Flaumig lockerer Hefeteig

Ein universeller Hefeteig für jedes Gebäck! Viele Hausfrauen kaufen lieber fertigen Hefeteig zum Backen – natürlich spart man so viel Zeit und hat kein zusätzliches schmutziges Geschirr. Doch Teig aus der Fabrik ist in vielem (auch im Geschmack) dem hausgemachten unterlegen.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 15 % 8 g
Fett 15 % 8 g
Kohlenhydrate 70 % 38 g
249 kcal
GI: 3 / 5 / 92

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Die Zutaten laut Liste vorbereiten. Nach Wunsch kann man statt Trockenhefe frische Presshefe verwenden; wenn sie frisch und von guter Qualität ist, wird der Teig lecker, locker und weich. Die Hefe in eine tiefe Schüssel geben und den Zucker hinzufügen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die trockenen Zutaten mit warmem Wasser oder Milch oder einer Mischung aus beiden zu gleichen Teilen übergießen. Wasser und Milch sollen auf 36 Grad erwärmt sein. Nach Wunsch kann man auf die Milch verzichten, dann ein weiteres Glas warmes Wasser hinzufügen. Mit Milch wird das Gebäck aber reichhaltiger und weicher. Umrühren, einen Esslöffel Weizenmehl hinzufügen, nochmals umrühren, die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken und für 15 Minuten an einen warmen Ort stellen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Nach dieser Zeit soll sich auf der Oberfläche der Mischung eine Hefe-„Haube“ bilden – ein Schäumchen. Das bedeutet, dass die Hefe aktiv geworden ist. Salz und das verquirlte Hühnerei hinzufügen. Umrühren.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Nach und nach das gesiebte Weizenmehl einarbeiten.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Zuerst die Zutaten mit einer Gabel oder einem Löffel vermischen; wenn das mit Besteck schwierig wird, die Masse auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben und mit den Händen weiterkneten.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Damit der Teig nicht an den Händen klebt, die Hände mit Pflanzenöl befeuchten. Auch in den Teig etwas Öl geben und den Teig so lange kneten, bis er glatt, elastisch und leicht klebrig ist, aber nicht an den Händen haftet. Bei Bedarf kann man etwas Mehl hinzufügen, aber die Hauptsache ist, den Teig nicht mit Mehl zu überladen und nicht zu fest und zu dicht zu machen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Den Teig zurück in die Schüssel legen, mit einem Baumwollhandtuch abdecken und für anderthalb bis zwei Stunden an einen warmen Ort stellen. Im Winter kann man die Schüssel in die Nähe der Heizung stellen, aber nicht zu nah, damit der Teig nicht anbäckt; bei starker Hitze kann die Hefe ihre Eigenschaften verlieren, und der Teig gelingt nicht.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Nach dieser Zeit den Teig zusammenschlagen und ihn noch einmal an einem warmen Ort gehen lassen. Beim zweiten Mal geht es schneller; der Teig soll sich auf das Zwei- bis Dreifache vergrößern. Den Teig zusammenschlagen und sofort mit dem Backen beginnen. Guten Appetit!

gut zu wissen

Es ist wichtig, das Mehl zu sieben, um es mit Sauerstoff anzureichern. Dann wird das Gebäck luftig und geht beim Backen gut auf.

Seien Sie darauf gefasst, dass mehr oder weniger Mehl nötig sein kann als im Rezept angegeben. Richten Sie sich nicht nach der Mehlmenge, sondern nach der gewünschten Konsistenz des Teigs. Um Fehler zu vermeiden, lesen Sie über Mehl und seine Eigenschaften!

Wichtig: Wie man Trockenhefe richtig durch Presshefe ersetzt, in welcher Flüssigkeit man sie am besten auflöst, warum man aktive Hefe von Instanthefe unterscheiden können muss, und weitere nützliche Tipps lesen Sie im Artikel über Hefe.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Trockenhefe - 410  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Milch - 68  kcal/100 g
  • Kondensmilch 7,5 % Fett - 140  kcal/100 g
  • Milch 1,5 % Fett - 47  kcal/100 g
  • Milch 2,5 % Fett - 54  kcal/100 g
  • Milch 3,2 % Fett - 60  kcal/100 g
  • Milch 3,5 % Fett - 64  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Weizenmehl - 325  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g

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