Julienne mit Kartoffeln, Hähnchen und Pilzen aus dem Ofen

Wahnsinnig lecker, aus gewöhnlichen Zutaten, für die Festtafel! Julienne mit Kartoffeln, Hähnchen und Pilzen aus dem Ofen sieht beim Servieren sehr eindrucksvoll aus und wird zur Zierde jeder Tafel. Die Kartoffeln machen es gehaltvoller und sättigender. Julienne kann man nicht nur als Vorspeise, sondern auch als Hauptgericht servieren.

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Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 32 % 9 g
Fett 43 % 12 g
Kohlenhydrate 25 % 7 g
167 kcal
GI: 18 / 0 / 82

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Julienne mit Kartoffeln, Hähnchen und Pilzen im Ofen? Die Zutaten vorbereiten. Julienne kann man auch mit anderen Pilzen zubereiten – Steinpilzen, Pfifferlingen oder beliebigen nach Ihrem Geschmack. Als Käse eignet sich harter wie halbfester. Sie können beliebige Hähnchenteile nehmen, sollten sie aber von Knochen, überschüssigem Fett und Haut befreien.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Zwiebel schälen und fein würfeln.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die Pilze putzen, waschen und gut trocknen. In mittelgroße Stücke schneiden. Sich an der Größe der Hähnchenstücke orientieren – kleinere Pilze werden nach dem Braten ganz winzig.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Das Filet abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Das Filet würfeln.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Eine Pfanne bei schwacher Hitze erhitzen und Pflanzenöl hineingießen. Die Zwiebel hineingeben. Die Zwiebel unter ständigem Rühren 5 Minuten glasig braten.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Pilze zur Zwiebel geben. Unter vorsichtigem Rühren etwa 5 Minuten braten. Sie werden etwas kleiner. Länger nicht braten – fertig garen die Pilze im Ofen. Ganz zum Schluss etwas Salz und Pfeffer zugeben. Salzt man am Anfang, zieht das Salz Feuchtigkeit aus den Pilzen, und sie werden zu wässrig. Die Pilze mit der Zwiebel aus der Pfanne nehmen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    In dieselbe Pfanne noch etwas Pflanzenöl gießen. Das Hähnchen hineingeben. Die Stücke einige Minuten braten, bis das Hähnchen die Farbe wechselt, nicht länger. So wird der Saft im Inneren eingeschlossen, und das Hähnchen wird saftiger. Die Pfanne vom Herd nehmen und erst dann leicht salzen und pfeffern. Wie bei den Pilzen kann Salz dem Hähnchen den Saft entziehen. Bedenken Sie, dass Sie alle Bestandteile der Julienne salzen und obendrauf noch Käse kommt – nicht übertreiben.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die Soße zubereiten. Eine andere, kleinere Pfanne nehmen. Meine ist antihaftbeschichtet, es geht aber auch ohne, das ist nicht entscheidend. Die Butter bei schwacher Hitze schmelzen. Das Mehl hineinstreuen und sofort kräftig rühren, damit es sich vollständig mit der Butter verbindet.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die saure Sahne zugeben und umrühren. Da die Soße mit Mehl gemacht wird, beginnt sie sofort einzudicken. Die Dicke lässt sich mit heißem Wasser regulieren. Die Soße bei kleiner Hitze eine Minute erwärmen. Ständig rühren, damit die Soße nicht anbrennt. Am Ende salzen und pfeffern.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die Kartoffeln gut abspülen und schälen. In Stücke schneiden, die so groß sind wie die Hähnchenstücke.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Den Käse grob reiben.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Worin bäckt man Julienne? Dafür gibt es spezielle kleine Förmchen – Cocotte-Förmchen. Wenn Sie keine haben, passen auch andere Portionsformen. Oder Sie backen sie in einer großen Form und teilen sie beim Servieren in Portionen. Ich habe zwei Cocotte-Förmchen und zwei gewöhnliche Formen genommen. Die Formen mit etwas Pflanzenöl einfetten. Das geht bequem mit einem Backpinsel. Als unterste Schicht die Kartoffeln hineinlegen. Leicht salzen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    In jede Form das Hähnchen geben.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Als nächste Schicht die Pilze mit Zwiebel darauflegen.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Alles mit der Soße übergießen. Meine Soße ist dick geworden, das hat den Geschmack des Gerichts aber nicht beeinflusst – es ist trotzdem saftig und lecker geworden.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Den geriebenen Käse darauf verteilen.

  17. Schritt 17

    Schritt 17

    Die Formen mit der Julienne auf ein Backblech stellen. Den Ofen auf 180 °C vorheizen, bei mir mit Ober-/Unterhitze.

  18. Schritt 18

    Schritt 18

    Die Julienne 30–35 Minuten backen, bis sie eine goldbraune Kruste hat. Genaue Zeit und Temperatur nach Ihrem Ofen bestimmen.

  19. Schritt 19

    Schritt 19

    Die Julienne servieren, oben mit gebratenen Pilzen und Kräutern garniert.

  • Mit Kartoffeln habe ich Julienne zum ersten Mal gemacht, mir hat diese Variante sogar besser gefallen als die übliche. Lecker wird auch eine Variante mit Kartoffelpüree.
  • Frische, mittelgroße, schneeweiße Champignons ohne Flecken, Beschädigungen und Fäulnisgeruch kaufen. Sie dürfen sich nicht glitschig anfühlen. Die Pilze unter warmem oder kaltem Wasserstrahl gründlich von Erde befreien. Verdorbene Stellen, falls vorhanden, herausschneiden. Kleine Pilze bis 2 cm müssen nicht geschält werden, es genügt, sie gut zu waschen. Größere Champignons sollte man von der Haut befreien.
  • Zum Braten Öl mit hohem Rauchpunkt verwenden! Alle Öle sind nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, bei dem das Öl zu verbrennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter Karzinogene. Unraffinierte Öle haben mit seltenen Ausnahmen einen niedrigen Rauchpunkt. Sie enthalten viele ungefilterte organische Partikel, die schnell zu verbrennen beginnen. Raffinierte Öle sind hitzebeständiger, und ihr Rauchpunkt liegt höher. Wenn Sie im Ofen, in der Pfanne oder auf dem Grill kochen, achten Sie darauf, Öl mit hohem Rauchpunkt zu verwenden. Die gängigsten Öle mit hohem Rauchpunkt sind raffiniertes Sonnenblumen-, Oliven- und Traubenkernöl.
  • Bedenken Sie, dass jeder Ofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die nützlichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Kartoffeln - 80  kcal/100 g
  • Salzkartoffeln - 82  kcal/100 g
  • Pellkartoffeln - 74  kcal/100 g
  • Kartoffelpüree - 380  kcal/100 g
  • Ofenkartoffeln - 70  kcal/100 g
  • Bratkartoffeln - 192  kcal/100 g
  • Hähnchenbrust (Filet) - 113  kcal/100 g
  • Champignons - 24  kcal/100 g
  • Zwiebel - 41  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Saure Sahne - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 10 % Fett - 115  kcal/100 g
  • Saure Sahne 20 % Fett - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 25 % Fett - 284  kcal/100 g
  • Saure Sahne 30 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

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