Makrelen-Schaschlik auf dem Rost vom Holzkohlegrill

Ein unglaublich aromatischer und sehr saftiger Fisch! Makrele, auf dem Rost über dem Holzkohlegrill zubereitet, begeistert mit ihrem kräftigen Geschmack! Durch den Rauchduft wird das Gericht noch appetitlicher. Marinieren muss man diesen Fisch höchstens eine halbe Stunde – ein großes Plus, wenn die Idee, den Grill anzuzünden, ganz spontan kommt!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 55 % 16 g
Fett 34 % 10 g
Kohlenhydrate 10 % 3 g
163 kcal
GI: 61 / 0 / 39

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie grillt man Makrelen-Schaschlik auf dem Rost über dem Holzkohlegrill? Wenn Sie gefrorenen Fisch verwenden, diesen zunächst bei Zimmertemperatur auftauen (zum schnellen Auftauen kann man die Makrele in kaltes Wasser legen). Köpfe und Schwänze abschneiden (Innereien entfernen, falls vorhanden), die Fische unter fließendem Wasser gut waschen und mit Küchenpapier trocknen. Alles für die Marinade bereitstellen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    In ein separates kleines Gefäß einen Löffel Honig, gemahlenen roten Pfeffer und Piment geben. Nach Wunsch auch Chili hinzufügen. Den Knoblauch durch die Presse drücken und ebenfalls hineingeben.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Den Saft einer halben großen Zitrone in den Teller mit Honig, Knoblauch und Gewürzen pressen und alles gründlich glatt verrühren. Die ausgepresste Zitrone beliebig in mittelgroße Stücke schneiden.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Kräuter nicht zu fein hacken. Im Rezept wurden frisches Koriandergrün und ein paar Zweige Thymian verwendet. Sehr gut passen auch Petersilie oder Basilikum.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Kräuter in die Marinade geben und noch einmal alles verrühren.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Den Fisch von allen Seiten und auch innen in der Bauchhöhle mit der Marinade einreiben.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Makrelen mit den Zitronenstücken und einigen Kräuterzweigen füllen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Jeden Fisch auf Alufolie legen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den Fisch gut einwickeln und mindestens eine halbe Stunde in den Kühlschrank legen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Den Holzkohlegrill anzünden und warten, bis das Holz darin heruntergebrannt ist. Dann gibt es zwei Möglichkeiten, die Makrele zuzubereiten. Man kann sie in Alufolie auf dem Rost garen oder ohne. Wenn Sie einen ausgeprägten Rauchgeschmack und -duft mögen, sollte die Folie entfernt werden. Die Kräuter möglichst vollständig vom Fisch entfernen, da sie beim Garen stark anbrennen können. Den Rost gut mit Pflanzenöl einfetten, die Makrelen darauflegen und über die Glut legen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Die Makrelen garen, dabei den Rost regelmäßig wenden, bis sie gar sind (das dauert etwa zwanzig bis dreißig Minuten). Die Glut darf nicht zu stark sein, sonst kann die zarte Fischhaut verbrennen, während das Fleisch innen roh bleibt.

  • Makrelen-Schaschlik vom Rost über dem Holzkohlegrill schmeckt sowohl heiß als auch kalt sehr gut. Der abgekühlte Fisch verliert weder Saftigkeit noch Geschmack! Kalten Makrelen-Schaschlik kann man mit dünnen Zitronenscheiben servieren. Probieren Sie unbedingt Makrele vom Grill – das ist gesund, lecker und sättigend! Guten Appetit!
  • Wenn Sie fertige Gewürzmischungen verwenden, unbedingt die Zutatenliste auf der Packung lesen. Oft ist in solchen Mischungen bereits Salz enthalten; berücksichtigen Sie das, sonst wird das Gericht womöglich zu salzig.
  • Für dieses Rezept besser frischen statt gefrorenen Fisch nehmen, sonst kann der fertige Fisch trocken werden.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Makrele - 181  kcal/100 g
  • Makrele, gekocht - 211  kcal/100 g
  • Räuchermakrele - 221  kcal/100 g
  • Zitrone - 29  kcal/100 g
  • Zitronenschale - 47  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Honig - 400  kcal/100 g
  • Koriander - 25  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Piment - 263  kcal/100 g
  • Roter Pfeffer, gemahlen - 318  kcal/100 g
  • Chilischote - 40  kcal/100 g

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