Salat „Geliebter Mann“ mit geräucherter Hähnchenbrust und Pilzen

Originell, sättigend, ein Fest an jedem Tag! Der Salat „Geliebter Mann“ mit geräucherter Hähnchenbrust und Pilzen wird Ihrer besseren Hälfte bestimmt schmecken, denn er enthält alles, was Männer lieben – Fleisch, Pilze, Käse und Eier. Dabei passen alle Zutaten harmonisch zusammen und machen den Salat sehr lecker!

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Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 36 % 9 g
Fett 52 % 13 g
Kohlenhydrate 12 % 3 g
163 kcal
GI: 89 / 11 / 0
Der glykämische Index ist nicht für alle Zutaten bekannt: Für einen Teil der Kohlenhydrate fehlt er in unserer Datenbank, diese sind in der Aufschlüsselung nicht berücksichtigt.

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Salat „Geliebter Mann“ mit geräucherter Hähnchenbrust und Pilzen? Die Zutaten vorbereiten. Die Eier vorher kochen und abkühlen lassen. Vom geräucherten Hähnchen die Brust ohne Knochen nehmen. Hochwertigen Schmelzkäse ohne Pflanzenfette wählen, ich nehme den Käse „Druschba“. Zum Anmachen des Salats wird Mayonnaise verwendet, man kann auch eine Mischung aus Mayonnaise und saurer Sahne nehmen. Den Salat kann man in einer großen Salatschüssel oder portionsweise auf dem Teller mit einem Servierring zubereiten.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Champignons unter kaltem fließendem Wasser von Erdresten und Schmutz befreien. Die Pilze nicht zu grob schneiden. Die Zwiebel schälen und würfeln. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die geschnittenen Pilze und die Zwiebel hineingeben und bei schwacher Hitze 10–15 Minuten garbraten. Die gebratenen Champignons abkühlen lassen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die vorher gekochten und abgekühlten Hühnereier schälen und grob in eine tiefe Schüssel reiben. Den Schmelzkäse aus der Verpackung nehmen und grob zu den Eiern in die Schüssel reiben. Damit er sich leichter reiben lässt, den Käse für eine halbe Stunde ins Gefrierfach legen. Die Knoblauchzehen schälen, durch die Presse drücken und zu Eiern und Käse in die Schüssel geben. Mayonnaise zu diesen Zutaten geben und gründlich vermengen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Für den Salat das gewählte Geschirr nehmen und die mit Zwiebeln gebratenen Champignons darauf verteilen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Als nächste Schicht die Hälfte der vorbereiteten Ei-Käse-Masse darauf geben. Gleichmäßig auf den Pilzen verteilen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Hähnchenbrust von Haut und kleinen Knochen befreien und würfeln. Das geschnittene Hähnchen als nächste Schicht in den Salat geben und gleichmäßig auf der vorherigen Schicht verteilen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Als nächste Schicht die restliche Ei-Käse-Masse darauf geben.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die Tomaten waschen und trocken tupfen. Nach Belieben schneiden – in Scheiben, Spalten oder Halbscheiben. Die geschnittenen Tomaten vorsichtig als letzte Schicht auf den Salat legen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den fertigen Salat soll man vor dem Servieren kühlen. Ich würde ihn aber sofort nach der Zubereitung servieren, damit die gebratenen Pilze und frischen Tomaten keinen Saft abgeben. Beim Servieren den Salat mit frischen Kräutern garnieren. Guten Appetit!

  • Der fertige Salat ist sehr lecker, saftig und sättigend. Man merkt sofort, dass das Rezept mit Liebe entstanden ist. Alle Zutaten sind harmonisch und unterstreichen einander hervorragend. Von mir kann ich nur hinzufügen, dass ich beim nächsten Mal (und das kommt bestimmt) die Schichten mit Hähnchen und gebratenen Pilzen tauschen werde – die Pilze in der untersten Schicht geben Saft ab, und das Aussehen des Salats kann darunter leiden.
  • Die Tomaten saftig, aber fest wählen. Weiche Früchte halten ihre Form schlecht, beim Schneiden und Garen zerfallen sie zu einer formlosen Masse und verderben das Aussehen des Gerichts.
  • Mayonnaise macht man am besten selbst. Das ist leckerer und gesünder. Interessante Rezepte für hausgemachte Mayonnaise finden Sie hier. Als Dressing kann man nicht nur Mayonnaise, sondern auch saure Sahne oder Naturjoghurt verwenden. Man kann sie einzeln nehmen oder in beliebigem Verhältnis nach Geschmack mit Mayonnaise mischen – das senkt den Kaloriengehalt des Gerichts.
  • Frische Champignons mittlerer Größe kaufen, schneeweiß, ohne Flecken, Beschädigungen und Fäulnisgeruch. Sie dürfen sich nicht schleimig anfühlen. Die Pilze unter warmem oder kaltem Wasser gründlich von Erde befreien. Verdorbene Stellen, falls vorhanden, herausschneiden. Kleine Pilze bis 2 cm muss man gar nicht schälen, es genügt, sie gut zu waschen. Größere Champignons sollte man von der Haut befreien.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Geräuchertes Hähnchen - 117  kcal/100 g
  • Champignons - 24  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Schmelzkäse 45 % Fett - 345.6  kcal/100 g
  • Schmelzkäse 60 % Fett - 354  kcal/100 g
  • Viola-Käse - 307  kcal/100 g
  • Meggle-Käse - 590  kcal/100 g
  • Chavroux (Ziegenkäse) - 173  kcal/100 g
  • Tartare-Käse - 348  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Mayonnaise - 624  kcal/100 g
  • Leichte Mayonnaise - 260  kcal/100 g
  • Mayonnaise Provençal - 627  kcal/100 g
  • Salatmayonnaise 50 % Fett - 502  kcal/100 g
  • Tafelmayonnaise - 627  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

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