Lockerer Quarkauflauf aus dem Backofen

Ein leichter, luftiger Auflauf, der auf der Zunge zergeht! In diesem Rezept verrate ich die Geheimnisse des leckersten Quarkauflaufs mit Grieß. Den Geschmack dieses Gerichts kennen wir aus dem Kindergarten, doch nicht immer wird der Auflauf locker. Zum Frühstück, als Nachmittagssnack und sogar als Dessert – er wird Ihnen bestimmt schmecken!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 34 % 12 g
Fett 31 % 11 g
Kohlenhydrate 34 % 12 g
193 kcal
GI: 5 / 95 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man lockeren Quarkauflauf aus dem Backofen? Die Zutaten vorbereiten. Den Quark eher fetter nehmen, mindestens 5 %. Dann wird der Auflauf wirklich lecker und nicht trocken. Auch die saure Sahne fetter wählen. Ist Ihre saure Sahne dick, nehmen Sie etwas weniger, ist sie flüssig, etwas mehr. Die Zuckermenge können Sie nach Geschmack ändern – 4 Löffel sind eine mittlere Menge.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Eine Schüssel nehmen und den Quark hineingeben. In diesem Rezept werden alle Zutaten mit dem Stabmixer püriert. Wenn Sie keinen haben, den Quark durch ein Sieb streichen – so wird er glatt. Den Zucker hinzufügen. Das Natron hinzufügen. Es ist für die Lockerheit des Auflaufs nötig. Und Salz, um den Geschmack zu verstärken. Vanillin für das Aroma hinzufügen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die Eier zum Quark aufschlagen. Große Eier der Größe L nehmen. Sind die Eier kleiner, ihre Anzahl erhöhen. Sie sorgen ebenfalls für die Lockerheit des Auflaufs, ihre Anzahl nicht reduzieren. Wenn Sie keinen Mixer haben, die Eier separat mit dem Zucker aufschlagen und erst dann zur übrigen Masse geben. Die saure Sahne hinzufügen. Berücksichtigen Sie, ob Ihr Quark trocken oder feucht ist, und passen Sie die Menge an saurer Sahne an.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Alle Zutaten mit dem Stabmixer pürieren – die Masse wird glatt und cremig.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Den Grieß hinzufügen. Auch seine Menge kann variieren. War die Masse anfangs dick, weniger nehmen, ist sie zu flüssig, einen Löffel mehr. Bedenken Sie, dass er beim Backen noch quillt. Nicht übertreiben.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Masse gut verrühren. 20 Minuten stehen lassen, in dieser Zeit quillt der Grieß.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Backform vorbereiten. Mit einem Stück weicher Butter einfetten und dann mit Grieß bestreuen. Der Grieß bleibt an der Butter haften und wird beim Backen zu einer Kruste. So lässt sich der Auflauf leicht aus der Form lösen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Den Teig in die Form gießen und die Oberfläche mit einem Teigschaber glatt streichen. Meine Form misst 20 × 20 cm, der Auflauf ist nicht sehr hoch geworden. In einer kleineren Form wird er höher.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den Auflauf im Backofen bei 180 °C, Ober-/Unterhitze, 30–40 Minuten backen, bis die Oberfläche gebräunt ist. Wie prüft man, ob der Auflauf fertig ist? Sobald sich an der Oberfläche eine leichte goldbraune Kruste bildet, einen Holzspieß nehmen und den Auflauf an mehreren Stellen einstechen. Ist der Spieß trocken, ist der Auflauf fertig. Den fertigen Auflauf vollständig abkühlen lassen und erst dann aus der Form nehmen.

  • Der Auflauf ist sehr zart geworden! In der Konsistenz fast wie ein Soufflé. Er ist nach dem Backen nicht zusammengefallen. Ein sehr gelungenes Rezept!
  • In einen solchen Auflauf kann man beliebiges Trockenobst, Beeren und Früchte geben. Serviert wird der Auflauf mit saurer Sahne und Konfitüre.
  • Wichtig! Damit Quarkteig oder Quarkfüllung gelingen, sollte man den Quark sorgfältig auswählen. Ein minderwertiges Produkt kann das Gebäck verderben, denn es beeinflusst direkt Konsistenz, Geschmack und Endergebnis. Wie man den richtigen Quark für Teig oder Füllung auswählt, lesen Sie in diesem Artikel.
  • Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die nützlichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!
  • Ob man Backpulver durch Natron ersetzen kann, wie man beides richtig zugibt, damit das Gebäck locker wird, wie man einen unangenehmen Natron-Beigeschmack vermeidet, und vieles mehr lesen Sie im Artikel „Backpulver oder Natron – was ist besser?“

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Quark - 156  kcal/100 g
  • Quark 10 % Fett - 156  kcal/100 g
  • Quark 18 % Fett - 226  kcal/100 g
  • Quark 20 % Fett - 233  kcal/100 g
  • Quark 40 % Fett - 466  kcal/100 g
  • Quark Vitalinija - 64  kcal/100 g
  • Quark mit saurer Sahne - 260  kcal/100 g
  • Magerquark - 75  kcal/100 g
  • Weicher Diätquark - 170  kcal/100 g
  • Quark Utrenni (Danone) ohne Zucker - 91  kcal/100 g
  • Fruchtquark - 147  kcal/100 g
  • Saure Sahne - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 10 % Fett - 115  kcal/100 g
  • Saure Sahne 20 % Fett - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 25 % Fett - 284  kcal/100 g
  • Saure Sahne 30 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Grieß - 340  kcal/100 g
  • Natron - 0  kcal/100 g
  • Vanillin - 288  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g

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