Tschachochbili aus Hähnchen mit Kartoffeln aus der Pfanne

Ein würziges, aromatisches Ragout mit Hähnchen. Wie lecker das ist! Tschachochbili ist ein Geflügelragout. Der Name des Gerichts stammt vom georgischen Wort „Chochobi“, das Fasan bedeutet. Ursprünglich wurde Tschachochbili auch aus Fasan zubereitet. Nach und nach verbreitete sich das Rezept im ganzen Kaukasus. Nicht jeder kann einen Fasan kaufen, deshalb hat sich das Rezept mit der Zeit verändert, und heute verwendet man fast jedes Geflügelfleisch. Sehr beliebt ist Tschachochbili aus Hähnchen. Dieses Rezept wurde schnell praktisch auf der ganzen Welt bekannt. In der klassischen Variante wird das Gericht natürlich ohne Kartoffeln zubereitet, aber wie soll man das unseren Männern erklären, die Kartoffeln so lieben :)))? Auch vielen Hausfrauen wird dieses Rezept, denke ich, gefallen, weil das Gericht mit Kartoffeln noch sättigender wird und sich damit leicht eine große Familie satt machen lässt.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 32 % 8 g
Fett 36 % 9 g
Kohlenhydrate 32 % 8 g
141 kcal
GI: 43 / 2 / 54
Der glykämische Index ist nicht für alle Zutaten bekannt: Für einen Teil der Kohlenhydrate fehlt er in unserer Datenbank, diese sind in der Aufschlüsselung nicht berücksichtigt.

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Tschachochbili aus Hähnchen in der Pfanne? Die Kartoffeln schälen und waschen (im klassischen Tschachochbili-Rezept gibt es natürlich keine Kartoffeln, aber wir kochen jetzt nicht die klassische Variante).

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Kartoffeln grob schneiden.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    In einem Topf Wasser aufkochen und salzen, die zerkleinerten Kartoffeln hineingeben und 20–25 Minuten gar kochen. Dann das Wasser in ein separates Gefäß abgießen und die Kartoffeln abkühlen lassen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Inzwischen alle für das Tschachochbili benötigten Zutaten bereitlegen. Das Hähnchen natürlich gründlich waschen und trocken tupfen. Der Einfachheit halber habe ich Hähnchenschenkel genommen. Man kann auch ein ganzes Huhn nehmen und es in mittelgroße Portionsstücke zerlegen. Man kann alle großen Knochen entfernen (so koche ich für Gäste, aber die Familie mag das Hähnchen doch lieber mit Knochen). Die Zwiebel von der Schale befreien, Gemüse und Kräuter waschen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Tomaten vorab vorbereiten. Sie lassen sich leicht häuten, wenn man sie mit dem Messer am Stielansatz kreuzweise einschneidet und in einen Topf mit kochendem Wasser legt. Das Wasser noch einmal aufkochen lassen. Nach einer Minute das Wasser abgießen und die überbrühten Tomaten mit kaltem Wasser übergießen. Nach ein paar Minuten das Wasser von den abgekühlten Tomaten abgießen und sie häuten – die Haut lässt sich ganz leicht abziehen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Das Tomatenfruchtfleisch mit einem Hackmesser oder im Mixer glatt zerkleinern.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Eine Pfanne auf dem Herd erhitzen, den Boden dünn mit Pflanzenöl einfetten (damit die Butter beim Anbraten des Hähnchens nicht verbrennt), die Butter schmelzen und die Hähnchenstücke hineinlegen, von beiden Seiten goldbraun anbraten.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Inzwischen die Zwiebel in nicht zu dicke Halbringe schneiden.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Das Hähnchen mit einem Teil des Fetts in einen Topf mit dickem Boden geben, die Hitze auf das Minimum reduzieren und den Topf mit einem Deckel abdecken. Das Hähnchen bei schwacher Hitze unter dem Deckel etwa 10–15 Minuten garen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Während das Hähnchen gart, die Zwiebel in die heiße Pfanne mit dem restlichen Fett geben und braten. Die Zwiebel soll vollständig glasig werden und nur leicht Farbe nehmen – sie soll nicht austrocknen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Die zerkleinerten Tomaten, Gewürze und Salz zur Zwiebel in die Pfanne geben und mit dem Pfannenwender umrühren.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die Soße nach dem Aufkochen bei schwachem Köcheln 10–15 Minuten garen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Dann die Zwiebelsoße zum Hähnchen in den Topf geben und umrühren. Bei mittlerer Hitze 7–10 Minuten unter Rühren garen. Wenn das Wasser verkocht, bei Bedarf etwas Kochwasser der Kartoffeln zugeben. Das Hähnchen auf Garheit prüfen, indem man ein Stück mit Messer oder Gabel einsticht (bei einem Stück mit Knochen am Knochen einstechen – wenn keine rosa Flüssigkeit austritt, ist das Hähnchen fertig).

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Das gehackte Koriandergrün in den Topf geben – man kann auch andere Kräuter nach Belieben zugeben – sowie die vorher gekochten Kartoffeln. Das Tschachochbili mit Kartoffeln 5 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Das war’s – das Gericht ist fertig! Damit das Tschachochbili noch leckerer wird, den Topf mit einem Deckel abdecken und 10 Minuten ziehen lassen.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Dann das Gericht auf Teller verteilen und mit frischen Kräutern servieren. Lassen Sie es sich schmecken, es ist sehr lecker!

gut zu wissen

Wichtig! Eine falsch gewählte Pfanne kann selbst das beste Rezept verderben. Alle Einzelheiten, wie man die ideale Pfanne für verschiedene Gerichte auswählt, lesen Sie hier.

Damit beim Schneiden der Zwiebel die Augen nicht tränen, die Zwiebel und das Messer mit kaltem Wasser abspülen. Das Schneidebrett nimmt den unangenehmen Zwiebelgeruch nicht an, wenn man es vor dem Schneiden mit einem Stück Zitrone einreibt.

Das Hähnchen kann man durch Pute oder jede andere Fleischsorte nach Wunsch ersetzen. Dabei bedenken, dass sich in diesem Fall Garzeit und Kaloriengehalt des Gerichts ändern.

  • Tipps: 1. Damit das Tschachochbili saftig wird, nimmt man nach Gewicht 30 % Tomaten und 70 % Zwiebeln im Verhältnis zu 100 % des Hähnchenfleischgewichts. 2. Die Auswahl an Kräutern und Gewürzen in diesem aromatischen Gericht kann man variieren. 3. Wenn die Tomaten sehr sauer sind, kann man der Soße etwas Zucker nach Geschmack zugeben. Fehlt dagegen Säure, kann man ein wenig Weinessig oder Zitronensaft zugeben.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Huhn - 238  kcal/100 g
  • Huhn - 159  kcal/100 g
  • Hähnchenfleisch ohne Haut - 241  kcal/100 g
  • Küken - 140  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Kartoffeln - 80  kcal/100 g
  • Salzkartoffeln - 82  kcal/100 g
  • Pellkartoffeln - 74  kcal/100 g
  • Kartoffelpüree - 380  kcal/100 g
  • Ofenkartoffeln - 70  kcal/100 g
  • Bratkartoffeln - 192  kcal/100 g
  • Butter - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Gemahlener Koriander - 298  kcal/100 g
  • Bockshornklee - 323  kcal/100 g
  • Roter Pfeffer, gemahlen - 318  kcal/100 g
  • Paprikapulver - 289  kcal/100 g
  • Koriander - 25  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g

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