Hähnchengulasch mit Tomatensoße aus der Pfanne

Kann als Suppe oder als Hauptgericht serviert werden! Hähnchengulasch mit Soße ist ein originelles und sehr sättigendes Gericht der ungarischen Küche. Man kann es aus jedem Fleisch zubereiten, nicht nur aus Hähnchen. Mit Csipetke wird der Gulasch sättigender, dicker und leckerer. Deshalb rate ich, alles genau nach Rezept zuzubereiten!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 46 % 11 g
Fett 13 % 3 g
Kohlenhydrate 42 % 10 g
112 kcal
GI: 17 / 0 / 83

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Hähnchengulasch mit Tomatensoße und Csipetke in der Pfanne? Zunächst die benötigten Zutaten laut Liste vorbereiten. Die Paprika kann jede Farbe haben. Das Hähnchenfilet kann durch Rind- oder Schweinefleisch ersetzt werden. Bedenken Sie aber, dass sich Garzeit und Kaloriengehalt ändern. Pflanzenöl können Sie beliebiges nehmen. Ich habe Sonnenblumenöl. Den Kümmel kann man nach Wunsch ganz weglassen oder durch Gewürze nach Geschmack ersetzen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Das Hähnchenfilet waschen, trocknen und in mittelgroße Stücke schneiden.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Tomate häuten und in Scheiben schneiden. Wie lässt sich die Haut der Tomaten leicht abziehen? Die Tomaten waschen, oben mit einem scharfen Messer kreuzweise einschneiden. Für 1–2 Minuten in kochendes Wasser geben. Herausnehmen, leicht abkühlen lassen und die Haut abziehen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Paprika von Kernen und Stiel befreien und in kleine Würfel schneiden.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Wenn Sie oder Ihr Kind keine Zwiebeln mögen, können Sie sie einfach weglassen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Den Knoblauch schälen und fein hacken.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    In einer großen, tiefen Pfanne mit dickem Boden das Pflanzenöl bei schwacher Hitze erhitzen. Die Zwiebel hineingeben und unter Rühren goldgelb braten. Den Knoblauch hinzufügen und alles zusammen noch 1 Minute braten, bis der Knoblauch kräftig duftet. Wenn Sie keine große Pfanne haben, können Sie einen Topf nehmen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Fleisch, Paprikapulver, Kümmel und Salz in die Pfanne geben.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    100 ml heißes Wasser angießen. Bei schwacher Hitze 25 Minuten schmoren, dabei gelegentlich umrühren.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Kartoffeln und Paprika hinzufügen. Noch etwa 50 ml heißes Wasser angießen und alles zusammen 10 Minuten schmoren.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die geschnittenen Tomaten in die Pfanne geben. So viel heißes Wasser angießen, dass Fleisch und Gemüse vollständig bedeckt sind. Alles zum Kochen bringen und den Gulasch noch 10–15 Minuten kochen, bis das Gemüse gar ist. Die Wassermenge können Sie je nach gewünschter Dicke des fertigen Gerichts nach Geschmack anpassen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Während der Gulasch fertig gart, die Csipetke zubereiten. Csipetke sind kleine ungarische Nockerl aus festem Teig. Wenn Sie den Gulasch ohne Csipetke zubereiten möchten, können Sie die Schritte 13–15 überspringen. Ich rate aber, sie trotzdem zuzubereiten. Sie sind schnell gemacht, und das Gericht bekommt einen unbeschreiblichen Geschmack. Brot muss man zu diesem Gulasch dann nicht servieren.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Ei, Mehl und Salz vermischen und einen festen Teig kneten. Bei Bedarf noch Mehl hinzufügen. Den Teig zu einer 1 mm dicken Platte ausrollen. Mit den Händen kleine, fingernagelgroße Stücke vom Teig abzupfen.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Die Csipetke in den Gulasch geben und 3–5 Minuten kochen, bis sie an die Oberfläche steigen. Der Gulasch kann sofort serviert werden. Guten Appetit!

gut zu wissen

Seien Sie darauf vorbereitet, dass mehr oder weniger Mehl benötigt wird als im Rezept angegeben. Orientieren Sie sich nicht an der Mehlmenge, sondern an der gewünschten Konsistenz des Teiges. Um Fehler zu vermeiden, lesen Sie über Mehl und seine Eigenschaften!

Da das Empfinden für Salz, Süße, Bitterkeit, Würze, Säure und Schärfe bei jedem individuell ist, geben Sie Gewürze, Kräuter und Würzmittel immer nach eigenem Geschmack hinzu! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass manche Gewürze besonders leicht überdosiert werden (zum Beispiel Chili).

Wichtig! Eine falsch gewählte Pfanne kann selbst das beste Rezept verderben. Alle Einzelheiten, wie man die ideale Pfanne für verschiedene Gerichte auswählt, lesen Sie hier.

  • Seien Sie darauf vorbereitet, dass mehr oder weniger Mehl benötigt wird als im Rezept angegeben. Orientieren Sie sich nicht an der Mehlmenge, sondern an der gewünschten Konsistenz des Teiges. Um Fehler zu vermeiden, lesen Sie über Mehl und seine Eigenschaften!
  • Da das Empfinden für Salz, Süße, Bitterkeit, Würze, Säure und Schärfe bei jedem individuell ist, geben Sie Gewürze, Kräuter und Würzmittel immer nach eigenem Geschmack hinzu! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass manche Gewürze besonders leicht überdosiert werden (zum Beispiel Chili).
  • Wichtig! Eine falsch gewählte Pfanne kann selbst das beste Rezept verderben. Alle Einzelheiten, wie man die ideale Pfanne für verschiedene Gerichte auswählt, lesen Sie hier.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Hähnchenbrust (Filet) - 113  kcal/100 g
  • Kartoffeln - 80  kcal/100 g
  • Salzkartoffeln - 82  kcal/100 g
  • Pellkartoffeln - 74  kcal/100 g
  • Kartoffelpüree - 380  kcal/100 g
  • Ofenkartoffeln - 70  kcal/100 g
  • Bratkartoffeln - 192  kcal/100 g
  • Zwiebel - 41  kcal/100 g
  • Paprika - 27  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Paprikapulver - 289  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Kümmel - 333  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g

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