Kalmare gefüllt mit Garnelen, Käse und Reis
Im Backofen, als Hauptgericht, sehr lecker und einfach! Wenn Sie noch nie Gerichte gefüllt haben, sind Kalmare gefüllt mit Garnelen, Käse und Reis in Sahnesoße ein guter Anfang. Kalmare kann man nach Geschmack mit verschiedenen Füllungen füllen. Zum Beispiel mit Pilzen, Fischhack, Karotten und so weiter.
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Wie macht man Kalmare gefüllt mit Garnelen, Käse und Reis? Zuerst die nötigen Zutaten für die Füllung vorbereiten. Sie können beliebige Garnelen verwenden: Königsgarnelen oder argentinische, ganz wie Sie möchten. Das Nettogewicht der Garnelen nach dem Entfernen von Kopf und Schale soll mindestens 200 g betragen, daher Garnelen mit Reserve kaufen.
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Schritt 2
Den Reis vorher in Salzwasser kochen, in ein Sieb abgießen und abkühlen lassen. Der Reis soll locker und nicht klebrig sein.
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Schritt 3
Den Käse auf der groben Reibe reiben. Ich habe normalen „Rossijski“-Käse, aber auch Pizza-Mozzarella oder Sulguni passen hier gut.
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Schritt 4
Den Knoblauch schälen und fein hacken.
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Schritt 5
Die Petersilie waschen, abtrocknen und fein hacken.
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Schritt 6
In einer Pfanne das Pflanzenöl erhitzen, Garnelen und Knoblauch hineingeben und unter Rühren goldbraun braten.
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Schritt 7
Die gebratenen Garnelen in eine Schüssel geben. Ist nach dem Braten noch etwas Pflanzenöl in der Pfanne, möglichst aufbewahren – es wird später für die Soße gebraucht.
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Schritt 8
In einer Schüssel gekochten Reis, Garnelen, geriebenen Käse, Petersilie, Zitronensaft und Gewürze vermengen.
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Schritt 9
Alles gut vermischen.
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Schritt 10
Die Kalmare innen und außen säubern. Sind die Kalmare gefroren, vorher auftauen, aber nicht vollständig – leicht gefrorene Kalmare lassen sich leichter putzen. Ich habe ganze Kalmare mit Tentakeln. Sie können aber auch bereits geputzte, gefrorene Tuben ohne Tentakel kaufen. Diese muss man nur auftauen, das ist alles.
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Schritt 11
Die Kalmartuben mit der vorbereiteten Reis-Garnelen-Mischung füllen.
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Schritt 12
Die gefüllten Kalmare in eine Auflaufform legen.
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Schritt 13
Jetzt die Soße zubereiten. Der Frischkäse sollte ein cremiger ohne Zusätze sein. Statt Frischkäse können Sie Schmelzkäse nehmen.
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Schritt 14
In der Pfanne, in der die Garnelen gebraten wurden, die Butter schmelzen.
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Schritt 15
Die Sahne angießen, Frischkäse und Salz hinzufügen. Aufkochen und unter Rühren 1–2 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen, dabei alle Klümpchen auflösen. Ist Ihr Frischkäse ohnehin salzig, muss die Soße nicht zusätzlich gesalzen werden.
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Schritt 16
Wenn die Soße dicker wird, vom Herd nehmen. Ließen sich Klümpchen doch nicht vermeiden, die Soße durch ein Sieb streichen.
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Schritt 17
Die Kalmare mit der Sahne-Käse-Soße übergießen. Die Form in den auf 180 °C vorgeheizten Backofen stellen und etwa 15–20 Minuten backen, bis sich eine goldbraune Kruste bildet. Die genaue Backzeit hängt von Ihrem Backofen ab.
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Schritt 18
Die fertigen Kalmare auf Teller verteilen, mit Soße übergießen, mit Kräutern garnieren und servieren. Guten Appetit!
- Beachten Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!
- Wichtig! Damit Reisgerichte immer lecker gelingen, lesen Sie den Artikel über die Feinheiten bei der Wahl von Reis und die Geheimnisse seiner Zubereitung.
- Geheimnisse, Lifehacks und die nützlichsten Tipps lesen Sie im Artikel: „Sahne und saure Sahne in Sahnesoße: Was tun, damit sie nicht gerinnen?“
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Tintenfisch, frisch - 74 kcal/100 g
- Tintenfisch, gekocht - 110 kcal/100 g
- Tintenfisch, gebraten - 175 kcal/100 g
- Reis - 344 kcal/100 g
- Wildreis, roh - 353 kcal/100 g
- Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, gekocht - 130 kcal/100 g
- Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, roh - 363 kcal/100 g
- Weißer Langkornreis, parboiled, gekocht - 123 kcal/100 g
- Weißer Langkornreis, parboiled, roh - 369 kcal/100 g
- Brauner Reis, gekocht - 119 kcal/100 g
- Brauner Reis, roh - 360 kcal/100 g
- Instant-Reis, verzehrfertig - 109 kcal/100 g
- Instant-Reis, trocken - 374 kcal/100 g
- Garnelen, frisch - 97 kcal/100 g
- Garnelen, gekocht - 95 kcal/100 g
- Garnelen, Konserve - 81 kcal/100 g
- Garnelen, geschält, tiefgefroren - 60 kcal/100 g
- Hartkäse - 366 kcal/100 g
- Altai-Käse - 355 kcal/100 g
- Gruyère - 396 kcal/100 g
- Kaunasser Käse - 355 kcal/100 g
- Lettischer Käse - 316 kcal/100 g
- Litauischer Käse - 250 kcal/100 g
- Oserny-Käse - 350 kcal/100 g
- Amadeus-Käse - 364 kcal/100 g
- Altai-Käse 50 % Fett - 356 kcal/100 g
- Appenzeller 50 % Fett - 400 kcal/100 g
- Weißer Käse - 100 kcal/100 g
- Gouda 45 % Fett - 356 kcal/100 g
- Holländischer Käse - 352 kcal/100 g
- Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360 kcal/100 g
- Edamer 40 % Fett - 340 kcal/100 g
- Emmentaler 45 % Fett - 420 kcal/100 g
- Etorki (Schafskäse, fest) - 401 kcal/100 g
- Gelber Käse, vollfett - 260 kcal/100 g
- Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395 kcal/100 g
- Kostromaer Käse - 345 kcal/100 g
- Lambert-Käse - 377 kcal/100 g
- Limburger - 327 kcal/100 g
- Lo-Spalmino-Käse - 61 kcal/100 g
- Poschechonski-Käse - 350 kcal/100 g
- Sowjetischer Käse - 400 kcal/100 g
- Steppenkäse - 362 kcal/100 g
- Uglitscher Käse - 347 kcal/100 g
- Chester-Käse 50 % Fett - 363 kcal/100 g
- Schweizer Käse - 335 kcal/100 g
- Jaroslawler Käse - 361 kcal/100 g
- Knoblauch - 143 kcal/100 g
- Petersilie - 45 kcal/100 g
- Pflanzenöl - 873 kcal/100 g
- Zitronensaft - 16 kcal/100 g
- Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
- Sahne - 195 kcal/100 g
- Sahne 10 % Fett - 120 kcal/100 g
- Sahne 20 % Fett - 195 kcal/100 g
- Buttermilch - 36 kcal/100 g
- Frischkäse - 223 kcal/100 g
- Butter 82 % - 734 kcal/100 g
- Ungesalzene Butter - 709 kcal/100 g
- Ungesalzene Bauernbutter - 661 kcal/100 g
- Gesalzene Bauernbutter - 652 kcal/100 g
- Butterschmalz - 869 kcal/100 g
