Julienne mit Pilzen und saurer Sahne

Champignons in Sauerrahmsoße, mit Käse im Backofen überbacken. Köstlich! Ein sehr leckeres warmes Pilzgericht, das in Cocotte-Förmchen oder kleinen Förmchen gebacken wird. Es passt gut als warme Vorspeise auf den Alltags- oder Festtagstisch. Obwohl im Rezept kein Fleisch, sondern nur Pilze sind, ist das Gericht recht sättigend. Probieren Sie es aus!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 29 % 6 g
Fett 48 % 10 g
Kohlenhydrate 24 % 5 g
131 kcal
GI: 69 / 0 / 31

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 50 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Für die Julienne die Zutaten laut Liste nehmen. Die Champignons von Erde befreien und waschen. Auf ein Küchentuch legen. Es ist wichtig, die Pilze gut zu trocknen, sonst saugen sie sich mit Feuchtigkeit voll und werden wässrig. Muss man Champignons schälen? Kleine Pilze reicht es gut zu waschen, größere schält man besser, indem man die Haut von den Hüten abzieht. Außerdem die dunkel gewordenen Schnittstellen an den Stielen abschneiden.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Damit der Zwiebelsaft die Augen nicht so stark reizt, die geschälte Zwiebel und das Messer mit kaltem Wasser abspülen. Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Pflanzenöl mit hohem Rauchpunkt in eine Pfanne gießen und erhitzen. Die geschnittene Zwiebel hineingeben. Bei mittlerer Hitze glasig braten. Unbedingt umrühren, damit sie nicht anbrennt.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Während die Zwiebel dünstet, die Champignons schneiden, am besten in Viertel, man kann sie aber auch in dünne Scheiben schneiden.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Champignons zur Zwiebel in die Pfanne geben und bei mäßiger Hitze unter gelegentlichem Rühren braten.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Nach 10 Minuten Braten die Pilze mit der Zwiebel nach Geschmack salzen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Champignons mit der Zwiebel noch 10 Minuten bei kleiner Hitze weiterbraten, bis sie gar sind und die Feuchtigkeit verdampft ist.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Feuerfeste Portionsförmchen oder Cocotte-Förmchen vorbereiten. Sie leicht mit raffiniertem Pflanzenöl einfetten.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die gebratenen Pilze mit Zwiebeln aus der Pfanne in die Förmchen füllen. 2-3 cm unter dem Rand bleiben, um Platz für Soße und Käse zu lassen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Jetzt die Soße zum Übergießen zubereiten. Das Mehl in eine trockene Pfanne geben und bei kleinster Hitze 3-4 Minuten unter ständigem Rühren anrösten.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Wenn das Mehl leicht die Farbe ändert und goldgelb wird, saure Sahne mit beliebigem Fettgehalt zugeben. Man kann sie durch Sahne ersetzen. Denken Sie daran, dass der Kaloriengehalt des Gerichts vom Fettgehalt der verwendeten Zutaten abhängt.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Das Mehl mit der sauren Sahne gut verrühren, damit keine Klümpchen bleiben.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Dann warmes gefiltertes Wasser in die Pfanne gießen und die Sauerrahmmasse gründlich glatt rühren und dabei zum Kochen bringen.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Die Pilzmasse in den Förmchen mit der heißen Sauerrahmsoße übergießen.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Jetzt den Hartkäse grob reiben. Der Käse kann beliebig sein, Hauptsache, er schmeckt und schmilzt im Backofen gut.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Jede Portion Pilze mit einer Schicht Hartkäse bedecken.

  17. Schritt 17

    Schritt 17

    Den Backofen vorheizen (10-15 Minuten vor Beginn der Zubereitung) und die gefüllten Förmchen in den heißen Backofen stellen. 15 Minuten backen. Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders backt, deshalb können Backzeit und Temperatur von den Angaben abweichen. Wenn der Käse geschmolzen und goldbraun ist, herausnehmen.

  18. Schritt 18

    Schritt 18

    Die Förmchen mit der heißen Julienne aus dem Backofen nehmen. Obenauf mit gehackten Kräutern (Dill, Petersilie) bestreuen und sofort als eigenständiges warmes Gericht servieren. Als Beilage einen Salat aus frischem Gemüse zubereiten.

  • Wenn Sie die Julienne nicht sofort zubereiten, die Pilzmasse am Vortag vorbereiten und im Kühlschrank durchziehen lassen. Am nächsten Tag an die Zubereitung gehen, so geht es schneller und einfacher.
  • Wenn sich in der Soße Mehlklümpchen gebildet haben, sie durch ein feines Sieb streichen.
  • Julienne kann man auch in Sandwichbrötchen oder Tartelettes backen.
  • Bedenken Sie, dass alle Backöfen unterschiedlich sind. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen im Artikel über Backöfen hier.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Champignons - 24  kcal/100 g
  • Saure Sahne - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 10 % Fett - 115  kcal/100 g
  • Saure Sahne 20 % Fett - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 25 % Fett - 284  kcal/100 g
  • Saure Sahne 30 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Weizenmehl - 325  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g

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