Charcho-Suppe aus Rinderbrust mit Walnüssen und Tkemali

Ein unglaublich einfaches Rezept für die beliebte Charcho-Suppe! Sättigend und ganz einfach! Eine kräftige Charcho-Suppe für eine große Runde! Heute erzähle ich, wie man CHARCHO zubereitet – eine kräftige und sehr aromatische georgische Suppe. Wer diese Grundsätze der Zubereitung kennt, schafft das sogar als Anfänger!

Starina SemAvatar des Autors
Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 25 % 11 g
Fett 41 % 18 g
Kohlenhydrate 34 % 15 g
276 kcal
GI: 35 / 65 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1
    1. Da die Grundlage des Gerichts eine Fleischbrühe ist, muss man sie zuerst kochen. Alles nach dem klassischen Schema. Für mehr Geschmacksvielfalt kann man Knollensellerie und Petersilie hinzufügen. Wenn das nicht da ist, kann man sich einfach auf Zwiebel und Karotte beschränken.
  2. Schritt 2

    Schritt 2
    1. Zwiebel und Karotte aus der fertigen Brühe nehmen.
  3. Schritt 3

    Schritt 3
    1. Das Fleisch von den Knochen lösen.
  4. Schritt 4

    Schritt 4
    1. Das Fleisch in Stücke schneiden.
  5. Schritt 5

    Schritt 5
    1. Das Fleisch zurück in die Brühe geben, sie wieder erhitzen und in der Zwischenzeit den Reis waschen.
  6. Schritt 6

    Schritt 6
    1. Den Reis gründlich waschen, am besten etwas stehen lassen.
  7. Schritt 7

    Schritt 7
    1. Die Karotte grob reiben.
  8. Schritt 8

    Schritt 8
    1. Die Zwiebel in kleine Halbringe schneiden.
  9. Schritt 9

    Schritt 9
    1. Die Walnüsse zerkleinern.
  10. Schritt 10

    Schritt 10
    1. Die Karotte in Sonnenblumenöl anbraten.
  11. Schritt 11

    Schritt 11
    1. In die kochende Brühe Reis, Lorbeerblatt und Zimt geben.
  12. Schritt 12

    Schritt 12
    1. Zur Karotte Zwiebel, Chmeli-Suneli und Tkemali geben.
  13. Schritt 13

    Schritt 13
    1. Eine Kelle Brühe in die Mischung gießen.
  14. Schritt 14

    Schritt 14
    1. Unter Rühren schmoren.
  15. Schritt 15

    Schritt 15
    1. Inzwischen ist der Reis halb gar, Nüsse und die angebratene Gemüsemischung in die Brühe geben. Alles verrühren und weiter abschmecken.
  16. Schritt 16

    Schritt 16
    1. Wenn die Säure nicht reicht, kann man Zitrone hinzufügen. Unbedingt Kräuter in die Brühe geben: Koriandergrün und Petersilie. Ein Drittel der scharfen Peperoni hinzufügen und salzen.
  17. Schritt 17

    Schritt 17
    1. Den Reis zur Kontrolle probieren. Knoblauch in die Brühe geben, den Herd ausschalten, den Topf von der Kochstelle ziehen und die Brühe ziehen lassen (etwa 20 Minuten).
  18. Schritt 18

    Schritt 18
    1. Fertig! Mit saurer Sahne oder dicker hausgemachter Sahne servieren!
  • Die Rezepte der transkaukasischen Küche, insbesondere der georgischen, zeichnen sich durch Geschmack und Ausdruckskraft aus! Wussten Sie, dass in einer wirklich authentischen Charcho-Suppe sehr wenig Reis ist und die Grundlage aus Fleisch und Walnüssen besteht?! Die Charcho-Suppe ist die beliebteste Suppe Georgiens. Man kann sie mit nichts anderem verwechseln! Es ist eine sehr dicke und sättigende Fleischsuppe. Die Geschichte dieser Suppe reicht bis in die tiefe Vergangenheit zurück! Die Suppe entstand, als die Bewohner des Kaukasus begannen, Vieh zu züchten und Feldfrüchte anzubauen. Servieren Sie sie mit saurer Sahne oder dicker hausgemachter Sahne! So schmeckt sie viel besser!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Rinderbrust - 217  kcal/100 g
  • Rinderbrust - 217  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Piment - 263  kcal/100 g
  • Koriander - 25  kcal/100 g
  • Koriandergrün, Koriander - 25  kcal/100 g
  • Koriander, getrocknet, gemahlen - 216  kcal/100 g
  • Koriander - 25  kcal/100 g
  • Gemahlener Koriander - 298  kcal/100 g
  • Tkemali - 418  kcal/100 g
  • Walnüsse - 650  kcal/100 g
  • Walnussöl - 925  kcal/100 g
  • Schwarze Walnuss, englisch - 628  kcal/100 g
  • Schwarze Walnuss - 651  kcal/100 g
  • Reis - 344  kcal/100 g
  • Wildreis, roh - 353  kcal/100 g
  • Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, gekocht - 130  kcal/100 g
  • Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert - 363  kcal/100 g
  • Weißer Langkornreis, parboiled, gekocht - 123  kcal/100 g
  • Weißer Langkornreis, parboiled - 369  kcal/100 g
  • Brauner Reis, gekocht - 119  kcal/100 g
  • Brauner Reis, roh - 360  kcal/100 g
  • Instant-Reis, verzehrfertig - 109  kcal/100 g
  • Instant-Reis, trocken - 374  kcal/100 g
  • Chmeli-Suneli - 417  kcal/100 g
  • Zimtstange - 261  kcal/100 g
  • Lorbeerblatt - 313  kcal/100 g
  • Zitrone - 29  kcal/100 g
  • Zitronenschale - 47  kcal/100 g
  • Scharfe Peperoni - 40  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g

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