt, kann man ihn vorher etwas anfrieren. Geriebenen Knoblauch zum Käse geben und verrühren.
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Schritt 7
Den Backofen auf 180 Grad vorheizen. Pflanzenöl in eine Auflaufform gießen, die Form damit einfetten und eine Makrelenhälfte mit der Haut nach unten hineinlegen.
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Schritt 8
Die gekochten Kartoffelspalten um das Filet verteilen.
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Schritt 9
Die Käsefüllung auf die erste Makrelenhälfte geben und auf der ganzen Oberfläche verteilen.
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Schritt 10
Den Käse mit der zweiten Makrelenhälfte abdecken und leicht andrücken.
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Schritt 11
Die Oberseite der Makrele und die Kartoffeln mit saurer Sahne bestreichen und alles pfeffern.
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Schritt 12
Die Form mit Fisch und Kartoffeln in den heißen Backofen schieben und 20 Minuten backen. Dann die Form herausnehmen und mit fein geriebenem Hartkäse bestreuen.
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Schritt 13
Das Gericht wieder in den Backofen schieben und noch 10–15 Minuten backen, bis die gewünschte Kruste entstanden ist.
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Schritt 14
Die fertige Makrele aus dem Backofen nehmen, zusammen mit den Kartoffeln auf einen Teller legen und servieren. Guten Appetit!
- So kann man nicht nur Makrele, sondern auch jeden anderen Fisch zubereiten. In die Käsefüllung kann man Kräuter geben, am besten Petersilie, und fein gehackte Zwiebel.
- Für dieses Gericht eignet sich jeder Käse – hart, halbfest, weich, etwa wie Mozzarella. Hauptsache, er ist lecker, hochwertig, ohne Milchfettersatz und schmilzt gut.
- Bitte beachten, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen zu den Besonderheiten von Backöfen!
- Wurzelgemüse wäscht man am besten mit einer Bürste oder einem harten Schwamm unter fließendem Wasser.
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Makrele, frisch - 181 kcal/100 g
- Makrele, gekocht - 211 kcal/100 g
- Räuchermakrele - 221 kcal/100 g
- Kartoffeln - 80 kcal/100 g
- Salzkartoffeln - 82 kcal/100 g
- Pellkartoffeln - 74 kcal/100 g
- Kartoffelpüree - 380 kcal/100 g
- Ofenkartoffeln - 70 kcal/100 g
- Bratkartoffeln - 192 kcal/100 g
- Hartkäse - 366 kcal/100 g
- Altai-Käse - 355 kcal/100 g
- Gruyère - 396 kcal/100 g
- Kaunasser Käse - 355 kcal/100 g
- Lettischer Käse - 316 kcal/100 g
- Litauischer Käse - 250 kcal/100 g
- Oserny-Käse - 350 kcal/100 g
- Amadeus-Käse - 364 kcal/100 g
- Altai-Käse 50 % Fett - 356 kcal/100 g
- Appenzeller - 400 kcal/100 g
- Weißer Käse - 100 kcal/100 g
- Gouda - 356 kcal/100 g
- Holländischer Käse - 352 kcal/100 g
- Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360 kcal/100 g
- Edamer - 340 kcal/100 g
- Emmentaler - 420 kcal/100 g
- Etorki (Schafskäse, fest) - 401 kcal/100 g
- Gelber Käse - 260 kcal/100 g
- Käse mit Pilzen - 395 kcal/100 g
- Kostromaer Käse - 345 kcal/100 g
- Lambert-Käse - 377 kcal/100 g
- Limburger - 327 kcal/100 g
- Lo-Spalmino-Käse - 61 kcal/100 g
- Poschechonski-Käse - 350 kcal/100 g
- Sowjetischer Käse - 400 kcal/100 g
- Steppenkäse - 362 kcal/100 g
- Uglitscher Käse - 347 kcal/100 g
- Chester-Käse - 363 kcal/100 g
- Schweizer Käse - 335 kcal/100 g
- Jaroslawler Käse - 361 kcal/100 g
- Schmelzkäse - 345.6 kcal/100 g
- Schmelzkäse - 354 kcal/100 g
- Viola-Käse - 307 kcal/100 g
- Meggle-Käse - 590 kcal/100 g
- Chavroux (Ziegenkäse) - 173 kcal/100 g
- Tartare-Käse - 348 kcal/100 g
- Zitrone - 29 kcal/100 g
- Zitronenschale - 47 kcal/100 g
- Knoblauch - 143 kcal/100 g
- Saure Sahne - 210 kcal/100 g
- Saure Sahne 10 % Fett - 115 kcal/100 g
- Saure Sahne 20 % Fett - 210 kcal/100 g
- Saure Sahne 25 % Fett - 284 kcal/100 g
- Saure Sahne 30 % Fett - 340 kcal/100 g
- Pflanzenöl - 873 kcal/100 g
- Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
