Zucchini-Pizza aus dem Backofen

Probiere Gemüsepizza! Ungewöhnlich, schön und lecker! Zucchini-Pizza ist eine unkonventionelle Variante des Lieblingsgerichts. Der Gemüseboden ist zart und saftig, und man muss keine Soße hinzufügen. Für den Belag eignen sich beliebige Zutaten nach Wunsch. Lecker warm wie kalt!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 27 % 8 g
Fett 33 % 10 g
Kohlenhydrate 40 % 12 g
167 kcal
GI: 23 / 40 / 37

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Zucchini-Pizza im Backofen? Die nötigen Zutaten vorbereiten. Ich habe gekocht-geräuchertes Schweinefleisch genommen, es passt aber jede Wurst oder Schinken. Die Petersilie kann man durch Dill oder Frühlingszwiebeln ersetzen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Welche Zucchini eignen sich am besten? Junge Früchte mit zarter Schale wählen. Waschen und schälen. Ganz dünne Schale muss nicht abgeschnitten werden. Wenn Sie reifere Zucchini verwenden, die harte Schale abschneiden und das Kerngehäuse herausschneiden. Die Zucchini auf der groben Reibe reiben und überschüssigen Saft ausdrücken.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die Zucchinimasse in eine passende Schüssel geben. Die Eier hinzufügen und salzen. Glatt verrühren.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Kräuter waschen, abtrocknen und fein hacken.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Kräuter in den Teig geben und verrühren.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Das mit Backpulver gemischte Mehl in die Schüssel sieben, den Grieß hinzufügen und gut verrühren. Die Mehlmenge kann größer oder kleiner sein. Alles hängt von seinen Eigenschaften ab. Deshalb etwas mehr Mehl sieben, falls man nachgeben muss. Sich an der gewünschten Konsistenz des Teigs orientieren. Er soll dick sein wie für Pfannkuchen. Ist der Teig nicht dick genug, noch einen Löffel Mehl hinzufügen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Schüssel mit dem Teig mit einem Tuch abdecken und 20 Minuten stehen lassen, damit das Gluten im Mehl quillt und der Grieß aufquillt.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Das Fleisch (oder die Wurst) in dünne Scheiben schneiden.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den Käse auf der feinen oder groben Reibe reiben. Jeder gut schmelzende Käse passt. Man kann eine Mischung aus Hartkäse und Mozzarella verwenden.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Der Teig wird merklich dicker, weniger fließend und zäher.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Bequem ist eine spezielle Pizzabackform. Ich habe eine normale Springform mit d = 22 cm. Die Form mit Backpapier auslegen. Unabhängig von der Qualität des Backpapiers mit Pflanzenöl einfetten, damit es sich nach dem Backen leichter ablösen lässt.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Den Teig oben gleichmäßig mit Basilikum oder beliebigen aromatischen Kräutern nach Geschmack bestreuen. Eine Mischung aus Kräutern der Provence oder italienischen Kräutern passt.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Die Fleischscheiben darauflegen.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Die Tomaten fest und fleischig nehmen, damit sie beim Schneiden und Backen gut ihre Form behalten. Dann wird die Pizza ordentlicher. Die Tomate waschen, abtrocknen und mit einem scharfen Messer in Scheiben schneiden. Die Tomatenscheiben auf das Fleisch legen.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Die Pizza gleichmäßig mit dem geriebenen Käse bestreuen.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Die Zucchini-Pizza im auf 180 °C vorgeheizten Backofen etwa 25 Minuten backen. Backzeit und Temperatur können von den Angaben abweichen, da jeder Backofen anders arbeitet. Die Besonderheiten Ihres Geräts berücksichtigen. Wie prüft man, ob sie fertig ist? Hat sich oben eine goldbraune Käsekruste gebildet, ist der Teig unten fest und sind die Ränder goldbraun, ist die Pizza fertig. Die Form mit der Pizza aus dem Backofen nehmen und etwas abkühlen lassen.

  17. Schritt 17

    Schritt 17

    Nach dem Abkühlen die Pizza auf einen Teller legen, in Stücke schneiden und servieren. Guten Appetit!

  • Ein solcher Pizzaboden aus Zucchini unterscheidet sich deutlich von den gewohnten klassischen Varianten. Direkt nach dem Backen ist er sehr zart. Am besten etwas warten, bis der Teig etwas fester wird, dann lässt sich die Pizza leichter in ordentliche Stücke schneiden.
  • Nach Wunsch kann man auf die Tomaten Paprikastreifen, Oliven und dünne rote Zwiebelringe legen. Man kann auch gebratene Champignonscheiben hinzufügen. Statt Wurstwaren passt gekochtes Hähnchen- oder Putenfilet.
  • Damit die Pizza dünner wird, eine Form mit 24–26 cm Durchmesser verwenden.
  • Damit der Backofen rechtzeitig die gewünschte Temperatur erreicht, ihn frühzeitig einschalten (etwa 10–20 Minuten vor Beginn der Zubereitung).
  • Beachten Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Zucchini - 23  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Weichweizengrieß - 340  kcal/100 g
  • Weizenmehl - 325  kcal/100 g
  • Backpulver - 79  kcal/100 g
  • Wurst - 436  kcal/100 g
  • Kalbsleberwurst - 265  kcal/100 g
  • Schweinswurst - 274  kcal/100 g
  • Kalbswurst - 316  kcal/100 g
  • Mortadella - 345  kcal/100 g
  • Trockenfleisch - 264  kcal/100 g
  • Gebratene Schweinebratwurst - 364  kcal/100 g
  • Gebratene Kalbsbratwurst - 343  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Basilikum, getrocknet - 251  kcal/100 g
  • Basilikum, frisch - 27  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Petersilie - 45  kcal/100 g

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