Klassischer Surimi-Salat mit Mais und Reis

Kommt bei Gästen immer gut an. Für Feiertage und für den Alltag! Der Surimi-Salat mit Reis und Mais ist vielen gut bekannt und beliebt. Das Gericht kann es durchaus mit dem „Olivier“-Salat aufnehmen. Falls Sie seinen Geschmack etwas vergessen haben, schlage ich vor, ihn zuzubereiten und sich daran zu erinnern, wie gut, sättigend und lecker er ist.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 24 % 5 g
Fett 29 % 6 g
Kohlenhydrate 48 % 10 g
113 kcal
GI: 7 / 70 / 22

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 30 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man klassischen Surimi-Salat? Parboiled Reis nehmen und verlesen, dabei Verunreinigungen entfernen. Ich habe Mittelkornreis genommen, Sie können aber jeden nehmen. Waschen. Im Topf im Verhältnis 2 zu 1 mit kochendem Wasser übergießen. Gar kochen. Die Garzeit steht auf der Packung (etwa 20-25 Minuten). Wichtig ist, den Reis nicht zu verkochen. Er soll weich und körnig sein. In ein Sieb abgießen und mit abgekochtem Wasser abspülen. Abtropfen lassen. Abkühlen lassen und in eine tiefe Salatschüssel geben.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Eier hart kochen (etwa 8-10 Minuten nach dem Aufkochen). Mit kaltem Wasser übergießen und abkühlen lassen. Schälen. In kleine Würfel schneiden. Zum Reis geben.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die frischen Gurken waschen. Mit Küchenpapier trocken tupfen. Die Schale muss nicht entfernt werden, wenn sie unbeschädigt, nicht hart und nicht bitter ist. Ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Zu Reis und Eiern in die Schüssel geben.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Wenn Ihre Surimi-Sticks tiefgekühlt sind, auftauen. In der Verpackung auf ein Schneidebrett legen und auftauen lassen. Von den aufgetauten Sticks die Folie entfernen. Lässt sie sich schlecht abwickeln, die Sticks 1-3 Sekunden über Dampf halten. In ebenso kleine Würfel schneiden. Der Salat sieht schön und ordentlich aus, wenn alle Zutaten gleich geschnitten sind. Die Surimi-Sticks in die Salatschüssel geben.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Dose Mais öffnen. In ein Sieb geben und abtropfen lassen. Zu den übrigen Zutaten in die Salatschüssel geben. Wie kauft man Dosenmais richtig? Unbedingt das Haltbarkeitsdatum auf der Dose prüfen. Bei einem Glasbehälter die Körner genau ansehen. Sie sollen gleich groß und gleichfarbig, ganz und ohne Flecken sein. Die Zutatenliste sollte keine Farbstoffe, Konservierungsstoffe und Geschmacksverstärker enthalten.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    In einem separaten kleinen Gefäß saure Sahne und Mayonnaise zu gleichen Teilen vermischen. Nach Geschmack salzen. Nach Wunsch gemahlenen schwarzen Pfeffer dazugeben. Den Salat mit dieser Soße anmachen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Alle Zutaten gut vermischen. Servieren kann man das Gericht in einer großen Salatschüssel oder in Portionsschälchen. Oder einen Speisering verwenden. Diesen auf einen passenden flachen Teller stellen. Den Salat hineingeben. Mit einem Löffel leicht andrücken. Den Ring vorsichtig abnehmen. Mit einem Zweig Dill oder Petersilie dekorieren. So sieht es festlicher und ordentlicher aus.

  • Den Surimi-Salat mit Reis und Mais nimmt meine Familie immer mit Begeisterung auf! Sehr lecker!
  • Das Rezept lässt sich abwandeln. Zum Beispiel Paprika, Frühlingszwiebeln oder Zwiebeln, gekochte Karotten oder Hartkäse dazugeben. Den Salat kann man auch nur mit Mayonnaise, saurer Sahne oder Naturjoghurt ohne Zusätze anmachen. Damit das Gericht gesünder wird, kann man die Mayonnaise selbst zubereiten. Rezeptvarianten finden Sie hier
  • Man kann auch normalen, nicht parboiled Reis verwenden. In diesem Fall gründlich mehrmals in kaltem Wasser waschen. In kochendes Salzwasser geben (Verhältnis 1 zu 2). Gar kochen (nach dem Aufkochen etwa 10-15 Minuten, siehe Anleitung auf der Packung). Dann in ein Sieb abgießen, abspülen und abkühlen lassen. Man kann auch andere Reissorten nach Wunsch verwenden (Garzeit und Wassermenge stehen auf der Packung des gewählten Reises).

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Parboiled Reis - 123  kcal/100 g
  • Surimi-Sticks - 73  kcal/100 g
  • Surimi-Sticks Vici, saftig - 73  kcal/100 g
  • Surimi-Sticks Meridian Schneekrabbe - 140  kcal/100 g
  • Surimi-Sticks Miramar - 140  kcal/100 g
  • Surimi-Sticks Santa Bremor Schneekrabbe - 70  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Gurken, frisch - 15  kcal/100 g
  • Zuckermais, Konserve - 79  kcal/100 g
  • Saure Sahne - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 10 % Fett - 115  kcal/100 g
  • Saure Sahne 20 % Fett - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 25 % Fett - 284  kcal/100 g
  • Saure Sahne 30 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Mayonnaise - 624  kcal/100 g
  • Leichte Mayonnaise - 260  kcal/100 g
  • Mayonnaise Provençal - 627  kcal/100 g
  • Salatmayonnaise 50 % Fett - 502  kcal/100 g
  • Tafelmayonnaise - 627  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

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