Salat mit Tomaten, Käse und Croutons
Lecker, günstig, schnell, gesund, ohne Mayonnaise! Salat mit Tomaten, Käse und Croutons kann man jeden Tag essen, so lecker ist er. Er hat eine frische Note, die knusprigen Croutons passen gut zu den saftigen Tomaten. Gut als eigenständiges Gericht und als Beilage zu anderen Gerichten, ich empfehle ihn!
Zubereitung Schritt für Schritt
-
Schritt 1
Wie macht man Salat mit Croutons und Tomaten? Alle nötigen Zutaten vorbereiten. Fleischige Tomaten nehmen. Am besten verwendet man natürlich Tomaten der Saison. Aber heute findet man auch außerhalb der Saison im Handel durchaus gutes Gemüse. Bei der Wahl der Tomaten nach dem Geruch richten: Echte Tomaten müssen nach Tomaten riechen. Käse kann man beliebigen nehmen. Geeignet sind alle Hart- und Schnittkäsesorten, auch Mozzarella und sogar Schimmelkäse.
-
Schritt 2
Zuerst bereiten wir die Croutons zu. Mir schien, dass zu diesem Salat Croutons aus Weißbrot besser passen, aber genauso kann man Croutons aus jedem anderen Brot zubereiten. Das Brot in kleine Würfel schneiden. Ich schneide so, weil ich Croutons für einen Salat mache und sie nicht groß sein sollen. Für gewöhnliche Croutons kann man beliebig, auch viel größer schneiden.
-
Schritt 3
2 EL Öl in eine Pfanne gießen und die Croutons von allen Seiten knusprig und goldbraun braten.
-
Schritt 4
Die Croutons in eine separate Schüssel geben und salzen. Man kann auch pfeffern oder Gewürze hinzufügen.
-
Schritt 5
In derselben Pfanne das restliche Öl erhitzen und 1 zerkleinerte Knoblauchzehe hinzufügen. Ich habe ihn durch die Presse gedrückt, man kann ihn aber auch reiben oder mit dem Messer hacken.
-
Schritt 6
Den Knoblauch nur 20-30 Sekunden braten. Vorsicht! Knoblauch brennt sehr schnell an!
-
Schritt 7
Die Croutons mit dem Knoblauchöl übergießen und vermischen. Die leckeren Croutons sind fertig!
-
Schritt 8
Jetzt den Salat zubereiten. Die Tomaten gut waschen. Am besten mit einer speziellen Bürste und einem Gemüsereiniger. Die Stielansätze der Tomaten entfernen und in dünne Spalten schneiden. Im Prinzip spielt es keine Rolle, wie man die Tomaten schneidet. Man kann sie also auch würfeln oder in Scheiben schneiden.
-
Schritt 9
Eine zerkleinerte Knoblauchzehe zu den Tomaten geben.
-
Schritt 10
Den Käse reiben und zu den übrigen Zutaten geben.
-
Schritt 11
Den Salat mit saurer Sahne anmachen. Wer ungesundes Essen liebt, kann natürlich auch Mayonnaise verwenden. Abschmecken und bei Bedarf nachsalzen.
-
Schritt 12
Alles vermischen und den Salat in eine Salatschüssel geben.
-
Schritt 13
Den Salat mit Croutons servieren. Die Croutons aber erst direkt vor dem Essen in den Salat geben, sonst weichen sie auf.
-
Schritt 14
Guten Appetit!
- Die saure Sahne kann man durch Naturjoghurt ohne Zusätze ersetzen. Möchte man als Dressing Mayonnaise verwenden, bereitet man sie am besten selbst zu. Das ist leckerer und gesünder. Interessante Rezepte für hausgemachte Mayonnaise finden Sie hier.
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Tomaten - 23 kcal/100 g
- Hartkäse - 366 kcal/100 g
- Altai-Käse - 355 kcal/100 g
- Gruyère - 396 kcal/100 g
- Kaunasser Käse - 355 kcal/100 g
- Lettischer Käse - 316 kcal/100 g
- Litauischer Käse - 250 kcal/100 g
- Oserny-Käse - 350 kcal/100 g
- Amadeus-Käse - 364 kcal/100 g
- Altai-Käse 50 % Fett - 356 kcal/100 g
- Appenzeller 50 % Fett - 400 kcal/100 g
- Weißer Käse - 100 kcal/100 g
- Gouda 45 % Fett - 356 kcal/100 g
- Holländischer Käse - 352 kcal/100 g
- Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360 kcal/100 g
- Edamer 40 % Fett - 340 kcal/100 g
- Emmentaler 45 % Fett - 420 kcal/100 g
- Etorki (Schafskäse, fest) - 401 kcal/100 g
- Gelber Käse, vollfett - 260 kcal/100 g
- Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395 kcal/100 g
- Kostromaer Käse - 345 kcal/100 g
- Lambert-Käse - 377 kcal/100 g
- Limburger - 327 kcal/100 g
- Lo-Spalmino-Käse - 61 kcal/100 g
- Poschechonski-Käse - 350 kcal/100 g
- Sowjetischer Käse - 400 kcal/100 g
- Steppenkäse - 362 kcal/100 g
- Uglitscher Käse - 347 kcal/100 g
- Chester-Käse 50 % Fett - 363 kcal/100 g
- Schweizer Käse - 335 kcal/100 g
- Jaroslawler Käse - 361 kcal/100 g
- Knoblauch - 143 kcal/100 g
- Weißbrot - 266 kcal/100 g
- Pflanzenöl - 873 kcal/100 g
- Saure Sahne - 210 kcal/100 g
- Saure Sahne 10 % Fett - 115 kcal/100 g
- Saure Sahne 20 % Fett - 210 kcal/100 g
- Saure Sahne 25 % Fett - 284 kcal/100 g
- Saure Sahne 30 % Fett - 340 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
Ähnliche Rezepte
- Braten
- Schnell & einfach
- In 30 Minuten
- Abendessen
- Ohne Ei
- Vegetarisch
- Salate
- Einfache Salate
- Salate mit Käse
- Gemüsesalate
- Salate ohne Mayonnaise
- Gerichte mit Käse
- Gerichte mit Hartkäse
- Mit Milchprodukten
- Gerichte mit Schmand
- Gerichte mit Gemüse
- Gerichte mit Tomaten
- Gewürze & Kräuter
- Gerichte mit Knoblauch
