Fluffige Pfannkuchen mit Kefir, Natron und Eiern

Immer sehr luftig, dick und weich, selbst wenn sie abgekühlt sind! Fluffige Pfannkuchen mit Kefir, Natron und Eiern lieben in unserer Familie alle. Aromatisch und lecker – ideal zum Tee oder zum Frühstück! Ein einfaches Gericht, das seine Geheimnisse hat. Die teile ich gern. Diese Pfannkuchen gelingen allen!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 15 % 7 g
Fett 19 % 9 g
Kohlenhydrate 67 % 32 g
236 kcal
GI: 5 / 21 / 74

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 40 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man fluffige Pfannkuchen mit Kefir und Eiern? Alle Zutaten für den Teig müssen die gleiche Zimmertemperatur haben. Ei und Kefir rechtzeitig aus dem Kühlschrank nehmen. Wenn Sie es vergessen haben oder es eilig ist, das Ei nach dem Waschen in warmem Wasser liegen lassen, damit es sich erwärmt. Etwa 5 Minuten reichen, dann trocken abwischen. Kefir eignet sich mit jedem Fettgehalt, ich nehme meist 2,5 %.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die benötigte Menge Mehl abwiegen und in eine separate Schüssel sieben. Das Sieben lockert die Struktur des Mehls, reichert es mit Sauerstoff an und verhindert natürlich, dass Verunreinigungen hineingelangen. Zuerst wiegt man das Mehl ab oder füllt einen Messbecher ohne festzudrücken, dann wird gesiebt. So erhält man die richtige Mehlmenge.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Eine geräumige Schüssel nehmen. Das Ei aufschlagen und eine Prise Salz zugeben, ich verwende feines Salz. 2 EL Zucker einstreuen, gestrichene Löffel oder mit einem ganz kleinen Häufchen. 1 TL Vanillezucker zugeben (nach Wunsch die Gesamtmenge des normalen Zuckers reduzieren). Mit dem Schneebesen verrühren. Nicht aufschlagen, nur glatt rühren. Ich empfehle, den Teig gerade mit dem Schneebesen und nicht mit der Gabel anzurühren, der Teig wird dann ganz anders.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Auch wenn der Kefir Zimmertemperatur hat, ihn auf dem Herd oder in der Mikrowelle erwärmen. Bis zum ersten „Blubbern“ erwärmen, sodass Molke sichtbar wird, der Kefir aber nicht gerinnt und flockt. Manche scheuen sich, Kefir in der Mikrowelle zu erwärmen, aber ich mache es genau so, und es klappt immer. Ich erwärme ihn in Intervallen von 30 Sekunden. Eine Minute reicht meist, richten Sie sich nach der Leistung Ihres Geräts.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Den erwärmten Kefir über die Schüssel halten, zuerst den Kefir im Glas mit dem Schneebesen durchrühren. Dann unter ständigem Rühren der Ei-Zucker-Mischung den Kefir eingießen und glatt rühren.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Dann das gesiebte Mehl in 2–3 Portionen in die flüssige Grundlage geben. Ich gebe jeweils 2 EL mit großem Häufchen Mehl zu und rühre mit dem Schneebesen in eine Richtung glatt.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Der Teig soll recht dick werden. Prüfen Sie: Der Teig darf nicht frei vom Schneebesen oder Löffel gleiten, er soll träge herabrutschen. Kefir und Klebergehalt des Mehls unterscheiden sich je nach Region. Ist der Teig zu flüssig geworden, Mehl zugeben, ist er zu dick, Kefir. Sehr nach und nach zugeben, um die nötige Konsistenz zu treffen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Erst jetzt das Natron über den Teig sieben. Wirklich sieben – auf dem Foto sieht man, dass im Sieb Klümpchen zurückgeblieben sind. Sie wären als Klümpchen im Teig geblieben, und das Natron hätte sich nicht gleichmäßig verteilt. Den Teig noch einmal kräftig und gründlich mit dem Schneebesen verrühren.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Der Kefir reagiert sofort mit dem Natron und neutralisiert es direkt im Teig; die entstehenden Kohlendioxidbläschen machen den Teig luftig und porös. Das Natron verdünnt den Teig etwas und macht ihn leichter, so lässt er sich besser portionieren. Wenn Sie Zutaten wie Rosinen oder Äpfel zugeben wollen, jetzt ist der Zeitpunkt dafür.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die Schüssel abdecken und den Teig 12–15 Minuten stehen lassen, bis sich deutlich Bläschen bilden. In dieser Zeit entspannt sich der Kleber, und der Teig reichert sich mit Sauerstoff an. Den Teig nicht mehr umrühren, um seine Struktur nicht zu zerstören. Vorsichtig vom Rand mit dem Löffel abstechen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Die Pfanne erhitzen, 3–4 EL raffiniertes Sonnenblumenöl hineingießen und das Öl heiß werden lassen. Die Hitze auf mäßig-mittlere Stufe oder noch weniger reduzieren. Einen Löffel in das Pflanzenöl tauchen, einen vollen Löffel Teig abstechen und in die Pfanne geben, dabei mit einem feuchten Finger nachhelfen oder den Löffel leicht schütteln. So, wie es Ihnen bequemer ist. Braten, bis die Unterseite gebräunt ist; wenn der Rand anzutrocknen beginnt, der Pfannkuchen aufgegangen ist und Bläschen erscheinen, ist es Zeit zum Wenden.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die Pfannkuchen mit zwei Gabeln oder einem Pfannenwender wenden, aber nicht ruckartig. Vom Körper weg wenden, heißes Öl kann sich böse verbrennen. Jedes zweite Mal etwas Öl nachgießen und so den gesamten Teig ausbraten. Je nach Herd muss die Hitze eventuell zwischendurch erhöht oder reduziert werden. Wichtig ist, ein Gefühl für die Hitze zu bekommen, damit die Pfannkuchen gleichmäßig durchgaren. Damit nicht die Kruste verbrennt und das Innere roh bleibt. Hier hilft Übung oder die Kenntnis des eigenen Herdes.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Die fertigen Pfannkuchen auf Küchenpapier legen, damit überschüssiges Öl aufgesaugt wird.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Die Pfannkuchen werden mäßig süß. Die heißen, fluffigen Pfannkuchen mit saurer Sahne, Kondensmilch, Konfitüre und Tee servieren. Die Menge reicht für ein Frühstück für eine vierköpfige Familie, natürlich nur ungefähr – alles hängt vom Appetit ab.

  • Kleine Geheimnisse fluffiger Pfannkuchen für noch mehr Erfolg:
    • Fluffige Pfannkuchen gelingen nur aus dickem Teig!
  • • Kefir am besten sauer und gereift nehmen (3 Tage ab Herstellungsdatum).
  • • Eier und Milchprodukte auf Zimmertemperatur erwärmen.
  • • Den Teig unbedingt ruhen lassen, damit er sich mit Sauerstoff anreichert und leichter wird.
  • • Nicht zu viel Zucker in den Teig geben, sonst brennt die Unterseite an und die Mitte bleibt roh.
  • • Wenn man den Teig in eine Richtung rührt, wird er glatter und glänzender.
  • • Damit die Pfannkuchen rund werden, den Teig von der Spitze des Löffels gleiten lassen, von der Seite werden sie oval.
  • • Nicht zu viele Zutaten zugeben, damit der Teig aufgehen kann.
  • • Der Pfannenboden muss dick sein.
  • • Die Pfannkuchen nur in heißem Öl bei mittlerer oder mäßig-mittlerer Hitze braten, damit die Unterseite nicht zu stark bräunt und die Mitte durchgaren kann.
  • • So viel Öl eingießen, dass der ganze Boden bedeckt ist. Hier ist das richtige Maß wichtig: Bei zu wenig Öl werden die Pfannkuchen trocken und haben nicht die Kraft aufzugehen, bei zu viel werden sie fettig.
  • • Teigportionen nicht größer als einen Esslöffel nehmen, sonst garen sie schwer durch.
  • • Mehl unbedingt sieben, um es aufzulockern und mit Sauerstoff anzureichern.
  • • Mehl in kleinen Portionen zugeben, damit es sich besser verrühren lässt und man rechtzeitig aufhören kann, ohne zu viel zu nehmen.
  • • Mehl braucht man immer reichlich, sein Verhältnis zum Kefir beträgt fast 1:1.
  • Dann gelingt Ihnen bestimmt alles!
  • Seien Sie darauf gefasst, dass mehr oder weniger Mehl nötig sein kann als im Rezept angegeben. Richten Sie sich nicht nach der Mehlmenge, sondern nach der gewünschten Konsistenz des Teigs. Um Fehler zu vermeiden, lesen Sie über Mehl und seine Eigenschaften!
  • Ob man Backpulver durch Natron ersetzen kann, wie man sie richtig zugibt, damit das Gebäck fluffig wird, wie man einen unangenehmen Natrongeschmack vermeidet und vieles mehr, lesen Sie im Artikel „Backpulver oder Natron – was ist besser?“
  • Wichtig! Eine falsch gewählte Pfanne kann selbst das beste Rezept verderben. Alle Einzelheiten dazu, wie man die ideale Pfanne für verschiedene Gerichte auswählt, lesen Sie hier.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g
  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5 % Fett - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8 % Fett - 45  kcal/100 g
  • Kefir, vollfett - 62  kcal/100 g
  • Kefir, fettarm - 30  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Vanillezucker - 379  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Natron - 0  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g

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