Klassisches Boeuf Stroganoff aus Rindfleisch
Leckere, appetitliche Rindfleischstücke in aromatischer Soße. Der Name des Gerichts bedeutet übersetzt Rindfleisch nach Stroganow-Art. Die klassische Variante dieses Gerichts wird gerade aus Rindfleisch zubereitet. Ich schlage vor, dieses einfache, aber sehr leckere Fleischgericht zu kochen.
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Wie macht man klassisches Boeuf Stroganoff aus Rindfleisch? Die Zutaten vorbereiten. Für Boeuf Stroganoff frisches Rindfleisch ohne Sehnen, Häutchen und Fett nehmen. Am besten junges Fleisch, dann braucht es weniger Garzeit. Eine mittelgroße Zwiebel. Das Tomatenmark kann man durch Tomaten im eigenen Saft oder Soße ersetzen. Gewürze kann man nach Geschmack wählen. Eine tiefe Pfanne oder einen Schmortopf mit dickem Boden bereitstellen.
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Schritt 2
Das frische Rindfleisch unter fließendem kaltem Wasser waschen und mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen. Das Fleisch zuerst in dünne Scheiben und dann in lange Streifen schneiden, unbedingt quer zur Faser. Hat man Zweifel am Fleisch (dass es lange garen muss), kann man es vorher leicht klopfen und dann schneiden. Man kann das Fleisch vor dem Braten auch in Wasser aufkochen, abspülen und dann anbraten.
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Schritt 3
Die Pfanne bei starker Hitze mit Pflanzenöl erhitzen. Das geschnittene Rindfleisch hineingeben und unter ständigem Rühren von allen Seiten goldbraun anbraten. Das Fleisch auf einen warmen Teller neben dem Herd legen.
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Schritt 4
Die Zwiebel schälen und in Halbringe schneiden. In dieselbe Pfanne, in der das Fleisch gebraten wurde, Pflanzenöl gießen und die Zwiebel einige Minuten anbraten.
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Schritt 5
Das Rindfleisch mit dem Mehl vermischen, zur gebratenen Zwiebel in die Pfanne geben und umrühren.
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Schritt 6
Tomatenmark, saure Sahne, Salz und gemahlenen schwarzen Pfeffer nach Geschmack zu Fleisch und Zwiebel geben. Alles gründlich verrühren. Nach Belieben kann man ein Lorbeerblatt, Pimentkörner oder andere Gewürze hinzufügen.
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Schritt 7
Kochendes Wasser hinzugießen (150–200 ml; man kann es nach und nach zugeben, so viel, dass das Wasser das Fleisch fast bedeckt, bei Bedarf später noch Wasser nachgießen). Umrühren, die Hitze auf unter mittlere Stufe reduzieren, die Pfanne mit einem Deckel abdecken und das Boeuf Stroganoff schmoren, bis das Fleisch gar ist. Die Garzeit hängt vom gewählten Fleisch ab. Fertiges Rindfleisch ist weich und die Soße dick und aromatisch.
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Schritt 8
Das fertige Fleisch mit der Soße heiß servieren. Als Beilage passen Nudeln, Buchweizen, Reis oder Kartoffelpüree. Auf jeden Teller die Beilage und die Fleischstücke geben und mit der leckeren Soße übergießen. Man kann auch mit frisch gehackten Kräutern bestreuen.
gut zu wissen
Geheimnisse, Lifehacks und die nützlichsten Tipps lesen Sie im Artikel: „Sahne und saure Sahne in Sahnesoße: Was tun, damit sie nicht gerinnen?“
Wichtig! Eine falsch gewählte Pfanne kann selbst das beste Rezept verderben. Alle Einzelheiten dazu, wie man die ideale Pfanne für verschiedene Gerichte wählt, lesen Sie hier.
Das Tomatenmark kann man in diesem Rezept durch Tomaten im eigenen Saft, frische Tomaten oder Ketchup ersetzen.
Jedes Öl ist nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, bei dem das Öl zu verbrennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter Karzinogene. Wie man die Brattemperatur bestimmt und das beste Öl zum Braten wählt und welches man besser gar nicht verwendet, lesen Sie hier.
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- Das Tomatenmark kann man in diesem Rezept durch Tomaten im eigenen Saft, frische Tomaten oder Ketchup ersetzen.
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Rindfleisch, mager - 158 kcal/100 g
- Ausgelassenes Rinderfett - 871 kcal/100 g
- Gekochte Schweinekeule - 269 kcal/100 g
- Gepökeltes Rindfleisch - 216 kcal/100 g
- Rinderbrust - 217 kcal/100 g
- Rindfleisch, fett - 171 kcal/100 g
- Rinderschulter - 137 kcal/100 g
- Rinderbraten, mager - 200 kcal/100 g
- Rinderkeule - 104 kcal/100 g
- Rinderoberschale - 127 kcal/100 g
- Rinderrippen - 233 kcal/100 g
- Ochsenschwanz - 184 kcal/100 g
- Zwiebel - 41 kcal/100 g
- Tomatenmark - 82 kcal/100 g
- Mehl - 325 kcal/100 g
- Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333 kcal/100 g
- Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364 kcal/100 g
- Griffiges Weizenmehl - 348 kcal/100 g
- Saure Sahne - 210 kcal/100 g
- Saure Sahne 10 % Fett - 115 kcal/100 g
- Saure Sahne 20 % Fett - 210 kcal/100 g
- Saure Sahne 25 % Fett - 284 kcal/100 g
- Saure Sahne 30 % Fett - 340 kcal/100 g
- Pflanzenöl - 873 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
- Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255 kcal/100 g
