Dünne Pfannkuchen aus Maismehl

Leuchtende, farbenfrohe Mais-Pfannkuchen schmecken allen! Schon ihr Anblick macht Lust, dieses Gebäck zu probieren, besonders mit saurer Sahne oder Honig, Konfitüre oder Marmelade!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 12 % 5 g
Fett 24 % 10 g
Kohlenhydrate 64 % 27 g
221 kcal
GI: 9 / 33 / 58

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Die angegebenen Zutaten vorbereiten. Milch mit beliebigem Fettgehalt und beliebiger Sorte nach Geschmack verwenden.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Hühnereier in ein tiefes Gefäß aufschlagen, Zucker und Salz hinzufügen. Mit einem Schneebesen oder dem Mixer auf niedriger Stufe schaumig schlagen. Nach Belieben etwas Aroma oder Vanillezucker zugeben.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die Milch angießen und verrühren. Statt Milch kann man Sahne mit höchstens 10–15 % Fett verwenden. Wenn die Hühnereier ein helles Eigelb haben, 2–3 Prisen Kurkuma in die Masse geben, damit das fertige Gericht eine leuchtende Farbe bekommt.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Das Maismehl hinzufügen und alles verquirlen. 40–50 Minuten stehen lassen, damit das Mehl quillt – das ist unbedingt nötig! Viele überspringen diesen Schritt und geben Weizenmehl dazu, aber auch mit Weizenmehl muss der Teig 20 Minuten „ruhen“, damit das Gluten aktiv wird. Sonst reißen die ersten Pfannkuchen, und die letzten werden sehr dick wie Pancakes, weil sich das Mehl am Boden absetzt.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Das Pflanzenöl angießen und den Teig vorsichtig verrühren.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Eine Pfanne auf dem Herd bei maximaler Hitze stark erhitzen und beim ersten Mal mit Pflanzenöl oder einem Stück Speck einfetten. Den Maisteig umrühren, dabei das Mehl vom Boden aufnehmen, eine Portion Teig in die Pfanne gießen und durch Schwenken einen Pfannkuchen formen. Der Teig wird ziemlich flüssig sein – keine Angst, so soll es sein! Bei mittlerer Hitze 1–2 Minuten braten, bis die Ränder gebräunt sind.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Wenden und noch 1 Minute backen. Den Pfannkuchen auf einen Teller legen und den restlichen Teig ebenso ausbacken, ohne die Pfanne erneut einzufetten.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die fertigen Pfannkuchen nach Belieben mit Butter oder einem Stück Schweinespeck bestreichen; man kann eine Füllung aus Quark, Obststücken usw. darin einwickeln. Für ein Picknick oder eine Reise kann man herzhafte Mais-Pfannkuchen machen, indem man den Zucker aus der Zutatenliste streicht.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die Pfannkuchen warm zu einer Tasse aromatischem Tee oder Kaffee servieren, am besten mit Honig. Sie bleiben einen Tag lang saftig und weich. Viele frieren die Pfannkuchen sogar im Gefrierfach ein und tauen sie dann in der Mikrowelle auf, um daraus Kuchen zu formen.

  • Pfannkuchen aus Maismehl werden saftig, weich und sehr lecker. Anders als bei Pfannkuchen aus Weizenmehl muss dieser Teig 40–50 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen, damit das Mehl quillt, sonst reißen die Pfannkuchen!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Milch - 68  kcal/100 g
  • Kondensmilch 7,5 % Fett - 140  kcal/100 g
  • Milch 1,5 % Fett - 47  kcal/100 g
  • Milch 2,5 % Fett - 54  kcal/100 g
  • Milch 3,2 % Fett - 60  kcal/100 g
  • Milch 3,5 % Fett - 64  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Maismehl - 368  kcal/100 g
  • Maismehl aus entkeimtem Mais, mit Vitaminen angereichert - 364  kcal/100 g
  • Maismehl aus entkeimtem Mais, ohne Vitaminzusatz - 364  kcal/100 g
  • Vollkorn-Maismehl, ungesiebt - 355  kcal/100 g
  • Vollkorn-Maismehl, gesiebt - 362  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g

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