Saftiger Grießkuchen mit Kefir

Ein sehr leckerer, zarter und saftiger Kuchen zum Tee. Das Rezept ist interessant, weil die Milch nicht wie üblich in den Teig kommt, sondern über den fertigen Kuchen gegossen wird, wodurch der Grießkuchen besonders zart und saftig wird. Besonders gut mit einem Becher heißem Tee oder warmer Milch

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 10 % 5 g
Fett 12 % 6 g
Kohlenhydrate 79 % 41 g
241 kcal
GI: 5 / 74 / 21

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 40 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Die nötigen Zutaten

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Das Ei aufschlagen und leicht verquirlen

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Den Kefir hinzufügen und vermischen

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Das Natron hinzufügen (man muss es nicht ablöschen – das übernimmt der Kefir)

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Den Zucker mit Vanillin (oder Vanillezucker) vermischen und zur Masse geben

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die geschmolzene Butter hinzufügen

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Den Grieß hinzufügen, vermischen, dann das Mehl hinzufügen und gut vermischen, damit keine Klümpchen bleiben

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Der Teig für den Grießkuchen ist fertig – er wird wie dicke saure Sahne

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den Teig in eine mit Öl gefettete Form gießen

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Bei 180 Grad 35 Minuten backen, die Garheit mit einem Holzstäbchen prüfen

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Jetzt kommt das Interessanteste: Den heißen Grießkuchen mit der abgekochten Milch übergießen, warten, bis sie eingezogen ist und der Kuchen etwas abgekühlt ist, und probieren

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Nach Wunsch mit Puderzucker bestreuen und nach Geschmack dekorieren

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Grieß - 340  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Weizenmehl - 325  kcal/100 g
  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5 % Fett - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8 % Fett - 45  kcal/100 g
  • Kefir, vollfett - 62  kcal/100 g
  • Kefir, fettarm - 30  kcal/100 g
  • Milch - 68  kcal/100 g
  • Kondensmilch 7,5 % Fett - 140  kcal/100 g
  • Milch 1,5 % Fett - 47  kcal/100 g
  • Milch 2,5 % Fett - 54  kcal/100 g
  • Milch 3,2 % Fett - 60  kcal/100 g
  • Milch 3,5 % Fett - 64  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Vanillin - 288  kcal/100 g
  • Natron - 0  kcal/100 g

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