Schweine-Fächerbraten mit Tomaten in Alufolie aus dem Backofen

Zart und saftig, unter der leckersten Marinade! Wenn Sie noch nie einen Schweine-Fächerbraten in Alufolie probiert haben, gefüllt mit Tomaten und anderem Gemüse oder Obst, empfehle ich, mit diesem Rezept zu beginnen. Die interessante Präsentation und die leuchtenden Farben des fertigen Gerichts ziehen die Aufmerksamkeit aller Gäste ohne Ausnahme auf sich.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 38 % 13 g
Fett 59 % 20 g
Kohlenhydrate 3 % 1 g
241 kcal
GI: 100 / 0 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man einen Schweine-Fächerbraten? Zuerst die Marinade zubereiten. Den getrockneten Knoblauch können Sie durch 2 Zehen frischen Knoblauch ersetzen, die durch die Presse gedrückt wurden. Außer den angegebenen Zutaten können Sie noch 1–2 EL Tomatenmark oder Ketchup hinzufügen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    In einer Schüssel Sojasoße, Olivenöl, Zitronensaft, getrockneten Knoblauch, Senf und Gewürze vermischen. Alles glatt rühren. Wenn Sie fertige Gewürzmischungen verwenden, lesen Sie unbedingt die Zusammensetzung auf der Packung. Oft ist in solchen Mischungen bereits gemahlener Pfeffer enthalten, berücksichtigen Sie das, sonst riskieren Sie, das Gericht zu stark zu pfeffern. Salz muss man auch nicht hinzufügen – es wird durch die Sojasoße ersetzt.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Jetzt die übrigen Zutaten vorbereiten. Die Tomaten reif, aber fest nehmen, damit sie beim Schneiden und Backen nicht zerfallen. Den Käse können Sie nach Geschmack wählen: normaler Hartkäse oder auch Pizza-Mozzarella.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Das Stück Schweinefleisch waschen und mit Papiertüchern trocken tupfen. Wenn Sie fetteres und saftigeres Fleisch möchten, nehmen Sie Nacken, mit mäßigem Fettanteil eignet sich Kotelettstrang.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Alle 1 cm tiefe Querschnitte machen, dabei 1 cm vor dem Boden aufhören.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Das Schweinefleisch außen und in den Schnitten mit der vorbereiteten Marinade bestreichen. Wenn Sie viel Marinade haben, das Fleisch besser in eine tiefe Schüssel legen und mit der Marinade übergießen. Das Fleisch über Nacht im Kühlschrank marinieren lassen. Wenn keine Zeit ist, genügt es, das Fleisch 1–1,5 Stunden bei Zimmertemperatur liegen zu lassen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Während das Schweinefleisch mariniert, die Tomaten in dünne Scheiben schneiden.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Den Käse in dünne Scheiben schneiden.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den Fleischfächer auf eine doppelte Lage Alufolie legen. In die Schnitte des Fleisches je 1–2 Tomatenscheiben und 1–2 Käsescheiben stecken.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Das Fleisch in die Alufolie einschlagen und die Ränder nach oben biegen, damit die Fleischsäfte beim Backen nicht auslaufen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Das Schweinefleisch in der Alufolie in eine passende Auflaufform legen. Ich habe eine Form genommen, in der das Fleisch dicht liegt und beim Backen seine Form nicht verliert.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Den Schweine-Fächerbraten im auf 190 °C vorgeheizten Backofen etwa 50 Minuten backen. Dann die Alufolie öffnen und das Fleisch für weitere etwa 20 Minuten zurück in den Backofen schieben, bis sich an der Oberfläche eine goldene Kruste bildet. Die genaue Backzeit hängt von den Besonderheiten Ihres Backofens ab, richten Sie sich also danach.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Der Schweine-Fächerbraten aus dem Backofen ist fertig. Auf eine Platte legen, mit Kräutern garnieren und servieren. Guten Appetit!

  • Da das Empfinden für Salzigkeit, Süße, Bitterkeit, Schärfe und Säure bei jedem individuell ist, fügen Sie Gewürze, Würzmittel und Kräuter immer nach Ihrem eigenen Geschmack hinzu! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass es Gewürze gibt, bei denen es besonders wichtig ist, nicht zu viel zu nehmen (zum Beispiel Chili).
  • Berücksichtigen Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen Über die Besonderheiten von Backöfen!
  • Wie kocht man richtig in Alufolie? Die Antwort auf diese Frage sowie nützliche Tipps und Tricks für verschiedene Gerichte finden Sie im Artikel Alufolie – Helfer in Küche und Haushalt.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Schweinefleisch - 259  kcal/100 g
  • Wildschweinkeule - 113  kcal/100 g
  • Schweinekotelett mit Knochen - 170  kcal/100 g
  • Schweinefleisch, fett - 333  kcal/100 g
  • Schweinefleisch, durchwachsen - 357  kcal/100 g
  • Schweinebraten, mager - 184  kcal/100 g
  • Schweineschulter - 236  kcal/100 g
  • Schweineschnitzel - 352  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Sojasoße - 51  kcal/100 g
  • Olivenöl - 913  kcal/100 g
  • Zitronensaft - 16  kcal/100 g
  • Senf - 417  kcal/100 g
  • Tafelsenf - 417  kcal/100 g
  • Knoblauchpulver - 331  kcal/100 g
  • Getrocknete Gewürze - 240  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g

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