Pilaw in Tontöpfen im Backofen

Originell, sättigend, aromatisch, der leckerste! Pilaw in Tontöpfen im Backofen hilft Ihnen, wenn Sie eine kleine Menge des Gerichts zubereiten oder es portionsweise servieren möchten. In dieser Form passt der Pilaw hervorragend auf die Festtafel.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 24 % 11 g
Fett 24 % 11 g
Kohlenhydrate 52 % 24 g
236 kcal
GI: 6 / 94 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Pilaw in Tontöpfen im Backofen? Die Zutaten vorbereiten. Traditionell bereitet man Pilaw entweder aus Lammfleisch (wie bei mir) oder aus Rindfleisch zu. Da dieses Rezept aber an moderne Verhältnisse angepasst ist, können Sie auch Schweinefleisch oder Hähnchen nehmen. Auch den Reis beliebig nehmen – Rundkorn, Langkorn oder Parboiled. Parboiled-Reis ist sogar am besten, mit ihm wird der Pilaw locker. Mein Reis ist eine spezielle Pilaw-Sorte, Dewsira, deshalb ist er so dunkel.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Den Reis unter fließendem kühlem Wasser sehr gut waschen, buchstäblich 7-mal, bis das Wasser klar ist. Dann den Reis so mit Wasser übergießen, dass er vollständig bedeckt ist. Das Wasser salzen. Den Reis 15 Minuten quellen lassen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Das Fleisch waschen, gut trocken tupfen und in kleine Stücke von etwa anderthalb Zentimetern schneiden.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die geschälte Zwiebel würfeln.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Karotten gut waschen, schälen und in grobe Streifen schneiden. Für Pilaw werden Karotten geschnitten und nicht gerieben.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Eine Pfanne erhitzen und Pflanzenöl hineingießen. Es sollte ziemlich viel sein. Das Öl bei starker Hitze gut erhitzen. Das Fleisch ins Öl geben. Sofort umrühren, damit sich an der Oberfläche eine Kruste bildet. Das macht das Fleisch weicher, da der Saft gleichsam „versiegelt“ wird. Das Fleisch etwa 5 Minuten braten.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Zwiebel zum Fleisch geben und umrühren. Einige Minuten braten.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die Karotten hinzufügen. Salzen. Umrühren. Weitere 5 Minuten braten.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die Tontöpfe zum Backen vorbereiten. Auf den Boden eine Schicht Fleisch mit Gemüse geben. Mit Gewürzen bestreuen. Traditionell gibt man Kreuzkümmel und Berberitze in den Pilaw, man kann auch eine fertige Pilaw-Gewürzmischung nehmen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Den Reis, von dem man vorher das Wasser abgegossen hat, auf das Fleisch geben. In die Mitte jedes Topfes eine Knoblauchzehe stecken, schälen muss man sie nicht.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Kochendes Wasser in die Töpfe gießen, sodass es 1,5 cm über dem Reis steht.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die Töpfe mit Deckeln oder, wenn keine Deckel vorhanden sind, mit Folie verschließen. Den Pilaw im Backofen bei 180 °C eine Stunde backen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Den fertigen Pilaw aus dem Backofen nehmen und umrühren. Dann wieder abdecken und 20 Minuten ziehen lassen. Das Gericht servieren. Zum Pilaw serviert man traditionell einen Salat aus frischen Tomaten mit Zwiebeln und Kräutern. Guten Appetit!

gut zu wissen

Das Fleisch waschen und unbedingt mit Küchenpapier trocken tupfen, sonst lässt die überschüssige Feuchtigkeit es nicht anbraten – es wird schmoren.

Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!

Wichtig! Damit Reisgerichte immer lecker gelingen, lesen Sie den Artikel über die Feinheiten der Reiswahl und die Geheimnisse seiner Zubereitung.

  • Das Fleisch waschen und unbedingt mit Küchenpapier trocken tupfen, sonst lässt die überschüssige Feuchtigkeit es nicht anbraten – es wird schmoren.
  • Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!
  • Wichtig! Damit Reisgerichte immer lecker gelingen, lesen Sie den Artikel über die Feinheiten der Reiswahl und die Geheimnisse seiner Zubereitung.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Lammfleisch, mager - 169  kcal/100 g
  • Lammkotelett mit Knochen - 380  kcal/100 g
  • Lammbrust - 270  kcal/100 g
  • Lammfleisch, fett - 225  kcal/100 g
  • Lammschulter - 284  kcal/100 g
  • Lammkeule - 232  kcal/100 g
  • Lammrücken - 143  kcal/100 g
  • Reis - 344  kcal/100 g
  • Wildreis, roh - 353  kcal/100 g
  • Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, gekocht - 130  kcal/100 g
  • Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, roh - 363  kcal/100 g
  • Weißer Langkornreis, parboiled, gekocht - 123  kcal/100 g
  • Weißer Langkornreis, parboiled, roh - 369  kcal/100 g
  • Brauner Reis, gekocht - 119  kcal/100 g
  • Brauner Reis, roh - 360  kcal/100 g
  • Instant-Reis, verzehrfertig - 109  kcal/100 g
  • Instant-Reis, trocken - 374  kcal/100 g
  • Zwiebel - 41  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Getrocknete Gewürze - 240  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

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