Salat „Damenlaune“ mit Hähnchen und Trockenpflaumen

Ein Schichtsalat für die Festtafel mit leichtem Raucharoma. Dieser Schichtsalat passt sehr gut auf die festliche Neujahrstafel. Er kann es leicht mit dem gewohnten Olivier-Salat aufnehmen. Die Zutatenauswahl garantiert den Erfolg des Gerichts. Dank der frischen Gurken wird der Salat erfrischend und aromatisch. Lecker!

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Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 38 % 13 g
Fett 44 % 15 g
Kohlenhydrate 18 % 6 g
212 kcal
GI: 12 / 88 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 45 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man den Salat „Damenlaune“ mit Hähnchen und Trockenpflaumen? Die Zutaten bereitstellen. Das Hähnchenfilet kochen. Die Brust waschen, von Häutchen und überschüssigem Fett befreien und etwa 1,5 Liter Wasser in einen Topf gießen. Wenn es kocht, salzen und das Fleisch hineingeben. Man kann Pfefferkörner und Lorbeerblatt zugeben. Unter dem Deckel kochen (etwa 20 Minuten nach dem Aufkochen). Lässt sich das Filet leicht mit einem Messer einstechen, ist es fertig. In der Brühe abkühlen lassen, damit das Fleisch nicht austrocknet.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die getrockneten Trockenpflaumen ohne Stein in kaltem Wasser waschen. In eine Schüssel geben und mit kochendem Wasser übergießen. Etwa 10 Minuten stehen lassen, dann in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Ist die Schale der frischen Gurken unbeschädigt und nicht bitter, sie nicht abschneiden. Das Gemüse waschen, in kleine Stücke schneiden oder mit dem Gemüsehobel in grobe Streifen hobeln.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Einen schmackhaften Hartkäse reiben, am besten fein, damit die Käseschicht auf dem Salat luftig wird.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Das abgekühlte Hähnchenfleisch in kleine Würfel schneiden.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Eier kochen. Dazu mit kaltem Wasser übergießen, salzen (etwa 1 TL), aufkochen und etwa 8-10 Minuten kochen. Dann das heiße Wasser abgießen und kaltes Wasser angießen. Wenn sie abgekühlt sind, die gekochten Eier schälen und mit dem Messer oder einem Eierschneider würfeln. Man kann sie auch grob reiben.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die eingeweichten Trockenpflaumen mit Küchenpapier trocken tupfen und in kleine Stücke schneiden.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Einen Speisering oder den Rand einer Springform auf eine flache Platte stellen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Zuerst eine Schicht geschnittenes Hähnchen hineingeben.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Das Hähnchenfleisch mit Mayonnaise bestreichen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Dann eine Schicht Gurken darauflegen.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Ebenfalls mit Mayonnaise bestreichen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Die zerkleinerten gekochten Eier gleichmäßig auf der Gurkenschicht verteilen.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Die Eierschicht mit Mayonnaise bestreichen.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Die geschnittenen Trockenpflaumen auf die Eierschicht legen, aber nicht alle, etwas zum Verzieren der Oberseite zurückbehalten.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Die Pflaumenschicht mit dem geriebenen Käse bedecken.

  17. Schritt 17

    Schritt 17

    Die Oberseite des Salats mit den restlichen Pflaumenstückchen verzieren.

  18. Schritt 18

    Schritt 18

    Den Ring vorsichtig abnehmen, und der Salat „Damenlaune mit Hähnchen und Trockenpflaumen“ ist fertig.

  19. Schritt 19

    Schritt 19

    Das Gericht servieren und die Komplimente der Gäste entgegennehmen!

  • Für den Salat wählt man am besten getrocknete Trockenpflaumen ohne Stein. Die Gurken müssen frisch sein, nicht eingelegt.
  • Ich empfehle, die Mayonnaise selbst zu machen, das ist leckerer und gesünder. Rezepte dafür finden Sie hier
  • Mayonnaise kann man durch saure Sahne, eine Mischung aus saurer Sahne und Mayonnaise oder Naturjoghurt ohne Zusätze ersetzen.
  • Wer möchte, röstet Walnüsse in einer trockenen Pfanne an und zerkleinert sie im Mixer. Damit den Salat bestreuen.
  • Den Salat kann man in Schichten in durchsichtige Portionsschälchen geben oder einfach alle Zutaten vermischen und anmachen.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Hähnchenbrust (Filet) - 113  kcal/100 g
  • Trockenpflaumen - 227  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Gurken, frisch - 15  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Mayonnaise - 624  kcal/100 g
  • Leichte Mayonnaise - 260  kcal/100 g
  • Mayonnaise Provençal - 627  kcal/100 g
  • Salatmayonnaise 50 % Fett - 502  kcal/100 g
  • Tafelmayonnaise - 627  kcal/100 g

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