Hausgemachte Karotten nach koreanischer Art mit Gewürzmischung

Schnell gemacht, gesund und lecker, farbenfroh und einfach! Karotten nach koreanischer Art mit Gewürzmischung werden nach diesem Rezept sogar leckerer als gekaufte! Die Hauptsache ist, reife und saftige Karotten zu wählen. Aromatische Gewürze verwandeln sie in eine fertige, pikante kalte Vorspeise.

MariyaAvatar des Autors
Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 5 % 1 g
Fett 58 % 11 g
Kohlenhydrate 37 % 7 g
127 kcal
GI: 12 / 88 / 0
Der glykämische Index ist nicht für alle Zutaten bekannt: Für einen Teil der Kohlenhydrate fehlt er in unserer Datenbank, diese sind in der Aufschlüsselung nicht berücksichtigt.

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man hausgemachte Karotten nach koreanischer Art mit Gewürzmischung? Ganz einfach und leicht. Zunächst die nötigen Zutaten vorbereiten. Saftige und schmackhafte Karotten wählen. Als Pflanzenöl können Sie nach Wahl Sonnenblumen- oder Olivenöl nehmen. Wenn die Karotten nicht zu scharf werden sollen, die Chiliflocken durch Paprikapulver ersetzen oder ganz weglassen. Gewöhnlichen Essig können Sie durch Weißweinessig ersetzen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Karotten waschen und schälen. Die geschälten Karotten sollten 600 g wiegen, deshalb mit Reserve nehmen. Die Karotten auf einer speziellen Reibe für Karotten nach koreanischer Art reiben. Hat man keine solche Reibe, muss man sie mit einem scharfen Messer von Hand schneiden.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die entstandenen Karottenstreifen in eine Schüssel geben, mit Salz bestreuen und leicht durchkneten, damit die Karotten Saft abgeben. Je saftiger die Karotte selbst, desto mehr Saft gibt sie ab. Dabei werden die geraden, harten Streifen weich und biegsam.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die durch die Presse gedrückten Knoblauchzehen zu den Karotten geben.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    In einer Pfanne oder einer kleinen Sauteuse das Pflanzenöl erhitzen, bis an der Oberfläche die ersten Bläschen erscheinen. Die Gewürzmischung für Karotten nach koreanischer Art, gemahlenen (oder frisch gemahlenen) Koriander und scharfe (oder süße) Paprikaflocken in die Pfanne geben. Alles zusammen 2-3 Sekunden erhitzen und vom Herd nehmen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Das heiße Öl mit den Gewürzen über die Karotten gießen. Den Essig hinzufügen, gemahlenen schwarzen Pfeffer und Zucker hineinstreuen. Sind die Karotten ohnehin süßlich, ist Zucker nicht unbedingt nötig. Ich habe ihn hinzugefügt, weil ich einen ausgeprägteren süßlichen Geschmack mag.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Karotten gründlich mit den Gewürzen vermischen, damit sich Gewürze und Öl gleichmäßig verteilen. Die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken und für 2-3 Stunden zum Durchziehen in den Kühlschrank stellen, dabei gelegentlich umrühren. Wenn gar keine Zeit zum Durchziehen ist, wenigstens 20 Minuten stehen lassen, damit die Karotten abkühlen. Guten Appetit!

  • Da jeder Salzigkeit, Süße, Bitterkeit, Schärfe, Säure und Brennen individuell empfindet, Gewürze und Würzmittel immer nach eigenem Geschmack hinzufügen! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass es Gewürze gibt, bei denen es besonders wichtig ist, sie nicht zu überdosieren (zum Beispiel Chili).
  • Wenn Sie fertige Gewürzmischungen verwenden, lesen Sie unbedingt die Zusammensetzung auf der Verpackung. Oft enthalten solche Mischungen bereits Salz, das sollten Sie bedenken, sonst riskieren Sie, das Gericht zu versalzen.
  • Essig wird in den Rezepten, sofern der Autor nichts anderes angibt, standardmäßig in einer Konzentration von 9 % verwendet.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Essig - 11  kcal/100 g
  • Weinessig (3 %) - 9  kcal/100 g
  • Essig 9 % - 11  kcal/100 g
  • Balsamico-Essig - 88  kcal/100 g
  • Apfelessig - 14  kcal/100 g
  • Getrocknete Gewürze - 240  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Gemahlener Koriander - 298  kcal/100 g
  • Koriandergrün, Koriander - 25  kcal/100 g
  • Koriander, getrocknet, gemahlen - 216  kcal/100 g
  • Koriander - 25  kcal/100 g
  • Koriander - 25  kcal/100 g
  • Pfeffer - 26  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g

Ähnliche Rezepte