Knuspriger Tschebureki-Teig mit Kefir

Sehr leicht, einfach, schnell, lecker, aus drei Zutaten! Der Tschebureki-Teig mit Kefir wird knusprig und zart. Ein schnelleres Rezept finden Sie nicht! Ihre Tschebureki werden goldbraun, mit appetitlichen knusprigen Bläschen! Und die Füllung dafür können Sie beliebig wählen.

Pirko RitaAvatar des Autors
Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 17 % 8 g
Fett 21 % 10 g
Kohlenhydrate 63 % 30 g
236 kcal
GI: 7 / 0 / 93
Die Kalorien sind ohne einen Teil der Zutaten berechnet: Dafür nennt das Rezept nur eine Produktgruppe, kein konkretes Produkt.

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 45 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man knusprigen Tschebureki-Teig mit Kefir? Alle benötigten Zutaten laut Liste (für den Teig) und die Gefäße bereitstellen, mit denen Sie arbeiten (ein großes und ein mittleres). Das Hühnerei in das mittlere Gefäß schlagen, den gesamten Kefir hineingießen und Salz hinzufügen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Alle Zutaten kurz mit dem Schneebesen verquirlen. Die Zeit kann unterschiedlich sein, sie hängt sowohl vom Schneebesen als auch von Ihrem Tempo ab, Hauptsache, glatt verquirlen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Das Mehl in das große Gefäß sieben. Das reichert es mit Sauerstoff an und macht das Gebäck zarter und luftiger.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Jetzt die eben verquirlte Mischung aus Kefir, Ei und Salz zum Mehl gießen. Danach einen festen, aber dabei weichen Tschebureki-Teig kneten. Beachten Sie, dass Mehl unterschiedlich ist (ich habe Type 405 verwendet), deshalb kann auch der Teig unterschiedlich ausfallen, möglicherweise braucht man mehr oder umgekehrt etwas weniger Mehl. Hauptsache, der Teig wird am Ende gleichmäßig, weich und geschmeidig, und man kann daraus eine Kugel (einen Klumpen) formen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Sobald der Teig zu einer Kugel geformt ist, in einen Plastikbeutel legen und 20 Minuten ruhen lassen. Danach ist der Teig für die Tschebureki fertig. Sie können direkt mit dem Formen und Braten beginnen. Die Füllung empfehle ich vorher zuzubereiten, damit man sofort mit dem Teig arbeiten kann.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Ich habe beschlossen, Tschebureki mit zwei Füllungen zuzubereiten: mit Fleisch- und mit Käsefüllung. Wenn Sie also zum Beispiel Tschebureki nur mit Fleischfüllung zubereiten möchten, braucht man mehr Fleisch als in den Zutaten angegeben. Für die Fleischfüllung also Schweinefleisch und Zwiebel in Stücke schneiden und im Fleischwolf zerkleinern. Salz, gemahlenen schwarzen Pfeffer und etwas Wasser für eine saftige Füllung zum Hackfleisch geben. Gut vermischen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Für die Käsefüllung braucht man nur Käse. Fein reiben. Es scheint alles ganz einfach, ist es aber nicht. Es ist sehr wichtig, für die Füllung hochwertigen Käse zu verwenden (und kein Käseimitat), damit er beim Erhitzen schmilzt und beim Abbeißen Fäden zieht.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Den Teig in gleich große Stücke teilen (die Größe hängt von der gewünschten Größe der Tschebureki ab, sie können mittelgroß oder groß sein). Ein Teigstück so dünn wie möglich ausrollen. Auf eine Hälfte die Füllung geben, dabei etwa 0,5 cm vom Rand frei lassen, und gleichmäßig verstreichen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Dann die Füllung mit der freien Teighälfte bedecken und leicht mit dem Nudelholz darüberrollen. Danach einen Teller (eine Form) darauflegen, an dem entlang der überschüssige Teig abgeschnitten wird, sodass ein gleichmäßiger Halbkreis entsteht.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Sie können sofort mit dem Braten der Tschebureki beginnen und dabei die übrigen weiter formen. Dazu Öl in die Pfanne gießen und die Pfanne auf den Herd stellen. Wenn das Öl heiß ist, die Tschebureki bzw. den Tschebureki hineinlegen (je nachdem, ob zwei oder nur einer in die Pfanne passen). Bei mäßiger Hitze von beiden Seiten goldbraun braten. Danach auf Servietten legen, damit überschüssiges Fett abtropft.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Die Tschebureki nicht aufeinanderlegen, da der Teig durch den Dampf (die Wärme) weich wird und nicht mehr knusprig ist. Am leckersten ist es natürlich, die Tschebureki frisch zubereitet sofort zu essen!

  • Eier vor der Verwendung unbedingt waschen, da sich selbst auf scheinbar sauberer Schale schädliche Bakterien befinden können. Am besten verwendet man Reinigungsmittel für Lebensmittel und eine Bürste.
  • Rechnen Sie damit, dass mehr oder weniger Mehl nötig sein kann als im Rezept angegeben. Richten Sie sich nicht nach der Mehlmenge, sondern nach der gewünschten Konsistenz des Teigs. Um Fehler zu vermeiden, lesen Sie über Mehl und seine Eigenschaften!
  • Verwenden Sie zum Braten Öl mit hohem Rauchpunkt! Alle Öle sind nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, bei dem das Öl zu verbrennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter Karzinogene. Nicht raffinierte Öle haben mit seltenen Ausnahmen einen niedrigen Rauchpunkt. Sie enthalten viele ungefilterte organische Teilchen, die schnell zu verbrennen beginnen. Raffinierte Öle sind hitzebeständiger, und ihr Rauchpunkt liegt höher. Wenn Sie im Backofen, in der Pfanne oder auf dem Grill kochen möchten, achten Sie darauf, Öl mit hohem Rauchpunkt zu verwenden. Die gängigsten Öle mit hohem Rauchpunkt sind raffiniertes Sonnenblumen-, Oliven- und Traubenkernöl.
  • Insgesamt habe ich 12 Tschebureki bekommen. Die gesamte Zubereitungszeit betrug etwa 2,5 Stunden.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5 % Fett - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8 % Fett - 45  kcal/100 g
  • Kefir, vollfett - 62  kcal/100 g
  • Kefir, fettarm - 30  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Schweinefleisch - 259  kcal/100 g
  • Wildschweinkeule - 113  kcal/100 g
  • Schweinekotelett mit Knochen - 170  kcal/100 g
  • Schweinefleisch, fett - 333  kcal/100 g
  • Schweinefleisch, durchwachsen - 357  kcal/100 g
  • Schweinebraten, mager - 184  kcal/100 g
  • Schweineschulter - 236  kcal/100 g
  • Schweineschnitzel - 352  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g

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