Lockere gebratene Kefir-Fladen

Leckere Fladen aus wenigen Zutaten. Ein einfaches Rezept mit minimalen Zutaten, die jede Hausfrau vorrätig hat. Mit solchen Fladen kann man Brot ersetzen. Zubereiten kann sie sogar ein Anfänger in der Küche.

Ielizaveta SenchinaAvatar des Autors
Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 15 % 8 g
Fett 11 % 6 g
Kohlenhydrate 75 % 41 g
248 kcal
GI: 3 / 6 / 91

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 50 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    250 ml Kefir in eine Schüssel gießen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Dann 0,5 Teelöffel Natron hinzufügen. Der Kefir löscht das Natron, da er Säure enthält, die mit dem Natron reagiert und Kohlendioxid freisetzt, das den Teig aufgehen lässt.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    0,5 Teelöffel Salz hinzufügen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Dann 1 Esslöffel Zucker zur Mischung geben.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Zutaten gründlich vermischen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Dann 1 Hühnerei in die Mischung schlagen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    2 Esslöffel Pflanzenöl hinzufügen. Die Mischung erneut gründlich verrühren.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    450 g Weizenmehl in die Mischung sieben. Eventuell braucht man etwas mehr Mehl als im Rezept angegeben.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den Teig kneten. Den Teig nicht mit zu viel Mehl überladen. Der Teig sollte weich und zart sein. Zuerst kann man die Zutaten mit dem Schneebesen verrühren und dann, wenn das Mehl den größten Teil der Flüssigkeit aufgenommen hat, mit den Händen kneten. Damit der Teig nicht an den Händen klebt, kann man die Hände mit etwas Pflanzenöl einfetten.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die Arbeitsfläche mit etwas Mehl bestäuben und den Teig darauf geben. Den Teig in mehrere Teile teilen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Aus den Teigstücken Kugeln formen.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Dann jedes Teigstück zu einem 5–6 mm dicken Fladen ausrollen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    In die Mitte jedes Fladens kleine Einschnitte machen.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Die Fladen in gut erhitztem Öl bei mittlerer Hitze braten.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Von beiden Seiten goldbraun braten. Die fertigen Fladen aus der Pfanne nehmen und am besten auf Küchenpapier legen. Das Küchenpapier nimmt das überschüssige Öl auf.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Die lockeren Kefir-Fladen sind fertig! Man kann sie sowohl kalt als auch warm servieren. Guten Appetit!!

  • Goldbraune und sehr leckere Fladen, die in der Pfanne in Pflanzenöl zubereitet werden. Kefir-Fladen sind sehr einfach zuzubereiten, man kann damit Brot ersetzen, und sie passen hervorragend zu Suppen. Durch Natron und Kefir werden die Fladen locker und weich, das sehen Sie, sobald Sie sie zum Braten in die Pfanne geben. Die Fladen in gut erhitztem Öl bei mittlerer Hitze braten. Sie braten ziemlich schnell, deshalb ist es wichtig, sie rechtzeitig zu wenden.
  • Seien Sie darauf gefasst, dass Sie mehr oder weniger Mehl brauchen als im Rezept angegeben. Richten Sie sich nicht nach der Mehlmenge, sondern nach der gewünschten Konsistenz des Teigs. Viele nützliche Informationen über Mehl und seine Eigenschaften lesen Sie in diesem Artikel!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5 % Fett - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8 % Fett - 45  kcal/100 g
  • Kefir, vollfett - 62  kcal/100 g
  • Kefir, fettarm - 30  kcal/100 g
  • Weizenmehl - 325  kcal/100 g
  • Natron - 0  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g

Ähnliche Rezepte