Kräftige Schurpa mit Lammfleisch

Orientalische Schurpa – eine Quelle von Kraft und Stärke! Ein ausgezeichnetes Rezept für eine kräftige Suppe der orientalischen Küche mit einer fantastisch aromatischen Brühe, Gewürzen und Kräutern, die mit ihrem hervorragenden Geschmack angenehm überrascht und bestimmt vielen schmecken wird!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 40 % 8 g
Fett 20 % 4 g
Kohlenhydrate 40 % 8 g
99 kcal
GI: 25 / 2 / 73

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Für die kräftige Schurpa der orientalischen Küche die benötigten Zutaten und Gewürze vorbereiten, ein Kilogramm Lammfleisch mit Knochen gründlich waschen und trocknen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Das Lammfleisch in große Stücke schneiden.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    In einen Fünf-Liter-Topf mit dickem Boden drei Liter Wasser gießen, das geschnittene Fleisch hineinlegen und auf den Herd stellen, der auf hohe Stufe geschaltet wird.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Für eine klare Brühe und den Geschmack etwas Karotte mit Zwiebel und schwarze Pfefferkörner in den Topf mit dem Fleisch geben, dann mit einem Deckel schließen und zum Kochen bringen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Zwei Zwiebeln ziemlich fein würfeln.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Sobald die Brühe im Topf kocht, den Herd auf niedrige Stufe schalten und den Schaum abschöpfen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die geschnittene Zwiebel in den Topf mit der Brühe geben, mit dem Deckel schließen und weiterkochen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Eine Karotte in ziemlich große, einen Zentimeter dicke Halbringe schneiden.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Nach gut einer Stunde, wenn das Fleisch vollständig gar ist und sich vom Knochen löst, die geschnittene Karotte in den Topf geben.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die geviertelten Kartoffeln in den Topf geben und die Hitze erhöhen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Zwei Paprikaschoten in grobe Streifen schneiden.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    200 Gramm Tomaten in große Spalten schneiden und in den Topf geben.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Salz nach Geschmack dazugeben und alle Zutaten im Topf umrühren.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Die in Ringe geschnittene Dunganer Peperoni zusammen mit der Paprika in den Topf geben, umrühren, mit dem Deckel abdecken und das Gemüse dann bei schwacher Hitze etwa sieben Minuten schmoren.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Einen halben Teelöffel Kreuzkümmel, zwei Esslöffel getrocknetes Basilikum mit Petersilie, ein Lorbeerblatt, Pfeffermischung nach Geschmack und eine rote scharfe Peperoni in den Topf geben.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Den Topf mit dem Deckel schließen und die Suppe etwa zehn Minuten ziehen lassen – danach ist die sättigende und aromatische Schurpa servierfertig.

  17. Schritt 17

    Schritt 17

    Gemeinsam kochen, einfach kochen, zu Hause die leckersten Gerichte aus erschwinglichen Zutaten nach unseren Rezepten zubereiten! Guten Appetit allerseits!

  • Orientalische Schurpa wird zum Lieblingsgericht Ihrer Familie. Das kräftige Suppenrezept mit fantastisch aromatischer Brühe, zartem Fleisch und saftigem Gemüse ist ein Beispiel für ein leckeres, gesundes Gericht für vollwertige Mittag- oder Abendessen! Diese Suppe ist zugleich ein Schmorgericht für echte Kenner gesunden Essens. Sie versorgt den Körper mit einer kräftigen Energieladung, hilft, die schwierigsten Hindernisse zu überwinden und jedes Problem leicht zu lösen. Schurpa – eine kulinarische Entdeckung großer siegreicher Feldherren!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Lammfleisch, mager - 169  kcal/100 g
  • Lammkotelett mit Knochen - 380  kcal/100 g
  • Lammbrust - 270  kcal/100 g
  • Lammfleisch, fett - 225  kcal/100 g
  • Lammschulter - 284  kcal/100 g
  • Lammkeule - 232  kcal/100 g
  • Lammrücken - 143  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Paprika - 27  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Kartoffeln - 80  kcal/100 g
  • Salzkartoffeln - 82  kcal/100 g
  • Pellkartoffeln - 74  kcal/100 g
  • Kartoffelpüree - 380  kcal/100 g
  • Ofenkartoffeln - 70  kcal/100 g
  • Bratkartoffeln - 192  kcal/100 g
  • Scharfe Peperoni - 40  kcal/100 g
  • Kräuter - 41  kcal/100 g
  • Suppengrün, tiefgefroren, abgepackt - 41  kcal/100 g
  • Pfeffer - 26  kcal/100 g
  • Kreuzkümmel - 375  kcal/100 g
  • Schwarze Pfefferkörner - 255  kcal/100 g
  • Lorbeerblatt - 313  kcal/100 g
  • Pfeffermischung, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

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