Dünne gefüllte Teigfladen aus der Pfanne
Einfach, leicht und aus ganz normalen Zutaten! Für die ganze Familie! Dünne gefüllte Teigfladen aus der Pfanne erfordern weder besondere Zutaten noch viel Zeit. Ein einfacher ungesäuerter Brühteig mit kochendem Wasser und eine beliebige Füllung nach Wunsch und Geschmack! Und sie braten in wenigen Minuten! Schnell und einfach!
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Wie macht man dünne gefüllte Fladen in der Pfanne? Die benötigten Zutaten für den Teig abmessen. Geruchloses Pflanzenöl verwenden. Das Wasser aufkochen.
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Schritt 2
Das Mehl sieben, um es von eventuellen Fremdkörpern zu befreien und mit Sauerstoff anzureichern.
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Schritt 3
Das kochende Wasser in eine geräumige Schüssel gießen, Salz und Pflanzenöl hinzufügen. Alles verrühren, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat.
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Schritt 4
Das Mehl in die flüssige Mischung streuen. Nicht das ganze Mehl auf einmal hineingeben, etwa 3–4 EL zurückbehalten; es kann weniger oder mehr Mehl als angegeben nötig sein, da es unterschiedliche Eigenschaften und Qualität hat. Besser das Mehl beim Kneten hinzufügen, damit der Teig nicht zu fest wird.
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Schritt 5
Alles zuerst mit einem Löffel verrühren. Nach Bedarf das zurückbehaltene Mehl hinzufügen und den Teig dabei mit den Händen kneten.
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Schritt 6
Der Teig wird weich, geschmeidig und klebt nicht an den Händen. In Frischhaltefolie wickeln und eine halbe Stunde auf dem Tisch ruhen lassen.
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Schritt 7
Die Füllung für die Fladen kann man aus gekochten Kartoffeln mit Kräutern machen. Diese Variante passt gut zu einem Fasten- oder vegetarischen Speiseplan. Für die Füllung kann man auch Hartkäse und/oder beliebigen Weichkäse mit fein geschnittenen Kräutern nehmen, oder Quark mit oder ohne Kräuter. Eine Füllung aus gebratenem Hackfleisch ist ebenfalls gut.
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Schritt 8
Die vorher gewaschenen und geschälten Kartoffeln in Stücke schneiden und mit Wasser bedecken. Die Kartoffeln in Salzwasser gar kochen. Wenn man die Füllung im Voraus zubereitet, verkürzt sich die Zubereitungszeit.
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Schritt 9
Das Wasser von den gekochten Kartoffeln abgießen und sie mit dem Stampfer klümpchenfrei zerdrücken. Die Kartoffeln abkühlen lassen. Damit das schneller geht, kann man sie in eine andere Schüssel umfüllen.
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Schritt 10
Die Kräuter waschen, trocknen und fein schneiden. Ich habe Petersilie, man kann auch Dill oder Frühlingszwiebeln nehmen.
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Schritt 11
Das abgekühlte Kartoffelpüree mit den Kräutern verbinden und vermischen.
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Schritt 12
Den Teig in 8–9 gleiche Teile teilen. Den Teig mit einem Handtuch abdecken, damit er beim Formen der Fladen keine trockene Haut bekommt.
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Schritt 13
Die Arbeitsfläche leicht mit Mehl bestäuben und jedes Teigstück zu einem dünnen, runden Fladen mit etwa 18–19 cm Durchmesser ausrollen.
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Schritt 14
Auf eine Hälfte des Fladens 1 gehäuften EL Füllung in einer dünnen Schicht verteilen.
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Schritt 15
Die Füllung mit der zweiten Hälfte des Fladens bedecken und die Ränder gut andrücken.
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Schritt 16
Damit der Fladen eine gleichmäßige, saubere Form bekommt, ihn mit einem Teigrädchen ganz nah am Rand beschneiden.
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Schritt 17
Die Pfanne mit einem Küchenpinsel dünn mit Pflanzenöl einfetten. Bei etwas mehr als mittlerer Hitze den Fladen auf einer Seite etwa 3 Minuten braten, bis goldbraune Flecken erscheinen. Während der Fladen brät, kann man den nächsten ausrollen.
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Schritt 18
Dann den Fladen wenden und auf der anderen Seite ebenso bräunen. Die übrigen Teigfladen auf die gleiche Weise braten und die Pfanne jedes Mal mit Öl einfetten. Wenn die Pfanne groß genug ist, kann man gleich zwei Fladen auf einmal braten.
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Schritt 19
Die dünnen gefüllten Fladen warm servieren. Sie können eine Alternative zu Brot sein, man kann sie mit saurer Sahne oder beliebiger Soße servieren. Guten Appetit!
- Zum Kochen verwendet man am besten geschmacksneutrales gefiltertes oder abgefülltes Wasser. Wenn Sie Leitungswasser verwenden, bedenken Sie, dass es dem Gericht einen unangenehmen charakteristischen Beigeschmack geben kann.
- Verwenden Sie zum Braten Öl mit einem hohen Rauchpunkt! Jedes Öl ist nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, bei dem das Öl zu verbrennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter Karzinogene. Nicht raffinierte Öle haben mit seltenen Ausnahmen einen niedrigen Rauchpunkt. Sie enthalten viele ungefilterte organische Teilchen, die schnell zu verbrennen beginnen. Raffinierte Öle sind hitzebeständiger, und ihr Rauchpunkt liegt höher. Wenn Sie im Backofen, in der Pfanne oder auf dem Grill kochen wollen, achten Sie darauf, ein Öl mit hohem Rauchpunkt zu verwenden. Die verbreitetsten Öle mit hohem Rauchpunkt sind raffiniertes Sonnenblumen-, Oliven- und Traubenkernöl.
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Pflanzenöl - 873 kcal/100 g
- Wasser - 0 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
- Weizenmehl - 325 kcal/100 g
- Kartoffeln - 80 kcal/100 g
- Salzkartoffeln - 82 kcal/100 g
- Pellkartoffeln - 74 kcal/100 g
- Kartoffelpüree - 380 kcal/100 g
- Ofenkartoffeln - 70 kcal/100 g
- Bratkartoffeln - 192 kcal/100 g
- Kräuter - 41 kcal/100 g
- Suppengrün, tiefgefroren, abgepackt - 41 kcal/100 g
