Lavash mit Käse und Tomaten aus der Pfanne

Ein leckerer, einfacher und schneller warmer Snack. Das Rezept für Lavash mit Käse und Tomaten aus der Pfanne ist praktisch, wenn Sie Ideen für neue interessante Gerichte für ein sättigendes Frühstück suchen. Diese Täschchen sind ziemlich schnell und einfach zubereitet!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 19 % 10 g
Fett 25 % 13 g
Kohlenhydrate 57 % 30 g
283 kcal
GI: 3 / 0 / 97

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 40 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Lavash in der Pfanne? Die nötigen Zutaten für das Gericht bereitstellen. Für den Backteig können ein oder zwei Eier nötig sein, je nach Größe der Eier und Menge der Täschchen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Tomate waschen, trocknen und in kleine Würfel schneiden. Kleine Stücke reißen das Lavash beim Formen der Täschchen nicht ein. Am besten fleischige, nicht wässrige Tomaten wählen, damit sie das Lavash nicht aufweichen. Tritt beim Schneiden viel Saft aus, diesen abgießen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Den Käse grob oder mittelfein reiben.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Kräuter waschen, trocknen und fein hacken.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Das Lavash in Rechtecke von etwa 15 × 30 cm schneiden. Mein Lavash war ein einziges Blatt in der Größe 75 x 30. Es lässt sich sehr bequem in 5 Teile schneiden.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Auf jedes Stück Lavash mit etwas Abstand zum Rand 1–2 EL Tomaten, 1 EL geriebenen Käse und 1 TL gehackte Kräuter geben. Die Füllung leicht salzen und pfeffern. Wenn der Käse ohnehin salzig ist, muss die Füllung nicht zusätzlich gesalzen werden.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Ränder einschlagen, damit die Füllung nicht herausfällt, und das Lavash zu einem Täschchen oder Dreieck falten.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Auf die gleiche Weise alle übrigen Täschchen formen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den Backteig zubereiten. Das Ei (oder die Eier) glatt verquirlen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die Täschchen von allen Seiten in das verquirlte Ei tauchen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    In einer Pfanne das Pflanzenöl erhitzen. Die vorbereiteten Täschchen mit der Naht nach unten hineinlegen und bei mittlerer Hitze etwa 3–4 Minuten goldbraun braten. Dann die Täschchen wenden und auch auf der anderen Seite goldbraun braten.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die fertigen Lavash-Täschchen mit Tomaten und Käse auf einen Teller legen und heiß servieren. Guten Appetit!

gut zu wissen

Wie wählt man das richtige Lavash? Zuerst das Herstellungsdatum auf der Verpackung prüfen. Abgelaufenes Gebäck nicht nehmen. Frisches Lavash soll angenehm riechen. Genau hinsehen, ob keine Flecken und keine Anzeichen von Schimmel darauf sind.

Ob das Öl in der Pfanne heiß genug ist, lässt sich ganz einfach prüfen. Einen Holzspatel hineinhalten. Wenn sich darum Bläschen bilden, kann man mit dem Braten beginnen.

  • Wie wählt man das richtige Lavash? Zuerst das Herstellungsdatum auf der Verpackung prüfen. Abgelaufenes Gebäck nicht nehmen. Frisches Lavash soll angenehm riechen. Genau hinsehen, ob keine Flecken und keine Anzeichen von Schimmel darauf sind.
  • Ob das Öl in der Pfanne heiß genug ist, lässt sich ganz einfach prüfen. Einen Holzspatel hineinhalten. Wenn sich darum Bläschen bilden, kann man mit dem Braten beginnen.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Lavash - 277  kcal/100 g
  • Armenisches Lavash - 236  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Petersilie - 45  kcal/100 g
  • Dill - 38  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g

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