Kefir-Piroggen mit Frühlingszwiebeln und Ei

Lecker und sättigend, leicht und einfach zuzubereiten! Piroggen mit Zwiebeln und Ei auf Kefir passen hervorragend als Ergänzung zu Suppen, Sie können sie also ruhig zum Mittagessen zubereiten. Zumal Teig mit Kefir und Natron schneller fertig ist als Hefeteig.

Yuliya M.Avatar des Autors
Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 20 % 8 g
Fett 17 % 7 g
Kohlenhydrate 63 % 26 g
196 kcal
GI: 6 / 5 / 88

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Piroggen mit Zwiebeln und Ei auf Kefir? Die nötigen Zutaten vorbereiten. Die Eier vorher 7–8 Minuten in kochendem Wasser kochen. Dann das heiße Wasser abgießen und die Eier in kaltem Wasser abkühlen. Das Mehl durch ein Sieb sieben, um es mit Sauerstoff anzureichern.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Für den Teig eine handliche tiefe Schüssel nehmen. Den warmen Kefir in die Schüssel gießen und das Natron hinzufügen. Umrühren. Das Natron reagiert sofort mit dem Kefir und beginnt zu schäumen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Dann Zucker, Salz und Pflanzenöl in die Schüssel geben. Alles vermischen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Nach und nach das gesiebte Mehl hinzufügen und den Teig kneten. Bei der Mehlmenge an der Konsistenz des fertigen Teigs orientieren.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Der fertige Teig ist weich, geschmeidig und klebt nicht an den Händen. Mit einem Tuch abdecken und etwas ruhen lassen, während die Füllung für die Piroggen zubereitet wird.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Für die Füllung ein Bund Frühlingszwiebeln fein schneiden.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die geschnittenen Zwiebeln in eine Schüssel geben und mit Salz bestreuen. Die Zwiebeln mit dem Salz zerdrücken, damit sie weicher werden und Saft abgeben.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die abgekühlten Eier schälen und fein hacken. Die Eier zu den Zwiebeln geben und alles gut vermischen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den Teig in Stücke schneiden. Die Anzahl der Stücke hängt davon ab, wie groß die Piroggen werden sollen. Bei mir sind es 16 Piroggen geworden. Jedes Teigstück leicht ausrollen oder mit den Händen flach drücken. In die Mitte etwas Zwiebelfüllung legen, die Ränder zusammendrücken und eine Pirogge formen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    So alle Piroggen formen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Eine Bratpfanne stark erhitzen und etwas Pflanzenöl hineingießen. Die vorbereiteten Piroggen hineinlegen und bei kleiner Hitze von jeder Seite 2–3 Minuten braten.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die Piroggen bekommen eine appetitliche goldene Farbe.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Die fertigen Piroggen in eine Schüssel legen und mit einem Tuch abdecken. Sie sollen etwas nachdämpfen und durchziehen. Guten Appetit!

gut zu wissen

Seien Sie darauf vorbereitet, dass mehr oder weniger Mehl als im Rezept angegeben nötig sein kann. Orientieren Sie sich nicht an der Mehlmenge, sondern an der gewünschten Konsistenz des Teigs. Um Fehler zu vermeiden, lesen Sie über Mehl und seine Eigenschaften!

Ob man Backpulver durch Natron ersetzen kann, wie man sie richtig hinzufügt, damit das Gebäck locker wird, wie man einen unangenehmen Natrongeschmack vermeidet und vieles mehr, lesen Sie im Artikel „Backpulver oder Natron – was ist besser?“

Alle Öle sind nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, bei dem das Öl zu verbrennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter Karzinogene. Wie man die Brattemperatur bestimmt und das beste Öl zum Braten wählt und welches man besser gar nicht verwendet, lesen Sie hier.

Wichtig! Eine falsch gewählte Pfanne kann selbst das beste Rezept verderben. Alle Einzelheiten dazu, wie man die ideale Pfanne für verschiedene Gerichte wählt, lesen Sie hier.

  • Ob man Backpulver durch Natron ersetzen kann, wie man sie richtig hinzufügt, damit das Gebäck locker wird, wie man einen unangenehmen Natrongeschmack vermeidet und vieles mehr, lesen Sie im Artikel „Backpulver oder Natron – was ist besser?“
  • Ob das Öl in der Pfanne heiß genug ist, kann man auf einfache Weise prüfen. Einen Holzspatel hineintauchen. Wenn sich um ihn herum Bläschen bilden, kann man mit dem Braten beginnen.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5 % Fett - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8 % Fett - 45  kcal/100 g
  • Kefir, vollfett - 62  kcal/100 g
  • Kefir, fettarm - 30  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g
  • Natron - 0  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Frühlingszwiebeln - 19  kcal/100 g

Ähnliche Rezepte