Dicke Pfannkuchen mit Hefe

Hefepfannkuchen werden porös und weich! Obwohl die Pfannkuchen dick sind, lassen sie sich gut aufrollen. Deshalb kann man süße oder herzhafte Fleischfüllung darin einwickeln. Ein solches Gericht ist eine ausgezeichnete Wahl zum Frühstück oder Mittagessen. Alles ist einfach und schnell! Intensive Geschmackserlebnisse sind garantiert!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 12 % 6 g
Fett 35 % 17 g
Kohlenhydrate 53 % 26 g
281 kcal
GI: 8 / 29 / 63

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Alle benötigten Zutaten vorbereiten. Gutes Weizenmehl der höchsten Sorte nehmen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die frische Hefe in eine Schüssel geben, mit erwärmter Milch (0,5 Glas) übergießen und mit einem Löffel verreiben.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    3 EL Mehl und 1 EL Zucker hinzufügen. Mit dem Löffel glatt rühren.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Den Vorteig mit einem Deckel abdecken und 20 Minuten an einem warmen, zugfreien Ort stehen lassen. In dieser Zeit sollte sich auf der Oberfläche eine schaumige Hefehaube bilden. Ist das nicht geschehen, ist die Hefe aus irgendeinem Grund nicht aktiv geworden – dann andere nehmen, sonst werden die Pfannkuchen nicht locker.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    In den aufgegangenen Vorteig die restliche Milch, das vorher in einem separaten Gefäß mit dem Schneebesen verquirlte Ei und raffiniertes Pflanzenöl gießen. Verrühren.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Zucker und Salz in den Teig geben. Verrühren.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Das Mehl sieben und portionsweise in den Teig geben. Eventuell muss man die Menge erhöhen oder verringern – sich an einer Konsistenz wie saure Sahne orientieren.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Den Teig gründlich zu einer gleichmäßigen, glatten Masse verrühren.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den Teig mit einem Deckel abdecken und 40 Minuten an einem warmen Ort stehen lassen. Man kann die Schüssel mit dem Teig in den auf 30–40 Grad erwärmten Ofen stellen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Eine Pfannkuchenpfanne mit etwas Pflanzenöl erhitzen. Den Teig in die Mitte gießen, sodass ein Fladen entsteht (etwa eine halbe Kelle). Von beiden Seiten goldbraun braten.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Die fertigen Pfannkuchen stapeln. Man kann jeden Pfannkuchen mit einem Stück Butter bestreichen, dann werden sie saftiger, aromatischer und leckerer. Die dicken, aromatischen Pfannkuchen zu heißem Tee mit saurer Sahne, Konfitüre, Marmelade oder gezuckerter Kondensmilch servieren. Guten Appetit!

  • Eier vor der Verwendung unbedingt waschen, denn selbst auf scheinbar sauberer Schale können schädliche Bakterien sein. Am besten Reinigungsmittel für Lebensmittel und eine Bürste verwenden.
  • Die Flüssigkeit, in der die Hefe aufgelöst wird, sollte sich angenehm anfühlen und nicht wärmer als 40 Grad sein. Warum ist das wichtig? In warmer Umgebung wird die Hefe gut aktiv, in heißer stirbt sie ab, und in kalter fängt sie gar nicht erst an zu arbeiten. Um unangenehme Überraschungen zu vermeiden, die Hefe prüfen, bevor man sie mit den übrigen Zutaten vermischt. Etwas warme Milch in eine Schüssel gießen und die Hefe darin verrühren. Die Schüssel mit einem Küchentuch abdecken und an einen warmen, zugfreien Ort für 10–15 Minuten stellen. In dieser Zeit sollte sich auf der Oberfläche des Vorteigs eine schaumige Hefehaube bilden. Ist das nicht geschehen, hat die Gärung nicht begonnen (die Hefe ist abgelaufen oder verdorben). In diesem Fall andere Hefe nehmen, sonst gelingt das Gebäck nicht.
  • Seien Sie darauf vorbereitet, dass mehr oder weniger Mehl nötig sein kann als im Rezept angegeben. Orientieren Sie sich nicht an der Mehlmenge, sondern an der gewünschten Konsistenz des Teigs. Viele nützliche Informationen über Mehl und seine Eigenschaften lesen Sie in diesem Artikel!
  • Es ist wichtig, das Mehl zu sieben, um es mit Sauerstoff anzureichern. Dann wird das Gebäck luftig und geht beim Backen gut auf.
  • Statt Zucker kann man einen hitzebeständigen Zuckerersatz verwenden.
  • Zum Braten Öl mit hohem Rauchpunkt verwenden! Alle Öle sind nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, bei dem das Öl zu verbrennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter Karzinogene. Unraffinierte Öle haben mit seltenen Ausnahmen einen niedrigen Rauchpunkt. Sie enthalten viele ungefilterte organische Teilchen, die schnell zu verbrennen beginnen. Raffinierte Öle sind hitzebeständiger, ihr Rauchpunkt ist höher. Wer im Ofen, in der Pfanne oder auf dem Grill kocht, sollte sicherstellen, dass er ein Öl mit hohem Rauchpunkt verwendet. Die verbreitetsten Öle mit hohem Rauchpunkt sind raffiniertes Sonnenblumen-, Oliven- und Traubenkernöl.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g
  • Milch - 68  kcal/100 g
  • Kondensmilch 7,5 % Fett - 140  kcal/100 g
  • Milch 1,5 % Fett - 47  kcal/100 g
  • Milch 2,5 % Fett - 54  kcal/100 g
  • Milch 3,2 % Fett - 60  kcal/100 g
  • Milch 3,5 % Fett - 64  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Frischhefe - 109  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g

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