Milchfladen aus der Pfanne

Statt Brot und einfach so als Leckerei! Ob offen oder heimlich – gebratenen Teig lieben alle... Im Grunde sind diese Fladen dasselbe wie eine gebratene Hefe-Pirogge, nur ohne Füllung. Luftig und weich schmeckt dieser Fladen kalt wie warm, zum Tee, zum Kaffee, mit Käse und sogar mit süßer Marmelade.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 15 % 8 g
Fett 19 % 10 g
Kohlenhydrate 66 % 35 g
267 kcal
GI: 6 / 7 / 87

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Um sicherzugehen, dass die Hefe frisch ist, einen Vorteig zubereiten. Dafür die Milch auf 40 Grad erwärmen (sie fühlt sich „angenehm warm“ an), den ganzen Zucker und die Hefe dazugeben. Den Vorteig 15 Minuten an einem warmen Ort stehen lassen. Ich stelle ihn in die Mikrowelle, in der ich gerade ein halbes Glas gewöhnliches Wasser erwärmt habe. Wenn sich nach 15 Minuten auf der Milch eine lockere Hefehaube bildet, läuft alles wie es soll. Wenn nicht, muss man andere Hefe verwenden.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Weiche Butter und Salz in die Schüssel mit dem Vorteig geben und einen Teil des Weizenmehls der höchsten Sorte hineinsieben.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Zuerst den größeren Teil des Mehls dazugeben, verrühren und dann die Menge je nach Klebereigenschaften anpassen, denn Mehl ist überall anders.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Das Hühnerei hineinschlagen und wieder Mehl nachgeben. Das Mehl portionsweise zugeben, bis der Teig glatt ist und nur noch leicht an den Händen klebt. Hauptsache, den Teig nicht mit Mehl überladen, das tut keinem Gebäck gut.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Den Teig zu einer Kugel formen, die Schüssel mit einem Tuch abdecken und an einem warmen Ort eine Stunde gehen lassen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    So ist mein Teig aufgegangen, er hat sein Volumen verdoppelt. Die Hände mit Sonnenblumenöl einfetten und den Teig auf die Arbeitsfläche legen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Kugel mit einem Messer in acht gleiche Segmente schneiden.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die Arbeitsfläche mit Mehl bestäuben. Jedes Segment zu einer Kugel formen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die Kugel mit dem Nudelholz zu einem Fladen von höchstens zwei Millimetern Dicke und etwa 15 cm Durchmesser ausrollen. Mit einem Messer über die ganze Fläche Einschnitte machen. So bläht sich der Fladen beim Braten nicht zu einer einzigen Blase auf. Keine Sorge, an den fertigen Fladen gibt es keine durchgehenden Schnitte.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die Pfanne erhitzen, einen halben Teelöffel Sonnenblumenöl hineingeben und erhitzen. Den Fladen in die Pfanne legen und bei mittlerer Hitze etwa zwei Minuten goldbraun braten. Dann den Fladen wenden und noch zwei Minuten fertig braten. Während ein Fladen brät, kann man den nächsten ausrollen. Aber nicht vergessen, auf den in der Pfanne zu achten! Er darf nicht anbrennen.

  • Muss man noch sagen, dass diese Fladen viel leckerer sind als selbst das frischeste Weißbrot?! Man muss sich zusammenreißen, um sie nicht alle noch heiß aufzuessen und der Taille keinen nicht wiedergutzumachenden Schaden zuzufügen.
  • Guten Appetit!
  • Seien Sie darauf gefasst, dass mehr oder weniger Mehl nötig sein kann als im Rezept angegeben. Richten Sie sich nicht nach der Mehlmenge, sondern nach der gewünschten Konsistenz des Teigs. Um Fehler zu vermeiden, lesen Sie über Mehl und seine Eigenschaften!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Weizenmehl - 325  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Milch - 68  kcal/100 g
  • Kondensmilch 7,5 % Fett - 140  kcal/100 g
  • Milch 1,5 % Fett - 47  kcal/100 g
  • Milch 2,5 % Fett - 54  kcal/100 g
  • Milch 3,2 % Fett - 60  kcal/100 g
  • Milch 3,5 % Fett - 64  kcal/100 g
  • Trockenhefe - 410  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Sonnenblumenöl - 898  kcal/100 g
  • Sonnenblumenöl, raffiniert - 899  kcal/100 g

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