Schnelle Suppe mit Gemüsegrundlage und Wurst

Ein pikantes Gericht aus den einfachsten Zutaten! Ein recht einfaches Rezept für eine leichte und aromatische Suppe zum Mittagessen mit Gemüsegrundlage und verschiedenen Wurstsorten, die bestimmt vielen schmeckt und mit ihrem wunderbaren Geschmack angenehm überrascht!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 26 % 7 g
Fett 63 % 17 g
Kohlenhydrate 11 % 3 g
190 kcal
GI: 88 / 12 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 25 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie bereitet man ganz schnell und einfach eine aromatische, pikante Suppe mit Gemüsegrundlage und verschiedenen Wurstsorten zu, die mit ihrem wunderbaren Geschmack bestimmt vielen schmeckt? Zuerst die benötigten Zutaten und Gewürze für eine schnell gemachte, leichte Soljanka-Variante mit Wurstwaren bereitstellen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Für die Gemüsegrundlage der Suppe eine Zwiebel recht fein hacken, dann eine Pfanne auf den Herd stellen, die geschnittene Zwiebel hineingeben und zwei bis drei Esslöffel Pflanzenöl dazugießen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Dreihundert bis vierhundert Gramm verschiedene Wurstwaren in kleine, beliebige Würfel schneiden.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Einen passenden Topf nehmen, die gesamte geschnittene Wurst hineingeben, umrühren und ohne Öl bei starker Hitze anbraten.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Eine grobe Reibe nehmen und eine mittelgroße Karotte reiben, diese dann in die Pfanne mit der Zwiebel geben und das Gemüse unter gelegentlichem Rühren drei bis vier Minuten braten, bis die Karotte weich ist.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Mit der groben Reibe zwei Salzgurken reiben, diese in die Pfanne geben und das Gemüse unter gründlichem Rühren etwa zwei Minuten bei mittlerer Hitze dünsten.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Einen Esslöffel Adjika und einen Esslöffel Tomatenmark in die Pfanne mit dem Gemüse geben und alle Zutaten miteinander verrühren.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Hundertfünfzig Milliliter Gurkenlake in die Pfanne gießen, dann mit einem Deckel abdecken und das Gemüse sieben Minuten schmoren.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Zehn bis fünfzehn Oliven in beliebige Scheiben schneiden und in den Topf mit der angebratenen Wurst geben.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die zubereitete Gemüsegrundlage aus der Pfanne in den Topf geben.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Heißes abgekochtes Wasser in den Topf gießen und die Dicke der Suppe nach Geschmack einstellen.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Alle Zutaten im Topf miteinander verrühren und die Suppe zum Kochen bringen, dann Lorbeerblatt und getrocknete Kräuter nach Geschmack in den Topf geben.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Den Topf mit einem Deckel abdecken und die fertige Suppe auf dem ausgeschalteten Herd etwas ziehen lassen.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Die fertige Suppe umrühren und auf Portionsteller verteilen, dann nach Geschmack etwas saure Sahne und eine Zitronenscheibe hinzufügen und servieren.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Gemeinsam kochen, einfach kochen, zu Hause die leckersten Gerichte aus einfachen Zutaten nach unseren Rezepten kochen! Guten Appetit allerseits!

  • Wir stellen Ihnen ein Rezept für eine schnell zubereitete, leckere und pikante Suppe zum Mittagessen vor, die hervorragend Kraft gibt und nach einem ausgedehnten Fest für gutes Befinden sorgt! Die schnell gemachte, leichte und aromatische Soljanka-Variante mit Wurstwaren bringt ohne Zweifel jeden wieder ins volle Leben zurück, der es an den Feiertagen mit dem Alkohol übertrieben hat. Guten Appetit!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Wurst mit Speck - 436  kcal/100 g
  • Kalbsleberwurst - 265  kcal/100 g
  • Schweinswurst - 274  kcal/100 g
  • Kalbswurst - 316  kcal/100 g
  • Mortadella - 345  kcal/100 g
  • Trockenfleisch - 264  kcal/100 g
  • Gebratene Schweinebratwurst - 364  kcal/100 g
  • Gebratene Kalbsbratwurst - 343  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Salzgurken - 11  kcal/100 g
  • Tomatenmark - 82  kcal/100 g
  • Adjika - 59  kcal/100 g
  • Lake - 1  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Oliven - 166  kcal/100 g
  • Kräuter - 41  kcal/100 g
  • Suppengrün, tiefgefroren, abgepackt - 41  kcal/100 g
  • Lorbeerblatt - 313  kcal/100 g
  • Saure Sahne - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 10 % Fett - 115  kcal/100 g
  • Saure Sahne 20 % Fett - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 25 % Fett - 284  kcal/100 g
  • Saure Sahne 30 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Zitrone - 29  kcal/100 g
  • Zitronenschale - 47  kcal/100 g

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