Klassisches Hähnchen Kiew aus Hähnchenfilet aus der Pfanne
Hähnchen Kiew – das klassische Rezept aus der Pfanne. Hähnchen Kiew ist eine wunderbare Variante für das Abendessen. Es ist ziemlich einfach aus erschwinglichen Zutaten zubereitet. Das wichtigste Geheimnis ist die Füllung – aromatische Butter mit frischen Kräutern. Dadurch wird das Gericht sehr saftig.
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Wie macht man klassisches Hähnchen Kiew? Die benötigten Zutaten vorbereiten. Bei den Kräutern können Sie eine Mischung nehmen: Dill, Petersilie oder nur eine Sorte. Die Butter direkt aus dem Kühlschrank nehmen, man muss sie nicht vorher herausholen. Ich habe zwei Hälften Hähnchenbrust. Das Fleisch vorher waschen und trocken tupfen.
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Schritt 2
Die Kräuter verlesen, waschen, trocken tupfen und fein hacken.
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Schritt 3
Die gehackten frischen Kräuter mit der kalten Butter vermischen. Die entstandene Kräuterbutter in so viele Portionen teilen, wie Sie Schnitzel machen wollen (bei mir waren es fünf). Zu ovalen Stückchen rollen. Wenn Zeit ist, die Butterstücke für 30 Minuten ins Gefrierfach legen.
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Schritt 4
Jedes Hähnchenfilet quer zur Faser in 2 oder 3 Teile schneiden. Meist ergibt ein Filet zwei Hähnchen Kiew. Bei mir wurden es vier gleiche und eines aus den Resten.
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Schritt 5
Jedes Filet klopfen, damit es zarter und saftiger wird. Von jeder Seite salzen und pfeffern.
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Schritt 6
Die kalte Kräuterbutter aus dem Kühlschrank nehmen und ein Stück auf das Filet legen. Zu einer Rolle aufrollen und die Ränder andrücken, damit die Butter beim Braten nicht ausläuft.
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Schritt 7
Jedes Stück fest mit der Hand andrücken, damit es sich beim Braten nicht öffnet.
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Schritt 8
Die Eier in einer Schüssel verquirlen. Jedes Stück nacheinander erst in die Eimischung, dann in das Paniermehl legen und gleichmäßig darin wälzen. Dann noch einmal in die Eimischung und ins Paniermehl.
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Schritt 9
Die vorbereiteten Hähnchen-Kiew-Rollen in reichlich Öl (mindestens so viel, dass die Hälfte im Öl liegt) bei mittlerer Hitze gar braten. Heiß mit einer beliebigen Beilage servieren.
gut zu wissen
Wichtig! Eine falsch gewählte Pfanne kann selbst das beste Rezept verderben. Alle Einzelheiten, wie man die ideale Pfanne für verschiedene Gerichte auswählt, lesen Sie hier.
Alle Öle sind nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, bei dem das Öl zu brennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter krebserregende. Wie man die Brattemperatur bestimmt, welches Öl sich am besten zum Braten eignet und welches man besser gar nicht verwendet, lesen Sie hier.
Beachten Sie, dass Qualität und Geschmack des fertigen Gerichts stark vom richtigen Auftauen der Zutaten abhängen. Wie man Fehler vermeidet und die beste Methode zum Auftauen von Hähnchen wählt, lesen Sie im Artikel über das richtige Auftauen von Lebensmitteln.
- Wichtig! Eine falsch gewählte Pfanne kann selbst das beste Rezept verderben. Alle Einzelheiten, wie man die ideale Pfanne für verschiedene Gerichte auswählt, lesen Sie hier.
- Alle Öle sind nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, bei dem das Öl zu brennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter krebserregende. Wie man die Brattemperatur bestimmt, welches Öl sich am besten zum Braten eignet und welches man besser gar nicht verwendet, lesen Sie hier.
- Beachten Sie, dass Qualität und Geschmack des fertigen Gerichts stark vom richtigen Auftauen der Zutaten abhängen. Wie man Fehler vermeidet und die beste Methode zum Auftauen von Hähnchen wählt, lesen Sie im Artikel über das richtige Auftauen von Lebensmitteln.
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Hähnchenbrust (Filet) - 113 kcal/100 g
- Butter 82 % - 734 kcal/100 g
- Ungesalzene Butter - 709 kcal/100 g
- Ungesalzene Bauernbutter - 661 kcal/100 g
- Gesalzene Bauernbutter - 652 kcal/100 g
- Butterschmalz - 869 kcal/100 g
- Kräuter - 41 kcal/100 g
- Suppengrün, tiefgefroren, abgepackt - 41 kcal/100 g
- Hühnerei - 157 kcal/100 g
- Eiweiß - 45 kcal/100 g
- Eigelb - 352 kcal/100 g
- Eipulver - 542 kcal/100 g
- Straußenei - 118 kcal/100 g
- Paniermehl - 347 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
- Pfeffer - 26 kcal/100 g
- Pflanzenöl - 873 kcal/100 g
