Aronia-Kompott für den Winter

Ein schönes, gesundes und angenehmes Getränk! Mit ihrem besonderen Geschmack und einer ganzen Reihe gesunder Eigenschaften kann Aronia viele Gerichte ergänzen. In Maßen genossen schadet sie nicht, sondern hilft, die Gesundheit zu stärken, den Körper mit Vitaminen zu versorgen und unangenehme Beschwerden loszuwerden. Aronia-Kompott ist schon für sich allein gut, aber noch interessanter schmeckt es in Kombination mit anderen Beeren und Früchten. Es ist schnell und einfach zubereitet, was erfahrenen Hausfrauen wie Kochanfängern entgegenkommt!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 0 % 0 g
Fett 0 % 0 g
Kohlenhydrate 100 % 15 g
58 kcal
GI: 10 / 90 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Die nötigen Zutaten vorbereiten. Für Kompott nimmt man am besten größere Gläser (1,5 l, 2 l, 3 l). Kleinere Gläser sind nicht zu empfehlen, sie halten die nötige Temperatur zu kurz oder müssen sterilisiert werden.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Zuerst müssen bei diesem Rezept die Gläser vorbereitet werden, alles andere kostet nicht viel Zeit und Mühe. Die Gläser mit Natron waschen und unter fließendem Wasser gut ausspülen. Nass mit der Öffnung nach unten in den kalten Backofen stellen, die Deckel ebenfalls hineinlegen. Auf 150 Grad einschalten und nach Erreichen der Temperatur die Gläser sterilisieren: 1 l – 15 Minuten, 2 l – 20, 3 l – 25 Minuten.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die Beeren verlesen und gut mit kühlem Wasser waschen. Das Wasser abtropfen lassen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die sterilisierten Gläser zu 1/4 mit Beeren füllen, für einen besseren Geschmack Zitronenscheiben zugeben. Um herauszufinden, wie viel Wasser man für den Sirup braucht, das Glas mit einfachem Wasser füllen, abgießen und abmessen. Um nicht jedes Mal die nötige Wasser- und Zuckermenge ausrechnen zu müssen, mache ich es so: Ich koche einen SIRUP.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    In einen großen Topf messe ich die größtmögliche Wassermenge in ganzen Litern ab, bringe sie zum Kochen und schütte den Zucker im Verhältnis 200 g pro Liter Wasser hinein und lasse ihn ein paar Minuten kochen. (Wenn Sirup übrig bleibt, koche ich gewöhnliches Kompott für jeden Tag.)

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die vorbereiteten Gläser sofort randvoll mit dem kochenden Sirup füllen und mit sterilen Deckeln verschließen. Über den Tisch rollen, um die Dichtheit zu prüfen, und sauber abwischen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Auf den Deckel stellen und „unter einer warmen Decke“ abkühlen lassen. An einem dunklen, kühlen Ort aufbewahren. Das ist die Methode der Heißabfüllung, „beschleunigt“, ohne Sterilisation. Sie spart viel Zeit, und die Vorräte halten sich gut.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Kompott aus roten Vogelbeeren wird ebenso einfach zubereitet. Sirup: auf 1 l Wasser 250-300 g Zucker. Die sauberen Vogelbeeren 4-5 Minuten in kochendes, leicht gesalzenes Wasser tauchen und danach sofort in kaltem Wasser abkühlen. Das Wasser abtropfen lassen und die Beeren in sterile Gläser verteilen. Die Beeren mit kochendem Sirup übergießen und abkühlen lassen, den Sirup abgießen, noch einmal zum Kochen bringen und die Gläser erneut randvoll füllen – die Deckel verschließen. Ich habe beide Rezepte ausprobiert – lecker!

  • Das ist ein klassisches Kompottrezept, es dient als Grundlage. Zu Aronia passen gut Apfel, Paradiesäpfel, rote Pflaumen, Johannisbeeren, Himbeeren, Stachelbeeren, Birnen und Kirschen. Das Getränk wird angenehm süß (wir verdünnen es allerdings fast 1:1 mit abgekochtem Wasser); nach Belieben kann man den Zucker auch ganz weglassen und vor dem Trinken süßen. Die Stärke des Sirups hängt von der Menge der Früchte im Glas ab: je mehr Früchte darin, desto stärker muss der Sirup sein, und umgekehrt.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Aronia - 52  kcal/100 g
  • Zitrone - 29  kcal/100 g
  • Zitronenschale - 47  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g

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