Hirsebrei mit Kürbis aus dem Backofen
Ein gesunder und leckerer Brei für Kinder und Erwachsene! Der saftige Milchbrei aus goldgelber Hirse mit leuchtenden Stücken aromatischen Kürbisses hebt schon durch seinen Anblick Laune und Appetit. Dieses Gericht passt gut zum Frühstück und zum Abendessen. Auch wer keinen Kürbis mag, könnte ihn in diesem Brei mögen.
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Wie macht man Hirsebrei mit Kürbis im Backofen? Die Zutaten vorbereiten. Kürbis kann man in jeder Sorte nehmen. Je nach Sorte zerfallen die Kürbisstücke stärker oder schwächer. Ich habe Hokkaido-Kürbis. Er ist recht süß und aromatisch und im Brei einfach wunderbar. Wer den Brei ausgeprägt süß mag, gibt noch 2-3 EL Zucker dazu. Mit der Menge an Zucker und Honig wie im Rezept schmeckt er leicht süßlich.
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Schritt 2
Die Hirse sorgfältig verlesen und gut waschen, bis das Wasser ganz klar ist. Die Hirse mit kochendem Wasser übergießen und 2-3 Minuten stehen lassen. Das ist nötig, um die Bitterkeit aus dem Getreide zu entfernen.
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Schritt 3
Dann das Wasser abgießen und die Hirse abtropfen lassen. Am besten gelingt das, wenn man die Hirse in ein Sieb gibt.
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Schritt 4
Den Kürbis schälen und in kleine Stücke schneiden. So gart er schneller.
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Schritt 5
Eine Auflaufform mit Butter einfetten. Den geschnittenen Kürbis in die Form geben. Die Hirse darauf verteilen. Nach Wunsch kann man alles in Schichten lassen oder Hirse und Kürbis vermischen.
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Schritt 6
Dann kann man Kürbis und Hirse einfach mit Zucker bestreuen und den Honig darauf geben. Oder Honig und Zucker in warmer Milch auflösen. In beiden Fällen ist das Ergebnis gleich, da sich Zucker und Honig beim Backen in der ganzen Form verteilen.
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Schritt 7
Alles mit Milch übergießen. Eventuell braucht man mehr oder weniger davon. Die Milch soll Kürbis und Hirse vollständig bedecken, aber nicht bis zum Rand der Form reichen. Sonst läuft die Milch beim Kochen aus der Form und brennt im Backofen an. Eine Auflaufform wählen, in die alles hineinpasst. Obenauf Butterstückchen verteilen.
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Schritt 8
Die Form mit Alufolie abdecken (oder mit einem Deckel, wenn Sie eine Backofenform mit Deckel haben) und etwa 40 Minuten in den auf 180 °C vorgeheizten Backofen stellen. Die genaue Backzeit hängt von Ihrem Backofen ab. Die ganze Milch soll von der Hirse aufgenommen werden, und die Hirse soll aufquellen und weich werden.
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Schritt 9
Den fertigen Brei umrühren und auf Teller verteilen. Heiß servieren. Guten Appetit!
- Nach einer Nacht im Kühlschrank wird der Brei klumpig und etwas trocken. Damit er wieder saftig wird, ihn in der Pfanne oder in der Mikrowelle mit 20-30 ml (oder etwas mehr) Milch aufwärmen.
- Damit der Hirsebrei gelingt, lesen Sie den Artikel über die Feinheiten der Auswahl und die Geheimnisse der Zubereitung von Hirse.
- Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die nützlichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!
- Statt Zucker kann man einen hitzebeständigen Zuckerersatz verwenden.
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Kürbis - 29 kcal/100 g
- Hirse - 335 kcal/100 g
- Milch - 68 kcal/100 g
- Kondensmilch 7,5 % Fett - 140 kcal/100 g
- Milch 1,5 % Fett - 47 kcal/100 g
- Milch 2,5 % Fett - 54 kcal/100 g
- Milch 3,2 % Fett - 60 kcal/100 g
- Milch 3,5 % Fett - 64 kcal/100 g
- Butter 82 % - 734 kcal/100 g
- Ungesalzene Butter - 709 kcal/100 g
- Ungesalzene Bauernbutter - 661 kcal/100 g
- Gesalzene Bauernbutter - 652 kcal/100 g
- Butterschmalz - 869 kcal/100 g
- Honig - 400 kcal/100 g
- Zucker - 398 kcal/100 g
- Zucker - 398 kcal/100 g
