Klassische saftige Frikadellen aus der Pfanne

Ein leckeres und sättigendes Gericht für den Alltag! Hausgemachte Frikadellen lieben wirklich alle. Und das nicht ohne Grund! Es ist ein sehr leckeres und sättigendes Gericht. Wenn ich sie zubereite, verschwinden die Frikadellen aus der ersten Pfanne, bevor sie abkühlen können, sogar ohne Beilage. Einfach im Vorbeigehen. Sozusagen zum Probieren... Ich denke, sie werden auch Ihnen schmecken.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 20 % 9 g
Fett 40 % 18 g
Kohlenhydrate 40 % 18 g
272 kcal
GI: 12 / 0 / 88

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Für die Frikadellen Hackfleisch von beliebigem Fleisch nehmen. Man kann auch gemischtes nehmen. Ich verwende Schweinehackfleisch. Das Hackfleisch in eine geräumige Schüssel geben, in der die Fleischmasse geknetet wird.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Zwiebel schälen und in kaltem Wasser abspülen. Die Zwiebel in mehrere Stücke schneiden, damit sie leicht durch den Fleischwolf gehen. Die geschälte Zwiebel durch den Fleischwolf drehen und in die Schüssel zum Hackfleisch geben.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Das Weißbrot mit Milch übergießen und liegen lassen, damit es sich vollsaugt. Dann aus der Milch ausdrücken und ebenfalls im Fleischwolf zerkleinern.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Das zerkleinerte Weißbrot in die Schüssel zum Hackfleisch geben. Dann etwas Salz und Gewürze hinzufügen. Die ganze Masse gut vermischen. Das geht bequem mit den Händen. Die Masse soll glatt werden.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die fertige Hackfleischmasse abschlagen. Dazu etwas Masse hochheben und in die Schüssel werfen. Die Hackfleischmasse darf nicht zu flüssig sein, und durch das Abschlagen wird sie glatter und zäher. Dieser einfache Vorgang macht die fertigen Frikadellen zart und lecker, und gleichzeitig sind sie fest genug, um beim Braten nicht zu zerfallen. Wenn Sie Bedenken haben, können Sie nach Wunsch ein Ei hinzufügen, aber für meinen Geschmack macht das die Frikadellen „gummiartig“.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Etwas Paniermehl in einen separaten Teller geben. Mit den Händen etwas Hackfleischmasse nehmen, eine Frikadelle formen und in Paniermehl wenden.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Etwas Pflanzenöl in eine beschichtete Pfanne gießen und stark erhitzen. Die geformten Frikadellen hineinlegen und bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten goldbraun braten.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Dann die Frikadellen wenden und ebenso von der anderen Seite braten. Zu solchen Frikadellen passen jede Beilage und frisches Gemüse. Guten Appetit!

  • Für die Frikadellen kann man gekauftes, fertiges Hackfleisch verwenden oder es zu Hause selbst zubereiten. Wenn ich Frikadellen mache, knete ich gleich eine ordentliche Menge Hackfleisch. Einen Teil brate ich sofort für die Familie zum Mittag- oder Abendessen, den anderen forme ich zu Frikadellen, lege sie auf ein Brett und friere sie ein. Wenn sie gefroren sind, kann man sie in einen Beutel geben. Das ist eine sehr praktische Art, auf Vorrat zu kochen. Bei Bedarf kann man sie sofort, ohne Auftauen, in die heiße Pfanne legen.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Hackfleisch - 351  kcal/100 g
  • Weißbrot - 273  kcal/100 g
  • Milch - 68  kcal/100 g
  • Kondensmilch 7,5 % Fett - 140  kcal/100 g
  • Milch 1,5 % Fett - 47  kcal/100 g
  • Milch 2,5 % Fett - 54  kcal/100 g
  • Milch 3,2 % Fett - 60  kcal/100 g
  • Milch 3,5 % Fett - 64  kcal/100 g
  • Zwiebel - 41  kcal/100 g
  • Paniermehl - 347  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Getrocknete Gewürze - 240  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g

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