Pilzsuppe mit Austernpilzen

Eine leckere und nahrhafte Suppe mit Pilzaroma. Bereiten Sie diese Suppe mit Gemüse-, Fleisch- oder Hühnerbrühe zu. Man kann sie genauso gut mit einfachem Wasser kochen, sie wird kein bisschen schlechter. Die Tomate können Sie nach Belieben von der Zutatenliste streichen.

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Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 11 % 1 g
Fett 33 % 3 g
Kohlenhydrate 56 % 5 g
50 kcal
GI: 10 / 6 / 84

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 35 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Alle Zutaten für die aromatische Suppe mit Austernpilzen vorbereiten. Die Pilze gründlich waschen, damit kein Schmutz und keine Erde daran bleiben.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Austernpilze in kleine Stücke schneiden, ganz kleine Pilze kann man ganz lassen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Sie in einen Topf geben.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Wasser in den Topf gießen. Ich habe fast immer Hühnerbrühe im Kühlschrank, deshalb habe ich sie für die Suppe verwendet. Den Topf auf starke Hitze stellen und warten, bis es kocht. Dann die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und die Austernpilze zugedeckt etwa 10 Minuten kochen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Während die Pilze kochen, alles Übrige vorbereiten. Kartoffeln, Karotte und Zwiebel schälen. Gemüse und Kräuter unter fließendem Wasser abspülen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Kartoffeln in mittelgroße Würfel oder in Stifte schneiden, wie es Ihnen lieber ist.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Karotte kann man grob reiben oder von Hand schneiden. Ich schneide sie meistens in Stifte, weil ich Karottenstücke in der fertigen Suppe mag. Die Zwiebel fein hacken.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    In einer Pfanne Pflanzenöl erhitzen. Zwiebel und Karotte bei starker Hitze anbraten. Unter ständigem Rühren etwa 1–2 Minuten garen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die Herdplatte auf die höchste Stufe stellen. Die Kartoffeln in den Topf mit den Pilzen geben und die Suppe nach Geschmack salzen. Nach dem Aufkochen die Hitze wieder reduzieren und die Suppe kochen, bis die Kartoffeln gar sind. Das dauert etwa 15–20 Minuten.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die Tomate möglichst fein schneiden. Am besten süße Tomatensorten verwenden, sie verleihen dem fertigen Gericht einen besonderen Geschmack (ich nehme für die Suppe manchmal Kirschtomaten). Die Tomaten kann man nach Belieben vorher häuten.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Wenn die Kartoffeln gar sind, das angebratene Gemüse, das Lorbeerblatt und die Tomaten in den Topf geben. 5 Minuten köcheln lassen.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    In dieser Zeit die Kräuter fein hacken. Zu Pilzsuppen passen Dill und junge Frühlingszwiebeln hervorragend.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Die Kräuter in die Suppe geben, den Topf mit einem Deckel abdecken und vom Herd nehmen. Das fertige Gericht eine Weile ziehen lassen (10–15 Minuten reichen völlig aus).

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Vor dem Servieren die Suppe nach Belieben mit gemahlenem Pfeffer bestreuen.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    In diese Suppe kann man am Ende der Garzeit „Spinnweben“-Nudeln geben, dann die Kräuter in den Topf geben, alles umrühren und sofort vom Herd nehmen. In 10 Minuten Ziehzeit werden die Nudeln vollständig gar. Für diesen Topf gebe ich 2 EL Nudeln ohne Häufchen dazu.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Servieren, die Suppe ist fertig!

  • Pilzsuppen schmecken sehr gut mit saurer Sahne, die Suppe mit Austernpilzen ist keine Ausnahme. Frische saure Sahne und Piment passen hervorragend zu solchen Suppen. Aus der angegebenen Menge der Zutaten ergibt sich eine mittelsämige Suppe. Unbedingt ausprobieren! Guten Appetit!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Austernpilze, frisch - 38  kcal/100 g
  • Austernpilze, eingelegt - 23  kcal/100 g
  • Kartoffeln - 80  kcal/100 g
  • Salzkartoffeln - 82  kcal/100 g
  • Pellkartoffeln - 74  kcal/100 g
  • Kartoffelpüree - 380  kcal/100 g
  • Ofenkartoffeln - 70  kcal/100 g
  • Bratkartoffeln - 192  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Zwiebel - 41  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Kräuter - 41  kcal/100 g
  • Suppengrün, tiefgefroren, abgepackt - 41  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Lorbeerblatt - 313  kcal/100 g

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