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Klassischer Thunfischsalat aus der Dose

Klassischer Thunfischsalat aus der Dose

Schnell und sättigend, im Handumdrehen gemacht und unglaublich lecker! Der Salat mit Thunfisch aus der Dose ist in wenigen Minuten zubereitet und wird bestimmt allen Gästen schmecken. Dank der einfachen und schnellen Zubereitung und der unkomplizierten Zutaten kann man diesen Salat nicht nur an Feiertagen, sondern auch im Alltag zubereiten.

Mariya

Autor des Rezepts

Klassischer Thunfischsalat aus der Dose Rezept mit Schritt-für-Schritt-Fotos und Video

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Zutaten

Portionen:

Umrechnungstabelle für Hohlmaße

Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten

Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:

Eiweiß 52 % 12 g

Fett 43 % 10 g

Kohlenhydrate 4 % 1 g

148 kcal

GI: 78 / 22 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 25 Min.

Schritt 1

Wie macht man einen klassischen Salat mit Thunfisch aus der Dose? Die Zutaten vorbereiten. Den Thunfisch nimmt man am besten naturbelassen, ohne Öl, da der Salat mit Mayonnaise angemacht wird. Die Eier vorher kochen und abkühlen lassen, denn ein Salat aus warmen Zutaten verdirbt schnell.
Schritt 2

Wie kocht man Eier hart? In kaltes Wasser legen und bei kleiner Hitze aufsetzen. Die Eier nach dem Aufkochen 9 Minuten kochen, dann mit kaltem Wasser abschrecken und abkühlen lassen. Durch den plötzlichen Temperaturunterschied lässt sich die Schale besser lösen. Schälen. Die Eier in kleine Würfel schneiden.
Schritt 3

Den Thunfisch aus der Dose in ein Sieb geben, damit überschüssige Flüssigkeit abtropft. Dann in eine Schüssel geben und mit der Gabel zerdrücken.
Schritt 4

Die Gurke waschen, trocknen und an beiden Seiten die Enden abschneiden. Die Gurke in kleine Würfel schneiden.
Schritt 5

Den Dill waschen, trocknen und fein hacken.
Schritt 6

In einer Salatschüssel Thunfisch, Eier, Gurke und Kräuter verbinden.
Schritt 7

Den Salat mit Mayonnaise anmachen und vermengen.
Schritt 8

Man kann den Salat sofort servieren oder in den Kühlschrank stellen. Zwanzig Minuten genügen. Guten Appetit!

Salate gelten heutzutage als recht verbreitete Speise, die schnell und einfach zubereitet wird und ein wunderbares Ergebnis liefert. Ein Salat mit Thunfisch aus der Dose zum Beispiel ist ein appetitliches und recht leckeres Gericht, das dank der Konserve zart und zugleich sättigend und nahrhaft ist. Dank unterschiedlicher Zutaten findet man leicht das passende Rezept für sich (man kann das Gericht mit Bohnen, Reis, Kartoffeln und sogar Avocado zubereiten). In der Regel ist Thunfischsalat ein eigenständiges Gericht und keine Ergänzung zur Beilage. Das heißt, Sie müssen nicht lange am Herd stehen, um ein sättigendes und leckeres Abendessen zuzubereiten. Thunfisch aus der Dose gibt es in zwei Varianten: in Stücken mit Gräten oder als reines Filet ohne Gräten. Ich wähle meist die zweite Variante. Da ist mehr Fisch drin, und man muss ihn nicht bearbeiten – alles ist bereits in kleine Stücke zerteilt. Man kann den Salat auch servieren, ohne alle Zutaten zu vermengen, indem man sie schichtweise in die Salatschüssel gibt und jede Schicht mit Mayonnaise bestreicht: Thunfisch – Gurken – Eier. Obenauf mit gehackten Kräutern bestreuen. Besonders hübsch sieht der Salat in Dessertschälchen als Portion aus.
Der Salat sieht schön und ordentlich aus, wenn man alle Zutaten in gleich große und gleich geformte Stücke schneidet (zum Beispiel in Würfel).
Mayonnaise bereitet man am besten selbst zu. Das ist leckerer und gesünder. Interessante Rezepte für hausgemachte Mayonnaise finden Sie hier. Als Dressing kann man nicht nur Mayonnaise verwenden, sondern auch saure Sahne oder Naturjoghurt. Man kann sie einzeln nehmen oder in beliebigem Verhältnis nach Geschmack mit Mayonnaise mischen – das senkt den Kaloriengehalt des Gerichts.
Die Konservendose vor dem Kauf schütteln. Je mehr Flüssigkeit darin ist, desto weniger Fisch.