Ossobuco vom Rind nach Jamie Oliver

Ein außergewöhnlich leckeres Steak nach dem Rezept von Jamie Oliver! Rinderbeinscheiben sind mein Lieblingsfleisch. Wenn man es lange schmort, zerfällt das Fleisch in Stücke und zergeht einfach auf der Zunge. Man muss es nicht einmal kauen. In diesem Rezept wird das Rindfleisch etwas fester, aber sehr lecker, aromatisch und saftig. Alle werden zufrieden sein!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 45 % 9 g
Fett 45 % 9 g
Kohlenhydrate 10 % 2 g
133 kcal
GI: 50 / 20 / 31

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie wählt man das Rindfleisch für Ossobuco richtig aus? Rinderhaxe wählen, die in 3–4 cm dicke Scheiben geschnitten ist. Das Rindfleisch soll nicht zu jung und nicht hellrot sein und möglichst frisch, nicht gefroren. Wenn die Scheiben doch gefroren sind, sie im unteren Fach des Kühlschranks auftauen. Dann abspülen und mit Papiertüchern trocknen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Scheiben von beiden Seiten mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Mehl bestreuen. Muskatnuss kann man gemahlen nehmen, für ein kräftigeres, intensiveres Aroma reibt man aber besser eine echte Muskatnuss auf der feinen Reibe.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Olivenöl mit hohem Rauchpunkt in eine Pfanne gießen. Butter hinzufügen und erhitzen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Wenn die Butter geschmolzen ist, das Rindfleisch in die Pfanne geben. Von beiden Seiten bei starker Hitze anbraten, bis sich eine feste karamellisierte Kruste bildet.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Das angebratene Fleisch auf einen Teller legen. Das Fett aus der Pfanne in ein separates Gefäß gießen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Soße zubereiten. Die in der Rezeptur aufgeführten Zutaten vorbereiten. Sie brauchen eine mittelgroße Karotte und Zwiebel, eine Selleriestange, Knoblauch, Tomatenmark und Gewürze.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Karotte gründlich waschen, schälen und in Scheiben schneiden. Die geschälte Selleriestange in ebensolche Scheiben schneiden. Die geschälte Zwiebel und das Messer in kaltem Wasser abspülen, damit der Zwiebelsaft die Augen nicht so stark reizt. Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Die Knoblauchzehe in dünne Scheibchen schneiden.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Das vorbereitete Gemüse (Karotte, Sellerie, Zwiebel, Knoblauch) in der Pfanne anbraten und einen Zweig frischen Rosmarin hinzufügen. Das vom Anbraten des Fleisches aufbewahrte Fett dazugießen. Alles bei schwacher Hitze weich braten.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den trockenen Weißwein dazugießen. Bei schwacher Hitze unter Rühren schmoren, bis der Wein verdampft ist.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Das Tomatenmark in die Pfanne geben. Man kann es durch fein geschnittene Tomaten ersetzen. Dazu die Oberfläche der frischen Früchte vorher kreuzweise einschneiden und für 2–3 Minuten in kochendes Wasser legen. Das Wasser abgießen, dann die Haut abziehen und so fein wie möglich mit dem Messer schneiden oder im Mixer zerkleinern.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Die vorher gekochte Hühnerbrühe dazugießen. Die Pfanne mit einem Deckel abdecken.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Zum Kochen bringen und 2 Minuten bei schwacher Hitze schmoren.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Eine hitzebeständige Form mit hohem Rand nehmen. Das Rindfleisch hineinlegen. Die Scheiben dicht aneinanderlegen, so garen sie im eigenen Saft.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Das Fleisch oben mit der Soße übergießen.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Die Form fest mit doppelt gefalteter Alufolie abdecken, damit der beim Backen entstehende Dampf nicht entweicht. Den Backofen rechtzeitig (10–15 Minuten vor Beginn der Zubereitung) auf 180 Grad vorheizen. Das Gericht etwa 2 Stunden garen. Zeit und Temperatur müssen eventuell etwas angepasst werden, alles hängt von den Eigenheiten Ihres Geräts ab. Das Ossobuco etwas abkühlen lassen und servieren. Am nächsten Tag ist das Fleisch noch leckerer.

  • Ossobuco serviert man am besten mit Gremolata-Soße. Dafür in einem Gefäß zwei Esslöffel fein gehackte Petersilie, einen Esslöffel Zitronenabrieb und einen Löffel durch die Presse gedrückten Knoblauch vermischen.
  • Als Beilage kann man Kartoffelpüree, gekochte Nudeln, gedünsteten lockeren Reis oder frisches oder gegrilltes Gemüse reichen.
  • Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die nützlichen Informationen im Artikel über Backöfen hier.
  • Das fertige Gericht kann man einfrieren. Dazu in einen luftdicht verschließbaren Behälter füllen. Tiefgekühlt kann man das Fleisch 3–4 Monate bei -18 Grad aufbewahren. Im unteren Fach des Kühlschranks auftauen. In der Pfanne unter dem Deckel aufwärmen.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Rinderbeinscheiben - 187  kcal/100 g
  • Olivenöl - 913  kcal/100 g
  • Butter - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g
  • Muskatnuss - 556  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Hühnerbrühe - 19  kcal/100 g
  • Weißwein - 78  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Staudensellerie - 12  kcal/100 g
  • Rosmarin, frisch - 131  kcal/100 g
  • Tomatenmark - 82  kcal/100 g

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