Aschljamfu nach Karakol-Art

Originell, appetitlich, mit pikantem und ungewöhnlichem Geschmack! Aschljamfu nach Karakol-Art ist ein legendäres Gericht der orientalischen Küche. Es wird kalt serviert und ist eine scharfe, würzige, dicke Suppe mit Nudeln, frischem und geschmortem Gemüse, dickem Stärkegelee und Essigsoße.

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Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 10 % 1 g
Fett 30 % 3 g
Kohlenhydrate 60 % 6 g
51 kcal
GI: 18 / 39 / 43
Der glykämische Index ist nicht für alle Zutaten bekannt: Für einen Teil der Kohlenhydrate fehlt er in unserer Datenbank, diese sind in der Aufschlüsselung nicht berücksichtigt.

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Aschljamfu nach Karakol-Art? Zuerst die Stärke kochen. Dafür in 500 ml Wasser auflösen, gut verrühren und sicherstellen, dass keine Klümpchen bleiben. Mit einem Holzlöffel oder Spatel rühren. 10 g Salz hinzufügen und in der Stärke auflösen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    In einem passenden Topf 1,5 l Wasser aufkochen und 10 g Salz hinzufügen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    2 Esslöffel Sonnenblumenöl in das kochende Salzwasser geben. Am besten geruchloses Öl verwenden.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die aufgelöste Stärke in dünnem Strahl unter ständigem Rühren ins kochende Wasser gießen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Stärke unter kräftigem Rühren etwa 8 Minuten bei recht starker Hitze kochen. Die Stärke wird durchsichtig und gleichmäßig.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Dann die Hitze auf das Minimum reduzieren, den Topf mit einem Deckel abdecken und noch 20 Minuten kochen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Zum Erstarren der Stärke Schälchen oder ein großes Gefäß vorbereiten und mit Sonnenblumenöl einfetten. Die Stärkemasse in die Schälchen geben und über Nacht abkühlen lassen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Das Essigdressing zubereiten. Dafür 1–2 Esslöffel Sonnenblumenöl in einen Wok gießen und bei mittlerer Hitze auf den Herd stellen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Wenn das Öl gut erhitzt ist, den Zucker hinzufügen und schnell verrühren. Es entsteht ein Butterkaramell, der das Dressing braun färbt.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Um sich nicht zu verbrennen, Pfanne und Löffel mit möglichst langen Griffen nehmen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Nach und nach Wasser zum Karamell geben, kellenweise (insgesamt 0,5 bis 1 Liter).

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die Mischung zischt stark. Mit einem Löffel umrühren.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Eine Minute aufkochen lassen, bis sie gleichmäßig ist.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Ingwer (geschält und in Stücke geschnitten) und Sternanis hinzufügen.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Eine Minute unter ständigem Rühren kochen.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Gewürznelken und chinesischen Essig hinzufügen.

  17. Schritt 17

    Schritt 17

    Noch ein paar Minuten kochen und abkühlen lassen.

  18. Schritt 18

    Schritt 18

    Die Gemüsesoße zubereiten. Dafür 1–2 Esslöffel Sonnenblumenöl in einen Wok gießen. Bei mittlerer Hitze erhitzen.

  19. Schritt 19

    Schritt 19

    Die fein gehobelte Zwiebel hinzufügen und unter ständigem Rühren etwas anbraten.

  20. Schritt 20

    Schritt 20

    Die fein geschnittenen Karotten hinzufügen (man kann sie auf der Reibe für Karotten nach koreanischer Art reiben) und zusammen mit der Zwiebel anbraten.

  21. Schritt 21

    Schritt 21

    Die Paste aus getrockneten scharfen Chilischoten hinzufügen, verreiben und anbraten.

  22. Schritt 22

    Schritt 22

    Etwas Wasser dazugießen.

  23. Schritt 23

    Schritt 23

    Die fein geschnittene Paprika hinzufügen.

  24. Schritt 24

    Schritt 24

    Vermischen und unter Rühren anbraten.

  25. Schritt 25

    Schritt 25

    Etwas gehacktes Selleriegrün hinzufügen.

  26. Schritt 26

    Schritt 26

    Das Salz hineingeben.

  27. Schritt 27

    Schritt 27

    Und 3 Esslöffel chinesischen Essig.

  28. Schritt 28

    Schritt 28

    Tomatenmark, etwas Wasser sowie schwarzen, scharfen und weißen Pfeffer hinzufügen. Einige Minuten schmoren.

  29. Schritt 29

    Schritt 29

    2–2,5 l Wasser hinzufügen, zum Kochen bringen und 5 Minuten kochen.

  30. Schritt 30

    Schritt 30

    Wenn die Gemüsesoße durchgekocht ist, die verquirlten Eigelbe tropfenweise hinzufügen.

  31. Schritt 31

    Schritt 31

    Dabei ständig rühren.

  32. Schritt 32

    Schritt 32

    Die Soße kurz kochen, vom Herd nehmen und abkühlen und durchziehen lassen.

  33. Schritt 33

    Schritt 33

    Vor dem Servieren die Nudeln nach Packungsanleitung zubereiten. Idealerweise werden die Nudeln zu Hause hergestellt und wie Lagman von Hand gezogen. Gurken und Tomaten in feine Streifen schneiden. Aus den Eiern (mit etwas Wasser verquirlt) dünne Omeletts braten und in Nudelstreifen schneiden. Die Stärke in Scheiben oder Würfel schneiden. Die Kräuter hacken.

  34. Schritt 34

    Schritt 34

    Nudeln und Stärke auf einen Teller geben.

  35. Schritt 35

    Schritt 35

    Danach die Gemüsesoße.

  36. Schritt 36

    Schritt 36

    Anschließend das Essigdressing.

  37. Schritt 37

    Schritt 37

    Obenauf Tomate, Gurke, Omelettnudeln, Sellerie und etwas Adjika schön anrichten. Und servieren. Guten Appetit!

gut zu wissen

Eier vor der Verwendung unbedingt waschen, denn selbst auf einer scheinbar sauberen Schale können sich schädliche Bakterien befinden. Am besten Spülmittel für Lebensmittel und eine Bürste verwenden.

Da jeder Salz, Süße, Bitterkeit, Schärfe, Säure und Brennen anders empfindet, geben Sie Gewürze, Kräuter und Würzmittel immer nach Ihrem eigenen Geschmack hinzu! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass es Gewürze gibt, bei denen man besonders aufpassen muss, nicht zu viel zu nehmen (zum Beispiel Chili).

Wichtig! Eine falsch gewählte Pfanne kann selbst das beste Rezept verderben. Alle Einzelheiten, wie man die ideale Pfanne für verschiedene Gerichte auswählt, lesen Sie hier.

  • Eier vor der Verwendung unbedingt waschen, da sich selbst auf einer scheinbar sauberen Schale schädliche Bakterien befinden können. Am besten Spülmittel für Lebensmittel und eine Bürste verwenden.
  • Da jeder Salz, Süße, Bitterkeit, Schärfe, Säure und Brennen anders empfindet, geben Sie Gewürze, Kräuter und Würzmittel immer nach Ihrem eigenen Geschmack hinzu! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass es Gewürze gibt, bei denen man besonders aufpassen muss, nicht zu viel zu nehmen (zum Beispiel Chili).
  • Wichtig! Eine falsch gewählte Pfanne kann selbst das beste Rezept verderben. Alle Einzelheiten, wie man die ideale Pfanne für verschiedene Gerichte auswählt, lesen Sie hier.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Maisstärke - 329  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Sonnenblumenöl - 898  kcal/100 g
  • Sonnenblumenöl, raffiniert - 899  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Essig - 11  kcal/100 g
  • Weinessig (3 %) - 9  kcal/100 g
  • Essig 9 % - 11  kcal/100 g
  • Balsamico-Essig - 88  kcal/100 g
  • Apfelessig - 14  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Sternanis - 337  kcal/100 g
  • Ingwer - 80  kcal/100 g
  • Eingelegter Ingwer - 51  kcal/100 g
  • Ingwer, getrocknet - 347  kcal/100 g
  • Gewürznelken - 323  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Paprika - 27  kcal/100 g
  • Sellerie - 12  kcal/100 g
  • Knollensellerie - 32  kcal/100 g
  • Scharfe Peperoni - 40  kcal/100 g
  • Tomatenmark - 82  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Scharfer Pfeffer, gemahlen - 21  kcal/100 g
  • Weißer Pfeffer - 0  kcal/100 g
  • Nudeln - 135  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Gurken, frisch - 15  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Adjika - 59  kcal/100 g

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